Vzpon tradicionalne kitajske medicine
Ko sem prvič slišal prijatelje govoriti o akupunkturi ali objavljati fotografije cupping terapije na Instagramu, sem se spomnil svojega otroštva. Razmišljal sem o vseh letih, ko sem bil priča, kako moja mama, ki se je sem priselila iz Kitajske, uporablja tradicionalno kitajsko medicino (TCM) in zdravilne prakse. TCM, ki ima korenine v taoizmu, si prizadeva za prilagajanje neravnovesja v telesu in usklajevanje jin in jang. Moja mama je te prakse uporabljala že desetletja, z natančnostjo in z resničnega razumevanja.
Samo v zadnjih nekaj letih, več kot polovica sveta uporablja neko obliko vzhodne medicine. Te prakse niso bile vse znanstveno preizkušene, zlasti po zahodnih standardih, vendar obstajajo že tisoče in tisoče let – in se še naprej uporabljajo po vsem svetu pri zdravljenju vrste motenj.
Spodbudno se mi zdi, da so te prakse na Zahodu vse bolj priljubljene. Pri TCM je poudarek na holistici in okrevanju celega telesa v primerjavi s predpisovanjem farmacevtskih zdravila ali samo »zdravljenje bolezni«. Pri zdravljenju je prepletena duševna in fizična komponenta procesov. Vse je zelo lepo in starodavno, in tisti, kot je moja mama, ki so te prakse uporabljali že desetletja, si zaslužijo nekaj zaslug, da so jih pripeljali v mainstream.
Tukaj je pet vzhodnjaških zdravilnih praks, ki sem se jih naučil od svoje mame in sem jo pogosto videl, ko sem odraščal. (Čeprav postajajo vse bolj priljubljeni, je treba te prakse uporabljati zelo previdno in z usposobljenimi strokovnjaki. Zagotavljam kratke preglede in mamine izkušnje, zato se prepričajte, da opravite svojo raziskavo, preden nadaljujete!)
1. Akupunktura
Kaj je | Akupunktura je domače ime in je prisotna že dolgo, tudi na Zahodu. Je ena izmed najbolj priljubljenih oblik TKM. Glede na prepričanje, da lahko blokade motijo pretok telesa, se v tlačne točke po celem telesu za spodbujanje zdravljenja, sprostitve in obnove naravnega telesa ravnovesje. To razbremeni blokade in vzpostavi harmonijo.
Kako ga je uporabljala moja mama | »Akupunkturo se ukvarjam že od študija na fakulteti, torej pred približno 30 ali 40 leti. Akupunktura je zelo tradicionalna kitajska praksa. To je zdravljenje celega telesa, ki ga uporabljam za zdravljenje in uravnavanje hormonskega neravnovesja. Obravnavanje teh točk pritiska pomaga tudi pri nenormalnem delovanju telesa. Na primer, če so moje ravni natrija nizke ali visoke, uporabljam akupunkturo za ponovno uravnoteženje.
Po mesecu dni brez napredka na določenih predelih mojega telesa je moj akupunkturist začel izvajati celotno telo, od glave do pet. Pri tej akupunkturistkinji sem že 4,5 leta – strokovno se je izobraževala na Kitajskem in mi jo je priporočil prijatelj. Moje celotno telo se z akupunkturo postopoma izboljšuje. Pred nekaj leti sem imela histerektomijo, ki je vplivala na moje hormonsko ravnovesje in shujšala. Po prvem letu uporabe akupunkture sem začutil olajšanje. Po drugem letu sem začela spet pridobivati na teži. V tretjem letu sem pridobil vso svojo normalno težo. Še naprej pomaga in je celo nekoliko olajšal simptome depresije."
2. Priprava skodelic
Kaj je | Cupping je še ena praksa, ki je v zadnjih nekaj letih pridobila zagon na Zahodu. Terapevti na vašo kožo namestijo posebno oblikovane skodelice, da ustvarijo sesanje za globoko masažo tkiva, pretok krvi, obvladovanje bolečin in sprostitev. Skodelice so lahko izdelane iz različnih materialov, kot so steklo, bambus in silikon. Tradicionalno se uporablja ogenj - skodelice se segrejejo in nato položijo na kožo, pri čemer nastane vakuum, ko se zrak v skodelicah ohladi. Vaše krvne žile se razširijo, zaradi česar koža postane pordela in se dvigne v notranjosti sesalcev. Obstajajo tudi domači kompleti, kot je tisti, ki ga ima moja mama, ki uporabljajo gumijasto črpalko za ustvarjanje vakuuma namesto ognja. Pri obeh metodah skodelice pustimo tri do pet minut, od tri do sedem skodelic pa običajno položimo na hrbet.
Kako ga je uporabljala moja mama | »Capping uporabljam že več kot 20 let in mi je zelo pomagalo. Ko začutim bolečino v telesu (zaradi preteklih ali novejših poškodb), uporabljam skodelico, da olajšam nelagodje. Imam domači komplet, vendar sem na Kitajskem uporabljal različne – tradicionalne z dejanskim ognjem. Priročen komplet, ki ga imam zdaj, so mi poslali sorodniki na Kitajskem. Praksa naj bi odstranila hladen zrak (ali karkoli, kar povzroča bolečino) iz telesa. Vidite lahko temno rdeče lise, ki so posledica vadbe. Ko skodelice odstranimo, običajno občutim olajšanje. Moja koža in mišice se počutijo bolje. Po skodelici kri v mojem telesu teče veliko bolje."
3. Kitajska zeliščna medicina
Kaj je | Kitajsko zeliščno zdravilo je predpisano za pomoč pri neravnovesju energije ali "Qi" v telesu, študije pa kažejo, da so učinkovite pri zdravljenju številnih motenj. Od zahodne medicine se močno razlikujejo po tem, da obravnavajo celostno, splošno dobro počutje. Medtem ko zahodna medicina ločuje bolezen od zdravja in meni, da je bolezen neuravnoteženo stanje, vzhodna medicina na splošno gleda na zdravje kot na stanje, ki bi moralo biti uravnoteženo.
Kako ga je uporabljala moja mama | »Kitajsko zeliščno medicino uporabljam že od študija. Deluje globoko v vašem telesu – znotraj vaših organov. Zdravila potrebujejo dlje časa, da so učinkovita, vendar sčasoma ozdravijo vaše telo od znotraj navzven (in tudi ciljno točke nelagodja/bolezni) v primerjavi z obravnavanjem in zdravljenjem specifičnih simptomov bolezni, kot pri Western zdravilo. Je bolj celovit in celosten, s poudarkom na prilagajanju delovanja celotnega telesa. Za njihovo učinkovitost bo potrebnih nekaj mesecev rednega jemanja pravih zeliščnih zdravil. Nekatera priljubljena zeliščna zdravila, ki jih uporabljam, vključujejo ginseng, codonopsis, dioscorea, jujube, volčje jagode in adenoforo (med drugimi). Ta zeliščna zdravila dobim pri svojem akupunkturistu in tudi na kitajskih trgih ali območjih, kot je Chinatown.
4. Wong To Yick (Wood Lock Oil)
Kaj je | Wong To Yick (Wood Lock Oil) je zdravilno olje, ki se uporablja zunaj na telesu za lajšanje bolečin v mišicah in sklepih. Je odlična alternativa proti bolečinam in drugim zdravilnim kremam, s sestavinami, ki vključujejo kafro, mentol, metil salicilat in terpentinsko olje. Ta se uporablja v tandemu z aktivirajočimi tlačnimi točkami. Uporablja se lahko tudi v povezavi s toplim obkladkom za dodatno pomoč pri bolečinah.
Kako ga je uporabljala moja mama | »To uporabljam ves čas – verjetno nekajkrat na teden, vendar ga lahko uporabljate skoraj vsak dan in bo vse v redu. Podobno je nečemu, kot je Bengay, ki pomaga pri bolečinah v mišicah. Nekaj kapljic Wong To Yick uporabljam kot masažno olje na bolečih ali bolečih delih telesa (običajno noge po dolgem dnevu na stopalih). Moja koža in mišice ga absorbirajo in resnično pomaga ublažiti bolečino, ki jo imam. Traja nekaj ur in je lahko učinkovit z drugimi načini zdravljenja bolečine.
5. Moxibustion
Kaj je | Moxibustion, ki se pogosto uporablja v povezavi z akupunkturo, je TCM, ki uporablja sežiganje zelišč in nanašanje toplote na določene točke na telesu. Zdravnik bo na akupunkturni igli zažgal mokso (narejeno iz listov pelin ali pelina). Ali pa se dim lahko nanese neposredno na kožo. To pomaga spodbuditi pretok chija, kar povzroči dobro počutje in sprostitev. To lahko pomaga pri bolečinah v hrbtu, glavobolih, menstrualnih krčih, artritisu, prebavnih težavah in še več.
Kako ga je uporabljala moja mama | »Imam svoj domači komplet, ki so mi ga poslali kot darilo prijatelji s Kitajske. Uporabljam moksibuscijo na točkah pritiska in bolečih predelih telesa. Pustim, da se zeliščni dim zažge nad predeli, ki jih potrebujem. Običajno uporabljam moksibustijo skupno deset do petnajst minut in jo pustim na enem delu mojega telesa, ki potrebuje zdravljenje. Potem se ta del mojega telesa počuti bolj udobno, sproščeno in manj boleče. Običajno to počnem enkrat na teden, morda dvakrat, če je potrebno.
