Globoko vdihnite na enem od teh prihajajočih wellness retretov
Poletje je morda v polnem razmahu, vendar nikoli ni prezgodaj, da bi začeli načrtovati jesenski umik, ki bo zaokrožil leto 2018. Pozdravite jesen in zaključite leto z nekaj dnevi za namerno tišino in razmislek. Ne glede na to, ali se želite sprostiti na plaži, odpočiti v gorah ali se sprostiti na jezeru v Italiji, imamo za vas poskrbljeno. Vsak od teh edinstvenih umikov se osredotoča na nego duše z jogo, meditacijo, tišino in celo tekom!
*Če ne vidite datumov, ki ustrezajo vašemu urniku, ima veliko teh centrov za umik številne ponudbe tudi pozimi.
1. Mandali Retreats
Kdaj | To jesen so številni 3-, 5- in 8-dnevni umiki
Lokacija | Quarna Sotto, Italija
NajboljšiZa | Joga, meditacija in tišina
Uro izven Milana v severni Italiji, Mandali je duhovni center, ki se nahaja na vrhu hriba s pogledom na mirne vode Lago d’ Orta. Mandali ponuja številne priložnosti za jogo, osebno rast, meditacijo in umik v tišini skozi jesen in je zatočišče za vse, ki se morajo odklopiti od vsakodnevnih stresov življenja. Z različnimi možnostmi namestitve, vključno s skupnimi sobami in zasebnimi apartmaji, nam je všeč, da ta umik ponuja različne cene, zaradi česar je bolj dostopen za vsakogar. Sobe so založene tudi z ekološkimi dodatki.
Poleg vodenih in načrtovanih aktivnosti vas vabimo tudi v Center za nego telesa, kjer vas čaka topel bazen, savna in masaže. Za prehrano si vsak dan privoščite tri vegetarijanske obroke, ki jih pripravi kuhar (na voljo so veganske in brezglutenske možnosti), ki so vse ustvarjene iz skrbno izbranih lokalnih sestavin.
Če se želite to jesen sprostiti in odklopiti, po možnosti v hribih severne Italije, je Mandali odličen kraj za vadbo svojega toka, poglobitev prakse meditacije ali začasno zaobljubo tišina. Odkrijte prihajajoče umike na koledarju spletnega mesta.
Naložba | Od 300€+
2. Feminine Whimsy Sophia Retreat
Kdaj | 9.–12. november
Lokacija | Portland, Oregon
Najboljše za | Usposabljanje za prijetno vzdušje, skupnost in žensko celovitost
Morgan Day Cecil, integrirana trenerka ženske celovitosti, je navdušena nad tem, da pomaga ženskam prebuditi božansko žensko skozi utelešenje in čutno celovitost, pogosto potlačeno iz let naučenega sramu. Prav tako se navdušuje nad ustvarjanjem svetega mesta, kamor bodo ženske pripadale; piti in plesati skupaj; deliti zgodbe in se počutiti del sestrstva.
Štiri dni tega novembra Morgan vabi ženske, da se jeseni umaknejo v trendovsko mesto Portland Sophia Retreat. Ko so tam, skupaj z majhno skupino, lahko udeleženci pričakujejo romantičen vikend, poln prijetnega kavarne, namerni pogovor, trening ženske celovitosti, vinski bari in celo spodnje perilo nakupovalni izlet.
Naložba | $2,000
3. Xinalani Yoga Retreats
Kdaj | Številni tedenski umiki
Lokacija | Puerto Vallarta, Mehika
NajboljšiZa | Joga & meditacija
Poglobite svojo vadbo joge na plažah Puerto Vallarte v Mehiki to jesen na eni izmed Letovišče Xinaliani prihajajoči umiki joge. Eko-elegantna in trajnostna luksuzna nastanitev, ugnezdena med džunglo in oceanom, lokacije preprosto ni mogoče premagati; do tja potrebujete celo čoln.
Čeprav je letovišče mogoče obiskati kadar koli v letu, nam je všeč ideja, da se udeležimo enega od all-inclusive jesenskih umikov joge za zaključek leta 2018. Vsak tedenski umik, ki ga vodijo zelo priznani učitelji, je priložnost, da se sprostite, upočasnite in namerno skrbite za svoje telo in duha. Samo poskrbite, da boste svojo elektroniko pustili doma; ne samo, da niso dovoljeni, ampak, ko ne boste na blazini, boste preveč zaposleni s kopanjem v oceanu, uživanjem v zdravi in lokalni kuhinji ali dremanjem v viseči mreži.
Prebrskajte prihajajoče umike – vse od vroče joge do deske za veslanje in potopitve v jogo – na spletnem mestu.
Naložba | Od 1.600 $+
4. Joga Retreat Mary Tilson
Kdaj | 1.–7. oktober
Lokacija | Bali, Indonezija
Najboljše za | joga
Če niste seznanjeni z Mary Tilson, nadaljujte z branjem. Je strokovna joginja, ki se je učila in vadila po vsem svetu, trenutno pa dela kot stalna učiteljica joge in dobrega počutja v letovišču Nihiwatu v Indoneziji. Prav tako se navdušuje nad joga terapijo za zdravljenje, pa tudi z jogo za ozdravitev odvisnosti. Poleg tega Mary sodeluje z Afriški joga projekt— neprofitna organizacija, ki uporablja jogo za opolnomočenje skupnosti in olajšanje samooskrbe v vzhodni Afriki. V bistvu je super-junakinja joge in navdušeni smo, da to jesen gosti umik na čarobnem Baliju v Indoneziji.
7-dnevni umik joge in meditacije, ki poteka v razkošnem in nagrajenem letovišču Nandini Jungle Resort and Spa, je v najbolj čarobnem in mirnem okolju džungle. Poleg vsakodnevne joge in meditacije se lahko udeleženci veselijo tradicionalnih balijskih kuharskih tečajev, pohoda po vulkanu ob sončnem vzhodu in slovesnosti blagoslova v bližnji reki Ayung.
Naložba | Od 1.980 $+
5. Vikend joge, vina in wellnessa
Kdaj | 12.–14. oktober
Lokacija | Summerland, Britanska Kolumbija
Najboljše za | Ljubitelji joge in vina
Če vas bolj zanimajo gore, nam je všeč ideja o načrtovanju vikenda v kanadski regiji Okanagan. To se bo oktobra dogajalo v čudovitih gričih Summerlanda ob jezeru v Britanski Kolumbiji, Vikend joge, vina in wellnessa je 3-dnevni umik, ki ga skupaj organizirata Sathi Retreats in Reflexions Yoga Studio, prenočišča pa zagotavlja Summerland Waterfront Resort & Spa. Je tudi eden izmed cenovno ugodnejših umikov zaradi svoje bližine ZDA in zaradi različnih možnosti namestitve.
Popolnoma uravnotežen vikend z enakimi deli joge in degustacije vin lahko udeleženci pričakujejo miren čas za samooskrbo, sprostitev in skupnost. Druge ugodnosti vključujejo obroke od kmetije do mize, najem koles in številne oglede kleti!
Naložba | Od 599 $+ CAD
6. Moab Mindful Running Retreat
Kdaj | 25.–28. oktober
Lokacija | Moab, Utah
Najboljše za | Previden tek
Medtem ko nekateri vadijo pozornost na svojih blazinah, jo drugi vadijo na stezah. Če ste tekač in iščete jesenski umik, da bi poglobili svojo tekaško prakso in se ponovno povezali s svojo dušo, je ta umik za vas. Gostitelj: Elinor Fish iz Run Wild Retreats in trenerke Heather Lee za zdravje uma/telesa in dolgoživost, se ta 4-dnevni umik v oktobru odvija v osupljivi puščavi Utaha.
Vsak dan umika lahko udeleženci pričakujejo, da bodo prevozili 4-9 milj po poteh v vodenem, slikovitem teku, kjer se vsi spodbujajo k uporabi naučenih tehnik iz delavnic preudarnega teka. Ko niso na rdečih poteh, se lahko udeleženci veselijo obnovitvenega tečaja joge, mirnega časa za razmišljanje in skupnih obrokov v slikovitem Red Cliffs Lodge.
Naložba | Od 1.950 $+
