Mali šaman je duhovni trener in specialist za osebnostne motnje skupine B, s priljubljeno oddajo YouTube in strankami po vsem svetu.
Pogovorimo se o šestih pogostih taktikah, ki jih uporabljajo narcisi in drugi strupeni ljudje. Obstajajo še drugi, vendar so ti med najpogostejšimi.
1. Gaslighting
Gaslighting je zanikanje, razveljavitev ali poskus spremeniti resničnost druge osebe, na primer trditi, da se stvari niso zgodile takrat, ko so se zgodile, ali da so bile stvari izrečene ali dogovorjene, ko se niso. Vključuje tudi stvari, kot je trditev, da ima oseba motivacijo ali občutke, ki jih nima. Gaslighting je lahko povezan s projekcijo in sta si podobni. Vendar se plinska svetilka izvaja namerno, medtem ko je projekcija pogosto nezavedna. Gaslighting je zelo otročja metoda manipulacije. Pravzaprav pogosto vidimo malčke in majhne otroke, ki se ukvarjajo s tem. Vendar pa v njegovih učinkih na druge ljudi ni nič otročjega. Ljudje, ki so bili dalj časa izpostavljeni plinskemu svetovanju, pogosto postanejo zmedeni in ne morejo zaupati lastnim občutkom ali zaznavam. Ena najtežjih stvari pri soočanju s patološko narcističnimi ljudmi je lahko okrevanje gaslighting, ker ste imeli opravka z nekom, ki vas je nenehno poskušal prisiliti v resničnost, ki ni ujemajo z dejanskostjo. Še posebej škodljivo je, če se to naredi otrokom, saj otroci samodejno dvomijo vase, če jim odrasla oseba reče, da se motijo.
2. Kamniti zid
Kamenje ustvarja tako, da do iskrene, pristne komunikacije ne more priti. To lahko vključuje zavračanje odgovora na razumna vprašanja, odgovarjanje na vprašanje z vprašanjem, odvračanje vprašanj, metanje rdečega sleda ali drugače spremenite temo, da bi poskušali iztiriti pogovor, oditi in noče govoriti, noče poslušati, se pretvarjati, da ne poslušati ali motiti samega sebe, medtem ko druga oseba govori, dajanje nejasnih ali neodgovorov, ki v resnici ne odgovarjajo na vprašanje, in več. Polaganje kamenja pogosto vključuje prelaganje krivde. Zidanje je zelo strupeno vedenje, saj ne samo, da ovira komunikacijo, ampak ima vgrajeno stopnjevanje. Ko nekdo noče odgovarjati na vprašanja ali sodelovati v pošteni komunikaciji, postane druga oseba zelo razočarana in pogosto jezna. Počutijo se odpuščene ali obravnavane nepravično. To pogosto stopnjuje pogovor v prepir.
Tukaj je pomembno pojasniti, da stonewalling in metoda Grey Rock nista ista stvar. Metoda Grey Rock ne pomeni zavračanja iskrene komunikacije ali odgovarjanja na razumna vprašanja. Metoda Grey Rock pomeni čustveno ne odzivanje na namerne provokacije in poskuse prepira ali žalitve. Nadzira vaše čustvene reakcije. Ne zatirajo jih. Njihov nadzor. Gre za odzivanje namesto za čustveno reakcijo. Ne gre za to, da bi prepiral drugo osebo, ker nočeš govoriti o nečem. To sta dve zelo različni stvari.
3. Prestavljanje krivde
Prelaganje krivde je zavračanje prevzemanja odgovornosti za lastna dejanja ali besede tako, da zanje krivite nekaj ali nekoga drugega. Povezan je z zanikanjem. Na primer, nekdo lahko krivi drugo osebo za lastno sposobnost, da se zbudi pravočasno, če reče, da druga oseba ni nastavila alarma. Lahko pa nekoga krivijo za zlobne stvari, ki so jih povedali, če so rekli, da jih je druga oseba razjezila, zato je njihova krivda. Tovrstno premeščanje krivde pogosto vidimo pri nasilju v družini, kjer nasilnik krivi za svoje dejanja na žrtvi s trditvijo, da so dejanja žrtve odgovorna za nasilnikovo nasilje obnašanje. Prelaganje krivde lahko vključuje tudi obtoževanje stvari in okoliščin. Na primer, ko nekdo reče: "Bil sem pijan, ko sem to storil" ali "Ne morem si pomagati. Tako sem bil vzgojen." Veliko stvari lahko prispeva k situaciji, a navsezadnje smo vsi odgovorni za svoja dejanja. Kronično obtoževanje ustvari situacijo, v kateri ljudje čutijo, da ne morejo storiti ničesar prav ali da vse, kar počnejo, nekako škodi drugim. Lahko povzroči paralizo, v kateri se ljudje bojijo narediti karkoli ali sprejemati odločitve, ker ima vse, kar počnejo, škodljive posledice.
Prestavljanje krivde je zelo strupeno na mnogih ravneh in ne samo za osebo, ki je obtožena. Oseba, ki krivi druge, namesto da bi govorila o odgovornosti za svoje vedenje, si v tej situaciji oropa lastne moči s trditvijo, da imajo drugi to moč. Običajno je to zato, ker oseba ne želi prevzeti krivde za situacijo, ki so jo njena dejanja ustvarila ali h kateri so prispevala. Pomembno pa si je zapomniti, da sta krivda in odgovornost dve različni stvari. Prevzeti odgovornost za nekaj ne pomeni, da ste krivi. Na primer, vaša odgovornost je, da obravnavate svoje rane, čeprav niso vaša krivda. Vsak ima možnost izbire – vedno – in prevzem odgovornosti nam omogoča, da se učimo in naredimo boljše v prihodnosti. Dodeljevanje krivde samo ustvari situacijo, ko rast ni mogoča.
Pomaknite se do Nadaljuj
Preberite več iz Pairedlife
30 stvari, ki jih Strelec počne, ko so zaljubljeni vate
Moški, zato ženske sovražijo, da vas dodajajo na družbenih omrežjih
Kako se obleči kot tehtnica
4. Projekcija
Projekcija je, ko nekdo svoje vedenje in/ali občutke prevzame in te stvari pripiše nekomu drugemu. Na primer, nekdo lahko obtoži drugo osebo, da jo sovraži, ker sovraži to osebo ali ker sovraži sebe. Lahko pa drugo osebo obtožijo ljubosumja, ker so sami ljubosumni. Lahko nekoga drugega obtožijo sabotaže, ker skušajo sabotirati drugo osebo.
Projekcija je pogosto povezana z negativnimi čustvi, vendar se projekcija pozitivnih čustev pojavlja tudi ves čas. Ljudje na primer pogosto nekomu dajejo prednost dvoma, čeprav je resničnost dokazala, da si oseba tega verjetno ne zasluži. Ali pa imajo občutek, da nekdo preprosto ne razume situacije, ker se sami ne bi obnašali enako v isti situaciji, če bi razumeli. Iz tega razloga bi lahko rekli, da je projekcija res nasprotje empatiji. Empatija je natančno razumevanje čustev druge osebe. To je videti, kako se drugi počutijo. Projekcija je videti, kako se počutite. To je eden od razlogov, zakaj je pomembno, da ljudi ocenjujete na podlagi tega, kaj dejansko počnejo in dejansko govorijo, ne pa, kaj mislite, da te stvari pomenijo. Obnašanje res govori samo zase.
Projekcija je strupena in škodljiva, ker ne samo, da preprečuje ljudem, da bi se resnično videli, je lahko zelo zmedeno in frustrirajuće poskušati braniti stvari, ki jih ne čutite ali ne počnete. Ali na drugi strani, če ste vi tisti, ki projicirate, je lahko škodo, če ljudje ne delujejo ali reagirajo tako, kot ste verjeli, da bi.
5. Odklon
Odklon je, ko nekdo spremeni temo pogovora v nekaj drugega, ker se skuša izogniti prvotni temi. To se lahko zgodi na več različnih načinov: zasukanje fokusa pogovora na drugo osebo, argumentiranje semantike in pomenov besed, tako da pogovor ne more nadaljevanje, nenehne prekinitve, vedno znova zastavljanje istega vprašanja, krožne argumente ali točke, ki ne vodijo nikamor, namerno napačno razlago tega, kar je bilo rečeno, igranje neumnega in/ali pretvarjanje, da ne razume, slamnanje (pretvarjanje, da je nekdo povedal, da ni, ali ima stališče, ki ga ne, in to napada), in veliko več. Odklon je zelo strupen, ker ustvari situacijo, v kateri se druga oseba nikoli ne počuti slišana in nikoli ni mogoče ničesar obravnavati ali razrešiti. Popolnoma prekine komunikacijo.
6. Pasje žvižganje
Dogwhistling je, ko nekdo daje komentarje skupini ljudi, ki imajo drugačen pomen za določeno osebo v skupini. Na primer, oseba lahko na zabavi daje nekaj, kar se zdi kot nedolžno ali neškodljivo, vendar imajo dejansko grozljiv pomen za njenega zakonca. To je izraz, ki ga običajno srečamo v politiki, vendar se pogosto uporablja tudi v odnosih. Oseba lahko izpostavi temo, ime, zgodbo ali primer v skupinskem vzdušju, ki je zasnovan tako, da sproži, nadlegovati, vznemirjati ali spravljati v zadrego drugo osebo, čeprav se prisotni ne zavedajo, da je to dogaja. V to kategorijo lahko spada tudi tako imenovano »nejasno objavljanje« na družbenih omrežjih, če je znano, da je nameravana tarča bo to videla in vedela, da gre zanje, ter jim s tem povzročila zadrego ali razburjen.
"Dogwhistling" je dobil ime po pasji piščalki, saj te lahko vsi vidijo s piščalko, slišijo pa jo le določene tarče. Pri pasjem žvižganju gre pogosto za nadzor, lahko pa tudi za pasivno-agresivno skušanje nekoga kaznovati ali se mu vrniti. To je zahrbtno in strupeno vedenje. O tem, kako se nanaša na odnose, se o tem ne govori prav pogosto, vendar stavim, da ga mnogi prepoznajo, tudi če ne vedo, kako se imenuje.
Zaključek
Torej ga imate. Šest najpogostejših vedenj, ki jih uporabljajo strupeni ljudje. Seveda obstaja še veliko drugih, kot so triangulacija, mrčeška kampanja, hooping in še več, a bolj ko se o njih učimo, bolje smo pripravljeni.
Ta vsebina je točna in resnična po avtorjevem najboljšem vedenju in ni mišljena kot nadomestilo za uradne in individualizirane nasvete kvalificiranega strokovnjaka.
