Štiri pomembne stvari, ki so skupne večini srečnih parov
Fotografija Lauren Brown prek Pexels
Ste že kdaj pogledali par in pomislili,
»Prekleto. Kako jim to uspe? Kako jim uspe biti tako srečni?"
V vseh odnosih so vedno vzponi in padci, a nekaterim parom uspe ostati resnično srečen skupaj, ne glede na to, kaj jim življenje prinese.
Kako jim to uspe? Ali je poštenost? Zvestoba? Romantične geste?
Sreča v zvezi se ne pojavi po naključju.
Tukaj so štiri skupne stvari najsrečnejšim parom, ki omogočajo, da njihova zveza uspeva.
1. S svojimi razlikami se soočajo na konstruktiven način
Ali niso razlike eden glavnih razlogov za razhod parov? Od partnerja želite in imate radi drugačne stvari, drugače razmišljate in se obnašate ali pa so vaša miselnost in življenjski cilji drugačni.
In čeprav obstajajo razlike, ki lahko resnično ovirajo uspeh zveze (npr. ko se želite poročiti in imeti otroke medtem ko se vaš partner želi zabavati in potovati po svetu), ljudje večino časa mislijo, da so njihove razlike ovira, čeprav dejansko niso.
Z drugimi besedami, partner, ki je drugačen od vas, bi lahko popolnoma izpolnil vaše potrebe. To je nekaj, o čemer pari redko razmišljajo in na koncu obupajo drug nad drugim.
Po drugi strani pa partnerja, ki ostajata resnično srečna skupaj, sprejemata, da se bodo razlike vedno pojavljale v razmerju, in se z njimi spopadata na konstruktiven način.
Kaj pomeni "konstruktiven način", se sprašujete? Glede na Cambridge Dictionary,
"Če so nasveti, kritike ali dejanja konstruktivni, so koristni in namenjeni temu, da nekaj pomagajo ali izboljšajo."
Namesto da bi dovolili, da razlike uničijo njune odnose, jih najsrečnejši pari objamejo in skupaj sodelujejo pri iskanju skupnih točk in izboljšanju odnosa.
Ne poskušata spremeniti mnenja drug drugega, temveč se trudita razumeti poglede drug drugega.
2. Ne gojita zamer drug do drugega
Kako se običajno odzovete, ko vaš partner naredi napako, ki prizadene vaša čustva?
Se o tem pogovarjate z njimi?
Ali počakate, da se opravičijo?
In kar je še pomembneje, ko se opravičijo, ali nadaljujete, kot da se ni nič zgodilo, ali se jim kaj zamerite?
Ker se resnično srečni pari zavedajo, da bodo nerazrešene napetosti dan za dnem še naprej škodile njihovemu odnosu. Zato se drug z drugim vedno odkrito pogovarjata in drug drugemu odpuščata napake.
Zadrževanje občutkov jeze in zagrenjenosti je ena najbolj škodljivih stvari, ki jih lahko naredite svojemu odnosu - pa tudi svojemu dobremu počutju. Kot psihoterapevtka Nancy Colier pojasnjuje v svojem članku:
»Težava z zamerami, poleg dejstva, da jih je težko prenašati s seboj (kot vreča sedimentirani strupeni odpadki, ki nas držijo v jezi) je, da ne služijo svojemu namenu tam služiti. Zaradi njih se ne počutimo bolje ali pozdravijo naše bolečine.
Ne pozabite, zamere vodijo v zamero in zamera lahko počasi uniči odnos.
3. Uravnavajo odvisnost in neodvisnost
Biti odvisen od partnerja je nevarno. Ampak tako je tudi s preveč neodvisnostjo in zanašanjem samo nase.
Zanašati se na partnerja, da vas bo osrečil, in biti preveč čustveno odvisen od njega je nezdravo, ker odnos ne more rešiti vaših težav in edina oseba, ki je odgovorna za vašo srečo, ste vi sami, ne vi partner.
Po drugi strani pa biti preveč neodvisen in nikoli ne prositi partnerja za pomoč in podporo ali živeti svoje življenje in načrtovanje brez upoštevanja njihovih potreb in urnika je tudi nezdravo in škodljivo za vas odnos.
Torej, kaj naj narediš? Preprosto je. Sledite zgledu najsrečnejših parov: uravnotežite odvisnost in neodvisnost.
Ena stvar, ki je skupna resnično srečnim parom, je, da si dovolijo biti odprti, ranljivi in čustveno intimni drug z drugim, ne da bi se izgubili v razmerju.
Ali z drugimi besedami, svoj odnos sta zgradila na soodvisnosti. Kot strokovna svetovalka Jodi Clarke pojasnjuje v njenem članku je soodvisnost:
"Soodvisnost nakazuje, da partnerja prepoznata in cenita pomen čustvene vezi, ki ju delita, hkrati pa ohranjata trden občutek samega sebe v dinamiki odnosa."
Svoj odnos vidijo kot element, ki prispeva k njihovi sreči in občutku samega sebe, in ne kot način, da postanejo srečni in se »dopolnijo«.
4. Ne delata predpostavk o čustvih drug drugega
Zakaj vedno sklepamo o tem, kaj drugi ljudje mislijo in čutijo, namesto da bi jih preprosto vprašali?
Predvsem naših partnerjev, s katerimi naj bi se znali odkrito pogovarjati in biti iskreni do svojih občutkov, misli in potreb. Na primer, kolikokrat ste slišali nekoga, vključno z vami, reči stvari, kot so:
- "Mislim, da me ne jemlje resno, ker me še ni predstavila svoji družini."
- "Včeraj na najinem zmenku je bil zelo tih, zato se me gotovo že dolgočasi."
- "Zadnje čase veliko hodi ven s prijateljicami, zato me gotovo vara."
Predpostavke vedno prinašajo neželene napetosti in ustvarjajo konflikte v odnosih. Prav tako lahko podzavestno vplivajo na vaše odločitve, odločitve, ki imajo lahko uničujoče posledice za vaš odnos.
Zato resnično srečni pari nikoli ne poskušajo uganiti misli drug drugega ali "dekodirati" dejanj drug drugega. Namesto tega preprosto vprašajo drug drugega, kaj imajo v mislih ali kaj jih je spodbudilo k določenemu ravnanju.
O čustvih drug drugega ne sklepata, ampak drug drugega odkrito sprašujeta o njih. In ne dovolijo, da bi jim čisto ugibanje motilo glavo in zameglilo njihovo presojo, ampak namesto tega delujejo in sprejemajo odločitve na podlagi močnih dejstev.
Spodnja črta
Sreča v zvezi se ne zgodi po naključju. To je nekaj, za kar si pari prizadevajo iz dneva v dan, tako da vzpostavijo močne navade in sprejmejo posebno, k sreči usmerjeno miselnost.
Od konstruktivnega obravnavanja razlik do izogibanja predpostavkam, pari lahko uspelo ostati resnično srečen in ohraniti njun odnos, ne glede na to, kaj vam življenje prinese njim.
Odlično mesto za začetek je pridobivanje informacij o vseh odnosih iz člankov in knjig, ki so jih napisali licencirani terapevti in certificirani trenerji odnosov. Zelo priporočam ta knjiga dr. Gina Senarighi - to je odličen delovni zvezek za odnose o reševanju konfliktov, učinkoviti komunikaciji in še veliko več.
Ne pozabite, da tisti pari, na katere ste včasih morda ljubosumni, niso pametnejši od vas niti niso vešči nečesa, česar se sami ne morete naučiti. Preprosto so se odločili spremeniti svojo miselnost in navade glede svojih odnosov. Če ste pripravljeni, lahko zlahka storite enako in pomagate svojemu razmerju uspeti.
Ta vsebina je točna in resnična po avtorjevem najboljšem vedenju in ni mišljena kot nadomestilo za uradne in individualizirane nasvete kvalificiranega strokovnjaka.
© 2022 Margaret Pan
