Temnopolti wellness vplivneži za spremljanje
Odraščal sem ob občudovanju temnopoltih žensk v svojem življenju zaradi njihove stalne, neomajne moči v družbi, ki ni bila zgrajena zanje. Obe moji babici, ki sta preživeli segregacijo, sta šli na fakulteto in na koncu delali v isti osnovni šoli. Z njihovimi zgodbami sem se motivirala in nadaljevala, ne glede na oviro.
Kadarkoli pomislim na črne ženske, mi pride na misel ena beseda: moč. Vendar, ko sem odrasel in si prizadeval vztrajati kot moji predniki in vzorniki, sem spoznal, kako velik pritisk je bilo živeti v stalnem stanju preživetja. Pomembno je bilo, da se ustavim in razmislim o zgodovinski travmi v moji skupnosti ter se ozdravim, namesto da si prizadevam biti superženska.
Čeprav je ta moč skoraj čarobna, so temnopolte ženske ljudje in si zaslužijo čas za predelavo travm in zapletenosti v naših skupnostih in vsakdanjem življenju. Začela sem raziskovati samooskrbo in kaj pomeni sprostitev. S pomočjo družbenih medijev vse več temnopoltih žensk vzame svoje zdravljenje v svoje roke in ustvarja varne prostore, namenjene dobremu počutju.
“Wellness ni belina. Za vsakogar je.”
Mesec temnopolte zgodovine je odličen čas, da se poglobite v intersekcijski feminizem in preučite, kako lahko podprete in povzdignete temnopolte ženske. Te temnopolte ženske so ustvarile platforme za promocijo dobrega počutja in samooskrbe v temnopolti skupnosti ter spomnile svet, da dobro počutje ni belina. Za vsakogar je. Poslušajte od njih z njihovimi lastnimi besedami, kaj jim pomeni dobro počutje in kaj jih je navdihnilo, da delijo svojo pot s svetom in ustvarjajo spremembe.
Dr. Crystal Jones
»Svojo platformo uporabljam za vključitev temnopoltih žensk v lepoto njihove celovitosti in božanskosti z vprašanji in izjavami, ki spodbujajo razmišljanje, ki jih vodijo vase.
Celovitost je tako pomembna za temeljno zdravljenje in prepoznavanje notranje moči. Kot temnopolte ženske svojo moč pogosto oddajamo zunanjim izvajalcem in dvomimo v svoje notranje znanje. Moje platforme spreminjajo zavest in gojijo pogumne prostore za potovanje.«
Rachel Ricketts
»Kot aktivist za rasno pravičnost in intuitiven zdravilec je dobro počutje moja rešilna bilka. Če je moja skodelica prazna, nimam ničesar dati drugim, zato je moja dolžnost zagotoviti, da dajem prednost skrbi zase, da vzdrževati sebe in svoje delo za razgradnjo rasističnega heteropatriarhata ter pomagati temnopoltim in domorodnim ženskam, da se ozdravijo od bele nadvlado. Wellness je lahko in pogosto tudi je zelo pobelljen prostor in izjemno pomembno je, da Črna ženska in naši pogledi, izzivi in modrost so vključeni v wellness skupnost, tako da se počutimo dovolj varne, da sodelovati. Trdno verjamem, da je zdravljenje Black womxn vodilo in bo še naprej vodilo revolucije, ne samo za naše osebno zdravljenje in zdravljenje prednikov, ampak za kolektiv.
Svojo platformo uporabljam za približevanje praks dobrega počutja barvnim ženskam, posebej temnopoltim in domorodnim ženskam, ter ustvarjam pogumen prostor kjer se lahko zberemo v občestvu, delimo svoje boje in se povežemo s kulturno informiranimi duhovnimi praksami, da ozdravimo svoja srca. Skozi skupni dialog, dihanje, jogo + meditacijo najdemo toleranco, da sedimo s svojim nelagodjem, spoštujemo svojo žalost in se širimo v osebno in kolektivno svobodo.«
Kimberly Fe'Lix
»Wellness je veliko več kot joga + ohrovtove solate. S svojo platformo želim obveščati: tako svojo skupnost kot tudi blagovne znamke, ki nas ciljajo. Imam raziskovalno ozadje, zato je velik del moje vsebine o prinašanju računov – poglobim se v to, kako in zakaj. Ne gre samo za nakup katerega koli vročega novega izdelka za "čisto lepoto", ampak za razlago, da bi morali najprej zamenjati. Druga polovica tega dela z blagovnimi znamkami, da bi jim pomagali razumeti, zakaj temnopolte ženske kupujejo njihove izdelke. Barve ličil so lahko napačne (ali premalo vključujoče) ali morda kroj čudovite trajnostne obleke ne pristaja vsem postavam itd.
Uporaba moje platforme za deljenje vseh neverjetnih možnosti »boljše za vas in mater zemljo« je zelo pomembna. Upam, da bom na tej poti navdihnil temnopolte ženske, da se vidijo v tem wellness prostoru. Zastopanje je tako pomembno. Wellness lahko pomeni marsikaj in kar je najpomembnejše, da ga lahko vzamemo tudi mi.«
Chelsea Williams
»Dobro počutje mi je pomembno, ker me mora to telo nositi skozi življenje. Za moje zdravje ni odgovoren nihče drug kot jaz. Kar zaužijem, ima trajen vpliv na moje telo. Želim se počutiti in biti čim bolj zdrava, da bom lahko živela polno in bogato življenje.
Prizadevam si, da bi svojo platformo uporabljal kot način za navdih temnopoltim ženskam, da se bolj zdravo odločajo, ne glede na to, kje so na svojih individualnih potovanjih po dobrem počutju. Vemo, da obstajajo različne ravni dostopa, ko gre za zdravje in dobro počutje. Vendar poskušam biti vir in zagotoviti dialog, ki spodbuja razmišljanje v smislu oznak sestavin in hranilne vrednosti. Želim, da se temnopolte ženske počutijo dovolj samozavestne, da razvozlajo, kaj zaužijejo, da se lahko bolje informirano odločajo o nakupu, kar bo na koncu izboljšalo njihovo splošno zdravje.«
Nikia Feniks
"Moja platforma, Črno dekle Lepa je prostor ljubezni in spodbude za temnopolte ženske. Ustvaril sem ga, da bi nas povzdignil in nam pomagal resnično imeti moč, ki jo imamo.
Vsak dan nam svet govori, da kot črne ženske nismo dovolj. Zato je dobro počutje tako potrebno za zaščito našega uma, telesa in duha. Vsak dan se moramo napolniti z afirmacijami in dejanji ljubezni do sebe.”
Yasmine Cheyenne
»Dobro počutje je zame tako pomembno, ker se naučimo imeti radi sami sebe, če si zastavimo namen skrbeti zase in temu sledimo z dejanji. Pogosto verjamemo, da se bomo končno počutili prizemljene in ustaljene, ko nas drugi ljubijo, vendar sem ugotovil, da skozi če se naučimo ljubiti samega sebe, ne moremo le biti navzoči svojim resničnim potrebam, ampak smo lahko tudi navzoči tistim, ki nam je mar približno. Kot barvna ženska v wellnessu menim, da je pomembno biti del pogovora o samooskrbi in ustvariti prostor, kjer lahko ženske rastejo in gradijo skupnost. S skupnostjo, ki sem jo zgradil, delim svoje potovanje in skozi to se vsi počutimo povezani v odkritju krmarjenja po naših individualnih življenjih, saj se zavedamo, da nismo tako različni. In to zavedanje nam vsem pomaga ozdraveti.”
Stevona Elem-Rogers
»Moj oče je bil multimilijonar, ki je sam naredil, eden edinih temnopoltih trgovcev z živili v naši državi, ki ni hotel premakniti svojega shranjuje, ker je verjel, da si temnopolti ne glede na socialno-ekonomski status zaslužijo dostop do visokokakovostnih hrano. Moja mama je bila črni panter, ki je poskrbela, da sem razumel, da je »moč ljudem« prišla z razumevanjem, da smo naš največji vir.
Rodil sem se v dediščini skrbi za nas, še posebej za črne ženske. Ki v preteklosti in zdaj prevzamejo toliko dela, ki ga je treba opraviti. Pišem in ustvarjam z mislijo na nas in iz te namere se je rodila kampanja 'Črnke so za odrasle'. Ena mojih najljubših učenjakov, dr. Camika Royal, je rekla: »Ko trdimo, da so temnopolte ženske za odrasle, pomeni, da živimo kot naši zapleteni, mogočni, ranljivi jaz in isto zahtevamo od tistih, s katerimi smo komunicirati."
Na drugi strani tega dela sem ugotovil, da dobro počutje igra pomembno vlogo pri tem, kako se pokažem zase. Učim se in spodbujam druge temnopolte ženske, da sprejmejo zadrževanje prostora zase in za odrasle ljudi, ki jih imamo radi, namesto da opravljamo delo namesto njih. Zame je bil to težak premik, a zdaj vadim, kaj pomeni nekoga poslušati, se prepričati, da ve, da je ljubljen, in reči: »Kar koli se odločiš, vedi, da sem tukaj, da te slišim." Medtem ko bi stari jaz izpraznil žepnino, preživel vso noč na spletu, ko bi našel popolno rešitev, ali ure vsak dan spodbujal na telefon. Zdaj samo držim prostor.”
Kelley Green
»Dobro počutje mi je pomembno, ker vem, kako obupno je lahko moje življenje brez njega. Naučil sem se, da moramo za povečanje kakovosti življenja, sreče in uspeha izvajati dobro počutje. V nasprotnem primeru tvegamo, da nas utopijo stres, bolezni, tesnoba in drugo.
Ko dobro počutje zame ni bilo prednostna naloga, se je moje življenje odražalo na slab način – psihično, fizično in duhovno sem se boril. Zato kot trenerka za opolnomočenje in certificirana inštruktorica joge uporabljam svojo platformo za uvajanje žensk v različne duševne in fizične vaje, da bi jim pomagali izstopiti iz svojih bojev in stopiti v življenja, ki jih ljubezen.”
Brooke DeVard
“Podcast Naked Beauty je namenjena ženskam, ki delijo svoje odkrite zgodbe in osebna potovanja z lepoto in samooskrbo. Zame je bilo vedno pomembno zagotoviti platformo za temnopolte ženske (od lepotnih urednic do podjetnic), da delijo te zgodbe.
Za poslušalce, ki poslušajo te navdihujoče ženske, upam, da bodo lahko videli utrinke sami in razvijajo svoja potovanja z dobro počutjem in kako se izražajo skozi lepoto kot a rezultat."
Bella Rozzay
»Wellness me je pripeljal domov k sebi. Leta 2015 sem začel serijo na svojem prvem spletnem dnevniku, imenovano Soul Search Series, in tisto, kar sem mislil, da bo nekaj tednov vnosov, se je spremenilo v vseživljenjsko potovanje. Pri tem iskanju sem odkril močna orodja, brez katerih si [zdaj] ne morem predstavljati življenja. V moji osebni praksi wellness spada pod okrilje samooskrbe: skrbim zase z ustvarjanjem rutin, ki omogočajo, da so moj um, telo in duh dobro. Te prakse so mi pokazale, kako močno je moje bitje, saj so me spomnile, da lahko vedno aktiviram izbiro. Ne glede na to, ali se odločim za meditacijo, spanje, pisanje, kuhanje, vadbo – karkoli že je, se je dogajanje začelo v meni.
Wellness služi tudi kot temelj moje osebne platforme @BellaCreatives_. V obeh prostorih delim svoje besede, pa tudi besede žensk, ki me navdihujejo, kot so Alex Elle, dr. Crystal Jones in Yasmine Cheyenne za podporo in spodbujanje temnopoltih žensk, ne glede na to, kje so v svojem wellnessu. potovanje. Komercialni wellness predlaga, da morate žrtvovati svojo najemnino, da se udeležite umika, imeti "popolno" vadbo joge in slediti strogi dieti, da dosežete 24/7 zen. Čeprav je to za nekatere dosegljivo, za večino od nas to ni realnost. So dnevi, ko se počutimo manj kot vredni, nadarjeni, vredni itd., in v duhu preglednosti te dneve delim s svojo skupnostjo. Ne samo zato, da bi jim dali vedeti, da niso sami, ampak da bi ustvarili priložnost za pogovor o dobrem počutju: kako izgleda, zakaj je pomembno in kako ustvariti lastne prakse. Z deljenjem svojih pričevanj, pisanja in virov uporabljam svojo platformo, da naredim dobro počutje dosegljivo in primerljivo za vse temnopolte ženske, ne glede na njihov razred, izobrazbo ali ugled.«
Trinity Mouzon Wofford
»Ko sem prvič začel Golde, sem bil frustriran zaradi premajhne dostopnosti in inkluzivnosti wellness prostora. Redko ste videli barvne ljudi, povezane s sodobnim wellnessom, in skoraj nikoli kot ustanovitelje.
Kot mladi temnopolti podjetnik sem počaščen, da lahko vsem omogočim, da se ukvarjajo s superživili in raziskujejo koncept samooskrbe.«
Melinda Oliver
»Joga je čudovito orodje za dobro samooskrbo, saj je tako osebna praksa. Potegne te vase in skrb zase se seveda začne pri tebi. Samooskrba od vas zahteva, da se resnično dotaknete vase in prisluhnete svojim potrebam. Pri vadbi joge nenehno vabimo v to ranljivost in samorefleksijo. Vzamemo si čas na naši blazini in v meditaciji, da se srečamo sami s seboj. Skrbimo za fizično in psihično hkrati.
Za veliko žensk – zlasti temnopolte – smo tako navajene skrbeti za druge in opravljati posle, da le redko upočasnimo in se vprašamo: Kaj potrebujem? Kako se počuti moje telo? Ali kaj se dogaja z mano zadnje čase? In kot učiteljica svoje učence vedno prosim, naj si vzamejo ta čas za samorefleksijo, ker verjamem, da to na koncu vodi do tiste ljubezni do sebe in skrbi, ki ju mnogi od nas iščejo.«
Stephanie Williams
»Moje poslanstvo je poenostaviti veganstvo za vsakdanjo osebo v moji skupnosti, da bo lahko živela dlje in bolj zdravo.
Čutim, da se temnopolta skupnost začenja prebujati in napreduje v prizadevanju, da bi jedla bolj zdravo in bila dlje za svoje družine. Aktivno si prizadevam za to misijo širjenja zagovorništva zdrave rastlinske prehrane prek svojih družbenih kanalov.”
POVEZANO BRANJE
Dobra trgovina
