Ko se znajdete na večerji, kakšno vlogo odigrate? Ste radi v središču pozornosti ali bi raje sedeli in opazovali družbene interakcije okoli sebe? Zdaj pomislite na druge situacije – delovni sestanek, družinsko srečanje, zmenek. Morda se po delovnem sestanku počutite izčrpane in si ne želite nič drugega kot biti sami. Toda morda se po večerji s prijatelji počutite navdušeni, celo polni energije. Kako se obnašate v teh različnih situacijah in kako se počutite, ko jih je konec?
“Energija, ki jo imate po socialni interakciji, je že dolgo odločilni dejavnik za to, ali ste introvertirani ali ekstrovertirani.”
Energija, ki jo imate po socialni interakciji, je že dolgo odločilni dejavnik za to, ali ste introvertirani ali ekstrovertirani, kot je prvi predstavil švicarski psiholog Carl Jung leta 1921. V (Psihološki tipi) je zapisal, da introvertnost osebnosti zaznamuje zadržano in refleksivno vedenje, ekstravertnost pa se kaže v odhajajočem, socialnem vedenju.
Kakšen tip osebnosti nekdo je, je dejal Jung, je odvisno od tega, kje črpa svojo energijo. Na splošno imajo introvertirani občutek, da jim po socialni interakciji izzveni energija, medtem ko se ekstrovertirani počutijo napolnjene, ko preživljajo čas z drugimi ali so v množici.
Pomembno je, da je Jung ugotovil, da introvertnost in ekstrovertnost obstajata v spektru in da večina ljudi ne sodi trdno v eno kategorijo.
“Jung je opozoril, da introvertnost in ekstrovertnost obstajata v spektru in da večina ljudi ne sodi trdno v eno kategorijo.”
»Končno obstaja še tretja skupina,« piše Jung in opisuje ljudi, ki niso ne pravi ekstrovertirani ne pravi introvertirani, ampak nekje vmes – skupina, ki je »najštevilnejša in vključuje manj diferencirane normalne človek."
Leta 1923 je psiholog Edmund Smith Conklin skoval izraz za to večinsko tretjo skupino: ambivertov. Po Conklinu so introvertirani in ekstrovertirani na obeh straneh spektra, večina drugih ljudi pa niha med obema vedenjema glede na situacijo. Spekter od introverta do ambiverta do ekstroverta je videti kot zvonasta krivulja, pojasnjuje psiholog dr. Todd Kashdan, avtor, pri čemer večina ljudi spada v sredino ali ambivertni del spektra.
“Stvar pri introvertnosti je ta, da ne dobite istega dopaminergičnega zadetka, če bi bila pozornost usmerjena proti vam, in ekstrovertirani ljudje to obožujejo.”
Ena glavnih razlik med introvertiranim in ekstrovertiranim vedenjem, pravi Kashdan, je, kako zelo uživate v tem, da ste v dani družbeni situaciji v središču pozornosti. "Glede introvertiranosti je, da ne dobiš istega dopaminergičnega učinka, kot da bi bila pozornost usmerjena proti tebi," pravi, "in ekstrovertiranim je to všeč."
Ekstravertiranost in introvertiranost torej nista običajna načina za označevanje osebnosti nekoga. oba pomembna načina za opis človeških interakcij, dinamike in različnih načinov odzivanja na isto situacijo.
The Indikator tipa osebnosti Myers-Briggs močno uporablja binarnost introvert/ekstrovert. Glede na fundacijo Myers & Briggs je drug način razmišljanja o osebnostnih indikatorjih kje najraje preživljate svoj čas – v svojem notranjem svetu ali zunanjem svetu ljudi, krajev in stvari.
Pogoste napačne predstave
Videz je lahko zavajajoč in niso vsi, ki sodijo na kateri koli konec spektra, videti kot tipičen introvert ali ekstrovert. Na primer, večina ekstrovertov uživa in ima koristi od časa, ki ga preživijo sami, čeprav dobijo več energije od drugih ljudi in sveta okoli sebe. Nekateri ekstrovertirani se lahko zdijo tudi sramežljivi, pravi Kashdan, kar pomeni, da imate radi pozornost, vendar je vzletno-pristajalna steza daljša, da lahko dvignete letalo v zrak.
“Kadar na primer navežem nove povezave ali poznanstva, ljudje presenečeno odkrijejo, da sem bolj vase zaprt, saj sem tudi družaben in energičen. ”
Nasprotno pa lahko nekdo, ki je bolj naklonjen introvertirani strani, resnično uživa v veliki zabavi ali pogovarjajo z neznancem in se še vedno bolj identificirajo z zaprtostjo vase, če jim po tem izzveni energija druženje. Kashdan vidi, da se introverti obnašajo ekstrovertirano, ko govorijo o enem od svojih interesov ali nečem, kar so strasten, pri čemer ugotavlja, da je v kakršni koli situaciji ena na ena težko reči, ali je nekdo introvertiran ali ekstrovertiran.
Kadar na primer navežem nove povezave ali poznanstva, ljudje presenečeno odkrijejo, da sem bolj vase zaprt, saj sem tudi družaben in energičen. In tako kot večina prebivalstva nisem pravi introvert, ampak ambivert – rad ustvarjam nove povezave in pozitivno interakcijo s svetom okoli sebe, vendar rada preživljam čas samo v svoji glavi toliko.
Še en uporaben koncept je videti introvertnost in ekstrovertnost kot kontinuum— več kot imaš ene lastnosti, manj imaš druge, vedno pa vsaj malo obojega. Ali pa pomislite na to, da ste levičar ali desničar. Medtem ko je ena roka dominantna, je druga daleč od neuporabne.
Zakaj je to pomembno?
Torej, zakaj je katera koli od teh oznak pomembna? Ker smo ugotovili, kaj sestavlja introvertiranost in ekstrovertiranost ter nihajočo naravo vsega tega, označevanje samega sebe tukaj ni pomembno – ampak poznavanje samega sebe je.
“Označevanje samega sebe tukaj ni pomembno - ampak poznavanje samega sebe je.”
»Ni prave koristi, če se opisujete kot introvert ali ekstrovert,« pravi Kashdan in pojasnjuje, da raje identificira situacije, v katerih bi lahko ravnal tako ali drugače.
Pomislite na nastavitve, opisane na začetku tega članka, in vse druge situacije, v katerih se lahko znajdete vsak dan – z velikimi skupinami prijatelji, majhne skupine prijateljev, s kolegom, z novimi znanci, s partnerjem, situacija z neravnovesjem moči, romantična situacija, itd. Katera stran naše osebnosti se izriše, introvertirana ali ekstrovertirana stran, je v veliki meri odvisno od kraja.
“Ko veste, da vas bo situacija izčrpala, se lahko vnaprej pripravite.”
Pri tem je ključnega pomena poznavanje samega sebe, kako se odzivate v različnih okoljih in kaj potrebujete, da boste delovali najbolje. Ko veste, da vas bo situacija izčrpala, se lahko vnaprej pripravite in se izognete načrtovanju dejavnosti zaporedoma, da zmanjšate tveganje, da bi se izgoreli. Koristno je tudi ugotoviti, katere nastavitve vam lahko prinesejo energijo – vedeli boste, kdaj lahko pričakujete največ energije, in jo lahko ustrezno usmerite.
Najpomembneje pa je, da se ne zavajajte. Opredeljevanje samo za enega ali drugega tipa je lahko samouresničujoča se prerokba. Tudi ljudje, ki so pravi introvertirani ali pravi ekstrovertirani, lahko kažejo obe osebnostni lastnosti in ta odnos vodi do najbolj izpolnjujočih družbenih izkušenj.
Natalie Gale
POVEZANO BRANJE
Dobra trgovina
