Najbolj profesionalen balet plesalci imajo vsaj eno skupno stvar: lepo koničasta stopala. Skrivnost odlične točke je v nartu stopala, zgornjem delu stopala med gležnjem in prsti. Lepa točka ima pretiran korak. Ko je noga koničasta, se dvigne visoko. Seveda so nekateri plesalci blagoslovljeni s sposobnostjo, da brez velikega napora pravilno usmerijo noge. Zdi se, da imajo plesalke z daljšimi nogami ali tanjšimi gležnji lepša koničasta stopala.
Če niste eden redkih srečnežev z naravno lepimi baletnimi nogami, vam bo naslednja vadnica pomagala, da se naučite pravilno pokazati prste. Če pravilno in pogosto sledite korakom, boste morda kmalu imeli najlepše točke v razredu.
Upognite noge
Sedite na tla z iztegnjenimi nogami in vzravnanimi koleni. (Če so vaše stegenske mišice zategnjene, se nagnite bolj nazaj in hrbet podprite s komolci.)
Upognite noge tako, da prste vlečete navzgor proti telesu. Poskusite usmeriti prste na nogah proti stropu. Ne skrbite, če se vam pete dvignejo od tal.
Upognite gležnje
Upognite gležnje navzdol proti tlom. Pustite, da vaše pete počivajo na tleh, medtem ko prste vlečete nazaj proti sebi. (Mnogi baletni učitelji poimenujte ta položaj "Aladin stopala", saj so stopala videti kot duhovi.) Upognite gležnje, kolikor lahko, in pazite, da se vaša stopala ne ukrivijo navznoter ali navzven.
Usmerite prste na nogah
Iztegnite prste na nogah navzdol proti tlom. Poskusi, da prsti na nogah ne stisnejo skupaj... namesto tega si prizadevajte, da postanejo podaljšek krivulj vaših stopal. Raztegnite jih, kolikor lahko, tako da naredite najdaljše možne vrste. V tem položaju zadržite nekaj sekund. Če začnete čutiti krče, sprostite noge.
