Nedavno sem bil s kolegi na sestanku Zoom, kjer je vodja sestanka delil nekaj podatkov, ki niso bili prepričljivi. V zasebnem sporočilu v klepetu sodelavcu sem hudomušno napisal: "Slaba omaka!" in pritisnite Pošlji. Le da to ni bilo zasebno sporočilo v klepetu. Šlo je vsem. Vključno z vodjo srečanja.
ZGROŽITE SE.
Vsi smo bili tam. Ne glede na to, ali nekoga pokličete z napačnim imenom, rigate med posodobitvijo statusa ali polijete kavo po svoji simpatiji iz računovodstva, ob nerodnih trenutkih vsi želimo, da se stopimo v tla. Kaj pa, če bi namesto crkljanja sprejeli nerodno z odprtimi rokami? Kaj pa, če bi ugotovili, da ni le v redu biti neroden v službi, ampak lahko dejansko koristi vaši karieri?
"Kaj pa, če bi spoznali, da ni le v redu biti neroden v službi, ampak lahko dejansko koristi vaši karieri?"
Pridružite se Awkward Army
Začnimo s to univerzalno resnico – vsi imajo neprijetne trenutke, tudi najbolj samozavestni in uglajeni ljudje, ki jih poznate. Ali ste pomotoma poslali "Ljubim te!" pošlješ SMS svojemu šefu? Nerodno. Vaša sodelavka se je med hojo po hodniku spotaknila ob svoje noge? Nerodno. Ste v prvem tednu pred izvršnim direktorjem pozabili na ime svoje najpomembnejše stranke? Neverjetno nerodno. Vendar niste sami. Imejte se za uradnega člana Awkward Army, podporne skupnosti, ki slavi naše grozne trenutke in skupno človečnost, namesto da bi te trenutke pospravili stran. Nekateri vaši kolegi člani vključujejo:
- Ultra ostra menedžerka, ki se ji je toaletni papir ves dan lepil na čevelj
- Podpredsednik, ki odgovori "Tudi ti!" ko barista reče "Uživajte v kavi!"
- Sodelavec, ki pomaha nekomu za njimi
- Pripravnik, ki direktorja kliče "mama"
Ti naravni in človeški trenutki se rodijo iz negotovosti, ki je neločljivo povezana z življenjem, in izogniti se neprijetnim trenutkom pomeni razbiti kodo za izogibanje negotovosti skupaj. Vsi smo bili na vašem mestu in preprosto zavedanje, da se vsi ostali lahko povežejo, vam bo pomagalo hitreje okrevati od naslednjega neprijetnega trenutka. Biti član Awkward Army pomeni najti tolažbo, podporo in veliko smeha v naših skupnih izkušnjah, namesto da se v njih počutimo sami, ko se neizogibno zgodijo.
Ločite čustva od dokazov
Po neprijetnem trenutku naše misli pogosto preidejo naravnost v stanje katastrofe. "Zdaj bodo moji sodelavci mislili, da sem popolna sramota in da je moja kariera uničena!" kriči naš notranji kritik.
"Družbena znanost nam pravi, da so ljudje večino časa preveč zaposleni s skrbmi za lastne napake, da bi globoko opazili vaše."
V teh trenutkih je koristno, da se ustavite dovolj dolgo, da ločite dokaze od čustev. Družboslovje nam pravi, da so ljudje večino časa preveč zaposleni s skrbmi za lastne napake, da bi globoko opazili vaše. Psihologi temu pravijo »učinek žarometa« – precenjujemo, koliko se ljudje osredotočajo na naše spodrsljaje.
Ko vas naslednjič doleti nerodnost, vdihnite in preverite resničnost svojega notranjega kritika:
- Je res tako hudo, kot mislim?
- Kako bi se odzval, če bi to storil moj sodelavec?
- Kaj je tukaj najslabši (realen) izid?
Dovolj dolg premor, da preverite resničnost situacije in si zastavite nekaj vprašanj, vam pomaga ponovno pridobiti potrebno perspektivo. Verjetno ni tako velik posel, kot trdijo vaša čustva. Takrat ste sprejeli telefonski klic tete Mie med sestankom Zoom in ugotovili, da niste utišani? Da, neprijetno. Toda ali bo to spremenilo, kako Malik iz računovodstva gleda na vaše sposobnosti strateškega razmišljanja? dvomljivo.
Delajte majhne korake (s prostorom za napačne začetke)
Zdaj, ko ste se pridružili Awkward Army, je čas, da se nekoliko bolje seznanite s tem čustvom. Nerodnost je čustvo nelagodja, vendar je edinstveno v tem, da je družbeno čustvo – čutimo ga le pred drugimi ljudmi. Izboljšanje naše nerodne tolerance se začne s krepitvijo naših socialnih mišic. Začnite z majhnim, tako da si dovolite manjše traparije pred drugimi ljudmi:
- Imejte telefon v žepu v blagajni v supermarketu in nekoga pozdravite
- Recite nekaj neumnega na sestanku, tudi če prejmete nekaj praznih pogledov
- Pošalite se banalno, tudi če boste prejeli le vljuden smeh
- Popolnoma priznajte napake, namesto da jih omalovažujete
- Postavljajte "neumna" vprašanja, namesto da bi ostali zmedeni
Z izogibanjem tveganjem zaradi strahu pred tem, kako nas bodo zaznali ali zaradi strahu, da bi se osramotili, se zadržujemo. Nagibanje v nerodnost sčasoma gradi zaupanje in odpornost. S ponavljanji ugotoviš, da ti "nerodni" trenutki niso bili tako slabi in so pravzaprav ključni za tvojo rast.
Naravno je imeti nekaj napačnih začetkov. Morda boste v videoklicu pretiravali z delitvijo ali pa se preveč pošalili z očetom. Nič hudega – vse je del procesa. Razmislite o tem, kar ste se naučili, in naslednjič ciljajte višje. Rast izvira iz poskusov in napak.
Nerodno ni vse slabo
Ko boste sprejeli nerodnost, boste začeli opažati dobro stran. Nedavna raziskava je pokazala, da ima nerodnost prednosti na delovnem mestu:
Nerodnost kaže pristnost. Vaša človečnost vas naredi bolj sorodne. Dokler na vas na splošno gledajo kot na nekoga pametnega in sposobnega, raziskave ugotavljajo, da ljudje to najdejo Osvežujoče je videti celotno človeštvo - napake in vse - namesto različice, ki je pretirana polirani.
Nerodnost gradi globlje povezave. Odpiranje vas naredi bolj dostopnega. Sodelavci se lahko povežejo z vašimi skupnimi posebnostmi. Ne pozabite, da je to čustvo vseh in deljenje teh trenutkov z drugimi dejansko pospeši našo povezanost in nas vrne v bolj sproščeno, ustvarjalno stanje.
"Če se uporablja hitro in strateško, humor v neprijetnem trenutku postane skupni trenutek lahkotnosti."
Nerodnost doda lahkomiselnost. Po mnenju raziskovalcev ste zaradi kančka lahkotne nerodnosti videti bolj samozavestni in sposobni, še posebej, če lahko trenutek prenesete s smehom. Smeh nas združuje, zavira sproščanje kortizola (stresnega hormona) in sproži sproščanje oksitocina, ki spodbuja socialno vez. Ko se uporablja hitro in strateško, humor v neprijetnem trenutku postane skupni trenutek lahkotnosti.
Naslednjič, ko si boste dali nogo v usta ali imeli nerodni trenutek, bodite pomirjeni. Na to glejte kot na priložnost za izgradnjo tovarištva in odpornosti. Delite svoj najbolj neroden trenutek v komentarjih!
Henna Pryor
