Začetna drža Reverse Punch
Lahko vadite metanje povratnega udarca iz več kot ene vrste drže. Za naše namene treninga borilnih veščin tukaj začnite v borbeni drži. Če ste levičar, bi bila vaša desna roka verjetno v položaju naprej in od tam bi bilo vse obrnjeno. Se pravi, skoraj vse stili borilnih veščin vadite metanje vzvratnih udarcev z obema rokama.
Začetek udarca
Vaša sprednja noga - v tem primeru leva noga - se bo premaknila naprej v prednjo ali naprej držo. Nato začnite premikati zadnjo roko (v tem primeru desno) naprej. Ko to storite, se bo vaša leva roka premaknila nazaj v komoro, še posebej, če izvajate a kata ali hyung. Ko to naredita obe roki, se roke začnejo zvijati. Udarna roka se bo začela obračati v smeri dlani navzdol – končni položaj udarca – medtem ko se bo druga roka premaknila tako, da bo dlan dvignjena, ko se vrne v komoro. Pomembno je omeniti tudi dejstvo, da se veliko energije proizvaja iz bokov. Tako se bodo boki vadečega začeli zvijati z udarcem.
Pri sparingu bi bilo neumno vrniti roko brez udarca nazaj v komoro. Namesto tega bi ostal gor, da bi preprečil udarce vašega nasprotnika.
Zadnji korak povratnega udarca
Tukaj je zadnji korak za metanje povratnega udarca. V zadnjem trenutku je udarna roka se obrne natančno na svoje mesto z dlanjo navzdol, druga roka pa se premakne v komoro. Spet je roka, ki ne udari, ostala pokonci med sparingom, da bi pomagala blokirati, namesto da bi šla v komoro. Vadečev boki so se premaknili tako, da je njegovo telo zdaj obrnjeno naprej v sprednji ali naprej drži.
