Za tiste situacije, ko se znajdete, da padete s svojega rolka; ali obstaja ustrezen način, da pristanete, ne da bi se poškodovali in končali v vozilu NMP do najbližje bolnišnice?
Včasih varnostna oprema preprosto ni dovolj! Če se naučite varnega padca, ne boste le varnejši in relativno neboleči, ampak vam bo tudi pomagalo zgradite samozavest, da boste lahko preizkusili nove trike in se pognali naprej brez strahu pred izbrisom.
Vrste Skateboard Falls
Obstajajo tri vrste padcev z deske:
- Odpadati: To se zgodi, ko izgubite desko in se spotaknete, ne da bi udarili ob tla.
- Varščina: Če sumite, da boste močno padli, se lahko rešite trika, preden bo prepozno.
- Slamkanje: To je najslabši možni scenarij, ker ta izraz opisuje trenutek, ko udarite ob tla. Izgubiš nadzor nad trikom in udarcem, si jesti umazanijo.
Varnejše metode padca
Čeprav bi se bilo super naučiti, da sploh ne padeš, je padec del rolkanja. Padec je neizogiben. Zgodilo se bo. Vendar naj vas to ne odvrne. Resnim poškodbam se lahko izognete, če se naučite pravilno klicati s tema dvema metodama:
- Naučite se zmanjkati trikov: Tukaj poskusiš nekaj, deska pa gre narobe in se ujameš, da tečeš. Potrebno se je nekaj navaditi, a če to storite pravilno, se boste rešili številnih padcev!
- Naučite se, da se ne ujamete z rokami: Vaši nagoni, ko padete, so, da vržete roke ven. Vendar tega ne bi smeli storiti, ko je pod vami beton. Lahko si zlomiš zapestja. Lahko kupite ščitnike za zapestje za rolkanje. To vam lahko pomaga, če se bojite, da bi se ujeli z rokami. Toda bolje je, da se naučite spregledati in nadzorovati svoje instinkte, da boste lahko bolj pazljivo padli.
- Zavrtite se, da pristanete na rami ali hrbtu: Ko padete, se zakotalite, da pristanete na rami ali hrbtu, in pri tem stisnite komolce. Morda boste to dejansko želeli malo vaditi! Pojdite na svoje dvorišče ali nekam mehko in se postavite na rolko. Nato padite naprej in se zakotalite, da pristanete na rami. Zvitek jemlje energijo iz padca. Če lahko, se zavrtite s padcem – pristanite na ramo in pustite, da se sila padca sama poigra z zvitkom. Malo bo bolelo, a ne tako hudo. Naj bodo vaše okončine ohlapne, da absorbirate padec; utrjevanje povečuje tveganje za zlom kosti.
- Nosite ščitnike za kolena na rampah: Če rolkate na klančinah, vas lahko ščitniki za kolena zaščitijo pred poškodbami, ki so posledica padca. Želite se naučiti vedno pasti na kolena in zdrsniti po rampi. To lahko dejansko vadite in je tudi zabavno. Samo tecite navzgor po rampi, se spustite na kolena in nato zdrsnite navzdol. Če ste rolkanje po vert rampah, nato dobro začnite in se dvignite čim višje, preden spustite. Nekaj časa vadite tako, da si to zazdete v glavo.
Padec je velik del rolkanja, a če se naučite zmanjšati škodo zaradi padcev in nosite čelado in blazinice, bi morali biti večinoma v redu.
