Pogoste napake pri teku odbojke v enem nizu

click fraud protection

En komplet je prvi hitri set da se mladi odbojkarji naučijo, ko začnejo izvajati bolj izpopolnjene prekrške. Je nizko in hitro nastavljeno na srednji udarec, ki vzleti tik pred seter. Ko se premaknete z višjih dveh nizov na sredini, da izvedete hitri niz, se pojavi nekaj pogostih težav. Večina težav se osredotoča na čas, položaj in občutek za sodišče. Potreben je čas, da razviješ ritem s postavljalcem in ugotoviš, kako imeti popoln čas. Vaja dela mojstra, vendar se pri poučevanju ali učenju izvajanja tega izognite naslednjim napakam.

Ne bodite pozorni na prepustnico

Prva napaka, ki jo naredijo mladi igralci, je, da gredo vsakič na isto mesto, ko se lotijo ​​njihovega pristopa. Izvajanje hitrega niza, kot je ta, ni natančna znanost. Ne moreš kar teči tja, kjer bi morala biti žoga pod popolnimi pogoji. Resnica je, da je prehod lahko kjerkoli. Da bi izvedli dober komplet, še posebej za začetnike, mimo mora biti skoraj popoln. To pomeni, da mora biti na mreži na vrhu nastavljačeve glave.

Srednji udarec mora hitro ugotoviti, ali je podaja najprej dovolj dobra, da jo lahko izvede. Če se srednji udarec odloči, da ni, mora glasno razglasiti niz, ki bi ga raje zadel. Zadetek mora na vse strani kričati število poljubnega niza, ki ga želi zadeti, tako da izvajalec ve, da je igra končana, in tistega brez udarca ne nastavi na zamah.

Če srednji udarec ugotovi, da je podaja dovolj dobra, da zažene eno, delo še vedno ni opravljeno. Zadetek mora biti v dobrem stanju položaj ob vzletu in v enakem razmerju do postavljalca, ne glede na to, kje žoga konča. Če je podaja malo pred ali zadaj in postavljalec se mora premakniti, se mora zadetek prilagoditi in priti na pravo mesto, da lahko postavljalec poda žogo.

Prepozno

Ideja hitrega niza je, da je res hiter. To pomeni, da bi v idealnem primeru igralka morala vzleteti za svoj skok, preden je žoga nastavljena. To je ena najtežjih stvari za nove igralce. Navajeni so videti komplet in nato skočiti, da bi ga zadeli. Hitri set je drugačen. Morajo se dvigniti v zrak in biti pripravljeni zamahniti, če jim postavljalec poda žogo. Odgovornost izvajalca je, da žogo poda na pravo mesto, na katerega se lahko udarec zamahne. Ko bodo vaši seterji in igralci spoznavali nagnjenja drug drugega, bo to prišlo na svoje mesto. Toda prvi del uganke je za udarec biti zgodaj v zraku.

Preblizu

Ko zadene en niz, mora igralec čim bolj olajšati podajanje žoge. Ko udarci odletijo preblizu mreže, izvajalcu skoraj nemogoče stisniti žogo med udarcem in blokerjem, ne da bi jo postavil tik nad mrežo. Prepričajte se, da udarec ostane izven mreže, tako da bo nastavilec imel prostor. Zadetek mora videti tako postavljalca kot blokerja. Če udarec poskoči preveč, to zelo oteži postavljalca – kdo bi lahko končal v mreži. Zadrževanje zunaj mreže tudi omogoča, da udarec vidi blok in se dobro odločiti, kam usmeriti žogo.

Ni tarče za seterja

Drug način, kako lahko udarec pomaga postavljalcu, je zagotoviti velik cilj, na katerega se lahko postavi. Ko udarec odleti, njegove roke zamahnejo nazaj in nato naprej, da bi pri skoku pomagale dobiti čim več zraka. Obe roki bi morali biti v zraku, ko vstanete za en niz. Če ste pristop naredili pravilno, je vaša leva noga nekoliko pred desno, ko skočite. To vam omogoča, da odprete svoje telo proti seterju. Z obema rokama navzgor in vašo udarno roko nagnjeno in pripravljeno na zelo hitro zamah, dajte nastavljalcu lepo veliko tarčo, v katero lahko nastavi žogo. Če držite roke navzdol do zadnje minute, boste zamahnili pozno in verjetno boste blokirani, če bo kdo na drugi strani. Svojega nastavljalca boste tudi prisilili, da ugane višino in položaj, na katerega bi se morala podati. To vodi do protiklimatskega "voha" zadeti ki se včasih spusti na drugo stran mreže, vendar ni niti približno tako zadovoljiva kot odlična povezava.

Ne bodite pozorni na blok

Če so vse prve štiri stvari opravljene, kot morajo biti (udarec je gledal podajo, zgodaj vstal, ostal izven mreže in postavil tarčo) vaš niz ima dobre možnosti, da bo na mestu denar. Do takrat ga ne pihaj udarjanje žoge naravnost in neposredno v čakajoči blokirnik. Nasprotni bloker se bo najverjetneje postavil tik pred vašo udarno roko. Če je ne morete zadeti, je najbolje, da jo udarite v desno ali levo. Prepričajte se, da si ogledate, kje je, in se potrudite, da jo udarite okoli nje ali ji iz rok.

Swinging Away na Bad Sets

Če gre katera od prvih štirih stvari narobe in vaš nastavljalec ne prinese dobrega niza, je najslabše, kar lahko storite, zamahniti. Da, en komplet naj bi bil hiter zadetek naravnost navzdol. Toda če je zadeti težak niz – kar pomeni, da je prenizek, da je čas izklopljen ali je niz preblizu mreže – samo naredi igro da ostane žoga pri življenju. To bi lahko pomenilo prevrnitev nasprotnega srednjega blokerja. To bi lahko pomenilo lep udarec na mesto na igrišču, za katerega mislite, da bi ga bilo težko pokriti. Toda karkoli že naredite, ne zamahnite tako močno v bloker ali še huje v mrežo. Če žogo spravite čez mrežo, bo vaša ekipa morda dobila še eno priložnost za dober zamah, ko se vam bo vrnila. Vedno naredite pametno igro.

Deskanje na snegu: lekcije, oprema in nasveti

Učenje deskanja na snegu se lahko na začetku zdi precej zastrašujoče, a z malo priprave in pozitivne naravnanosti boste v kratkem zavili po gori! Preden se pripravite in se podate na pobočja, si vzemite nekaj časa, da se seznanite z nekaterimi te...

Preberi več

Vodnik za začetnike za izbiro prve deske za surfanje

Za začetnika deska ni nič pomembnejšega kot izbira prave prve deske. Te tanke, ozke rakete, po katerih vozijo zvezde, so zagotovo videti vznemirljive, vendar so katastrofa za deskarji, ki se učijo začetnih tehnik. Zato pri izbiri prve deske za de...

Preberi več

Izum surfanja

Vedno se postavlja vprašanje: Kdo je izumil deskanje? No, to vprašanje je precej zunaj našega poznavanja, saj ni mogoče natančno izslediti prvega zavoženega val za eno osebo ali kot se izkaže za eno specifično kulturo, saj je umetnost jahanja val...

Preberi več