Položaj pripravljenosti
V tej vadnici si bomo ogledali, kaj bi verjetno moralo biti prvo namizni tenis ki se ga naučiš - forhend kontraudar. Ta udarec je temelj vseh udarcev forhand topspina, zato boste, če se boste naučili, kako ga pravilno udariti, ugotovili lažje se je naučiti naprednejših gibov, kot sta prednji pogon in zanka, ki sta bistvena za visoko stopnjo igrati.
Pri protiudaru iz forhend proti lahkemu do srednjemu topspinu je ideja zadeti žogo preko mreže s srednjo hitrostjo in z majhnim vrtenjem, ki pomaga spustiti žogo na drugi strani mize.
Oglejte si videoposnetek Forehand Counterhit. (1 MB)
Točke, ki jih je treba iskati:
- Stopala so nameščena z desno nogo nekoliko bolj nazaj kot leva noga, da se med zaveslajem lažje obteži desno nogo.
- Večina teže je na nogah, kar omogoča hitrejše gibanje. Prevelika teža na petah bo upočasnila gibanje, prevelika teža na prstih pa bo vplivala na ravnotežje.
- Teža se enakomerno porazdeli med levo in desno nogo.
- Kolena so upognjena, stopala pa so približno enoinpolkratna širina ramen. Tudi trup je rahlo nagnjen naprej. To omogoča nižje težišče za boljše ravnotežje in omogoča enostavno premikanje v vse smeri.
- Ramena so v liniji z nogami, pri čemer je desna rama nekoliko za levo.
- Roke držimo približno v širini ramen, s kotom okoli 90 stopinj v komolcu. Netopir naj bo nad mizo, da omogoča enostavno božanje kratkih žog.
