Trenerji mladinske proge le redko potrebujejo skrb za iskanje prostovoljnih skakalcev v daljino. Konec koncev, kateri otrok ne bi želel tekmovati na dogodku, kjer se zdi, da vse, kar počne, teče čim hitreje, nato pa skoči, kolikor lahko, v prijeten, mehak peskovnik?
Mladi skakalci pa bodo morda presenečeni, da njihove prve lekcije verjetno vključujejo tek, ne skakanje, saj se naučijo razvijati dosleden korak. Končni cilj je začeti z iste točke na progi in vedno teči s polno hitrostjo, ko vzletna noga zadene desko. Tisti, ki pokažejo zadostno hitrost v kombinaciji z doslednim korakom, se bodo sčasoma naučili naprednih tehnik skakanja v daljino.
Varnost in udobje
Kot z začetni skakalci v višino, mladi skakalci v daljino nimajo večjih varnostnih pomislekov, če je pristajalno območje ustrezno vzdrževano. Kot pri vseh dogodkih se morajo skakalci v daljino pred treningom in tekmovanjem ustrezno ogreti.
Začetni skakalci verjetno ne bodo skočili dovolj daleč, da bi se poškodovali, vendar nikoli ne škodi, če nekaj naučiš tehnike letenja mladim skakalcem, da ne uidejo iz nadzora v zraku ali pristanejo na roke. Prve pristajalne vaje bodo verjetno izvedene od začetka. Skakalci bodo skočili z obeh stopal, nato pa segli z rokami naprej, medtem ko njune noge storijo enako. Naučili se bodo iztegniti noge, pristati na petah in se prevrniti na eno stran ali se potisniti naprej. Toda prva skrb bo verjetno zagotovila, da skakalci ne bodo instinktivno poskušali prekiniti padcev z rokami in s tem tvegati zvin zapestja ali še huje.
Tehnika
Prva stvar, ki se lahko bodoči skakalec v daljino nauči, je, da športu manjka štartna črta. Skakalci morajo seveda sami določiti svoja izhodišča. Trener bo izbral število korakov za pristopni tek – verjetno na podlagi skakalca starost – potem lahko skakalec teče proti vzletišču ali pa začne pri deski in teče proti začetno območje. V obeh primerih skakalec izvede ustrezno število korakov, tako da lahko trener ugotovi, ali stopa dosledno. Ko se skakalec nauči dosledno korakati, lahko trener izmeri prevoženo razdaljo v ustreznem številu korakov. Ta razdalja omogoča trenerju, da nastavi pravilno izhodišče.
Začetni skakalciseveda bo osredotočen na skakanje, ne na pristopni tek, ki se morda zdi le predhodna aktivnost – nekaj, kar se je treba umakniti s poti, preden se začne prava zabava. Da bi ostali osredotočeni na pristop, je zato morda pametno vaditi pristopni tek na stezi in ne na vzletno-pristajalni stezi za skok v daljino. Ko skakalci začetniki razvijejo dosleden pristop pri teku – in se naučijo pravilne tehnike pristajanja –, naj se raztrgajo na pravi vzletno-pristajalni stezi. Na splošno bodo desničarji pristop začeli s korakom z desno nogo in bodo vzleteli z levo nogo.
Naslednji koraki
Začetni skakalci, ki napredujejo v naslednje izobraževalne korake, se bodo naučili, kako pravilno pristopiti in zadeti vzletno desko, kako nadzirati njihov let in kako varno pristati ob maksimiranju razdalja.
