Olimpijska gimnastika: pravila in sojenje ritmične gimnastike

click fraud protection

Kodeks točk je precej zapleten - a na srečo lahko uživate v gledalcu, ne da bi poznali vsako posamezno pravilo. Tukaj so osnove.

Točkovanje

Ritmična gimnastika ima za vsako najvišjo oceno 20,0 aparat:

  • Ocena izvedbe (E): Začne se pri 10,0 in odbitki se upoštevajo za tehnične napake (kot je napačen ulov aparata ali izguba aparata)
  • Končna ocena sestave (A+D deljeno z 2): Umetniška ocena (A) ima največ 10,0 in temelji na glasbi in koreografiji. Ocena težavnosti (D) se začne pri 0 in se poveča na največ 10,0, odvisno od izvedenih veščin.

Presodite sami.

Preprosto je prepoznati odlične rutine, ne da bi poznali vse nianse kodeksa. Ko gledate rutino, ne pozabite poiskati:

  • Dobra forma in izvedba: Pri elementih, kot so poskoki in skoki, morajo biti prsti telovadke zašiljeni, njene noge morajo biti ravne in ohranjati zategnjenost telesa. Vsaka veščina mora biti načrtovana.
  • Nadzor naprave: Gimnastičarka mora vzdrževati gibanje svoje opreme in izgledati, kot da ima nad njo popoln nadzor. Spustitev aparata je odbitek. Če se oprema odkotali stran ali s tal, so naložene dodatne kazni.
  • Prilagodljivost: Ritmične gimnastičarke bi morale doseči najmanj 180-stopinjski razcep na razdeljeni skoki in skoki, pogosto pa gredo veliko dlje. Odlična ritmična gimnastičarka bo pokazala prožnost v hrbtu, nogah in ramenih.
  • Koreografija: Zapletenost gibanja je v ritmični gimnastiki zelo pomembna. Vsaka rutina bi morala biti predstava - in telovadkova glasba bi morala biti pomemben del rutine, ne pa zgolj uporabljena kot glasba v ozadju.
  • Edinstvenost rutine: Odličen gimnastičar bo izvedel rutino, ki je videti drugačna od ostalih. V njem bo nekaj posebnega – tvegani meti in lovi, zapletena koreografija, izjemna prilagodljivost ali spretnosti, ki so preprosto edinstvene od drugih, ki so jih izvajali na tekmovanju.

Vodnik po vrtinčkih, vrtinčastih črtah in vrtincih za kajakaše v beli vodi

Vrtici so a značilnost, ki jo najdemo v belih rekah kjer je voda mirna ali pa se premika v nasprotni smeri od toka reke. Vrtinci so bela voda kajakaški najboljši prijatelj, ki jim iz različnih razlogov zagotavlja varno zatočišče. Vrtičaste vrvice...

Preberi več

Zahteve za potapljanje: starost in kondicija

Potapljanje je nekoč imelo sloves fizično zahtevne in nevarne dejavnosti, ki jo je najbolje prepustiti Navy Sealsom in Jacquesu Cousteauju. Razvijal se je že od prvih dni in temu ni več tako. Napredek v opremi za potapljanje, uporaba potapljaških...

Preberi več

Kakšne so prednosti PFD tipa IV?

Varnost čolna je pomemben in zato so osebne flotacijske naprave (PFD) potrebne na vseh čolnih. Obstajajo različne vrste PFD in ena je vrsta IV, ki jo lahko nekomu vržete v vodo in pomaga preprečiti utopitev. Čeprav ni najboljši PFD za veslanje, j...

Preberi več