Tekmovanje z ovirami:
60 metrov z ovirami: Sprint v zaprtih prostorih ovire dogodek vključuje samo pet enakomerno razporejenih ovir. Tako kot pri vseh standardnih disciplinah, tekači niso kaznovani, če se dotaknejo ali podrejo ovire, če tega ne storijo namerno. Začetek je pomemben v tej kratki dirki, toda vrhunska tehnika odstranjevanja ovir lahko pomaga tekaču, da pride od zadaj.
Preberite več o tehnika začetnega bloka.
100/110 metrov z ovirami: Tek na prostem v šprintu z ovirami ponuja enega zadnjih bastionov razlike med spoloma v atletski atletiki starejših, saj je ženski tek v teku z ovirami dolg 100 metrov, moški pa 110 metrov. Oba dogodka imata 10 enakomerno razporejenih ovir. Prepreke na krajših tekmah so višje od ovir, ki se uporabljajo na 400-metrskih tekmah. Na primer, moške ovire so visoke 1,067 metra (3 čevlje, 6 palcev) v teku na 110, 91,4 centimetra (3 čevlje) na 400 m. Kot pri vseh standardnih tekmah z ovirami tudi tekači začnejo v štartnih blokih in ostanejo na svojih stezah ves čas dirke.
Preberite več o tehniki sprinta z ovirami.
400 metrov z ovirami: Oba spola pretečeta cel krog v disciplini nizke ovire, ki vključuje tudi 10 enakomerno razporejenih ovir. S 35 metri od ene ovire do druge lahko tekmovalci uporabljajo različne vzorce korakov med ovirami, ki ustrezajo njihovemu posebnemu slogu. Nekateri oviralci vedno odstranijo ovire z isto vodilno nogo, toda tisti, ki lahko izmenjujejo noge, imajo prednost, saj lahko bolje prilagodijo svoj vzorec korakov. V idealnem primeru vsi oviralci preskočijo ovire, namesto da skačejo, in preživijo čim manj časa v zraku. 400 ovire, tako kot ravna 400, ima zaporeden začetek za kompenzacijo krivulje proge.
Prepreki: Tek z ovirami ne gre zgolj za tek z ovirami, ampak združuje tek na daljavo in drugačno obliko teka z ovirami. Na primer, tekači z ovirami ne morejo drseti čez svoje ovire, ki so za moške visoke 914 milimetrov (3 čevljev), vendar je še pomembneje ni mogoče prevrniti, ker so debelejše in težje od standardnih ovir in zapolnijo celotno progo in ne samo eno pasu. Nekateri tekači skočijo čez oviro, drugi pa stopijo na vrh ovire na poti čez. Dirka na 3000 metrov v prvem krogu nima ovir. Vsak od sedmih naslednjih krogov vključuje pet skokov z ovirami, od katerih enemu takoj sledi vodna jama, ki se spušča navzgor. Boljši skakalci so nagrajeni s skokom v plitvo vodo. Dirka se začne na ukrivljeni štartni črti. Tekači ne ostanejo na stezah.
Preberite intervju z dobitnikom bronaste medalje na olimpijskih igrah v teku z zaprekami Brian Diemer.
releji:
4 x 100 metrov: Štafetne ekipe so sestavljene iz štirih tekačev, ki si morajo izmenjati štafeto v 20 metrov dolgih pasovih. Izmenjave med dirko 4 x 100 so prav tako pomembne kot hitrost tekačev; dirke je mogoče dobesedno zmagati ali izgubiti s hitrimi ali površnimi izmenjavami. Štafeta se prenaša na slepo, pri čemer tekači med vsako izmenjavo ohranjajo čim večjo hitrost. Prvi tekač začne v štartnih blokih in nosi štafeto. Drugi tekač stoji v 10-metrskem območju pospeševanja, ki je pred območjem mimohoda. Ko se prvi tekač približa, drugi začne teči, vstopi v območje mimogrede, nato pa seže eno roko nazaj, medtem ko se osredotoča naprej. Prvi tekač udari palico v iztegnjeno roko drugega tekača. Postopek zamenjave se ponovi še dvakrat. Ekipe so diskvalificirane, če pride do podaje izven 20-metrske cone. Začetni položaji so razporejeni in ekipe ostanejo na istem pasu skozi celotno dirko.
Preberite več o 4 x 100 relejne strategije.
4 x 400 metrov: Ključna razlika pri daljši dirki je v tem, da ekipe ne tvegajo slepih podaj. Sprejemnik se ozre nazaj na podajalca, ko se varno izmenjujeta. 4 x 400 je bolj odvisen od sposobnosti štirih tekačev, da tečejo močne 400 metrov. Začetek je zamašen. Vodilni tekač začne v štartnih blokih in ostane na istem pasu ves krog. Drugi tekač ostane na pasu ekipe okoli prvega ovinka, nato pa lahko zapusti pas. Približno na sredini kroga sodniki razvrstijo tretje tekmovalce glede na položaj ekipe – tekač vodilne ekipe je v notranjosti območja mimogrede, drugouvrščeni ekipni tekač je naslednji in tako na. Sidrne noge tekača so razporejene na enak način.
Tekmovanje z več dogodki:
desetboj: Discipline z več dogodki so zasnovane tako, da zagotovijo največji preizkus splošne atletske spretnosti v kombinaciji z vzdržljivostjo. V vsakem primeru tekmovalci prejmejo točke v vsaki disciplini na podlagi standardizirane lestvice. Na primer, na svetovnem prvenstvu 2011 je Trey Hardee tekel na 100 metrov v 10,55 sekunde in prejel 963 točk, Ashton Eaton pa je prejel 985 točk s tekom na 100 v 10,46 sekunde. Dvodnevno tekmovanje vključuje tek na 100 metrov, skok v daljino, suvanje krogle, skok v višino in skok na 400 metrov. prvi dan, nato tek na 110 metrov z ovirami, met diska, skok s palico, kopje in tek na 1500 metrov dve. Športnik z največ točkami po 10 dogodkih zmaga na tekmovanju. Desetoboj je skoraj izključno moški dogodek na prostem.
Preberite več o Olimpijska pravila deseteroboja.
sedmoboj: Sedmeroboj s sedmimi disciplinami je standardno žensko tekmovanje na prostem v več disciplinah. Doseže se po standardizirani točkovni lestvici, tako kot desetoboj. Dogodki prvega dne vključujejo tek na 100 metrov z ovirami, skok v višino, suvanje krogle in tek na 200 metrov, drugi dan pa sledijo skok v daljino, met kopja in tek na 800 metrov.
Moški tekmujejo v dvoranskem sedmeroboju na dogodkih, kot je svetovno prvenstvo v dvorani. Posamezni dogodki vključujejo tek na 60 metrov, skok v daljino, suvanje krogle in skok v višino prvi dan ter tek na 60 metrov z ovirami, skok s palico in tek na 1000 metrov drugi dan.
peteroboj: Notranja različica je žensko tekmovanje v več disciplinah na svetovnem prvenstvu v dvorani, vendar poteka v samo enem dnevu. Tekmovalci začnejo s tekom na 60 metrov z ovirami, sledijo skok v višino, suvanje krogle, skok v daljino in tek na 800 metrov.
