Ali vaš zamah s forhendom odžene žogo v levo ali desno? Ali zadenete predolgo, prekratko ali v mrežo? Odpravite težave z zamahom forhend, da boste tenis igrali bolj kot profesionalec.
Prekoračitev ali dolg udarec
Vaše zapestje se morda obrača lopar navzgor tik pred udarcem. Če držite ročaj močneje, ko začnete z zamahom, vam bo to pomagalo preprečiti, da bi se zapestje obračalo.
Pri zamahu nazaj nagnite obraz loparja bolj navzdol. Vaš obraz loparja se naravno odpre (nagne navzgor), ko zamahnete naprej. Zamah s forhendom morate začeti tako, da je obrnjen nekoliko navzdol, da se konča navpično, ko se sreča z žogo. Obraz loparja držite navpično na mestu, kjer se običajno srečate z žogo. Ne da bi obračali zapestje, povlecite lopar nazaj v običajni položaj zamaha. Obrnjen mora biti nekoliko navzdol in to je kot, ki ga želite na začetku vsakega zamaha.
Vaša glava loparja morda pade pod roko na mestu stika. Dolga os vašega loparja mora biti ob udarcu vodoravna. Če je glava daleč pod vašo roko, boste nagnjeni k "golfu" žogice navzgor.
Zadeti z več topspina. Če ščetkate zadnji del žoge, bo zaradi vrtenja, ki ga boste ustvarili, žogica hitreje padla, ko bo letela naprej.
Poskusite zavrteti oprijem rahlo v smeri urinega kazalca (za desničarje). Tako se bo vaš obraz loparja kasneje v zamahu odprl in ustvaril več vrtenja. Če uporabljate kontinentalni oprijem, ga zavrtite za vsaj 45 stopinj v smeri urinega kazalca na vzhodni oprijem prednje roke. Verjetno ne bo trajalo dolgo, da se boste vprašali, zakaj ste kdaj uporabili Continental forhend.
Morda se pri udarcu nagnete nazaj. Čeprav nekateri igralci udarijo z zadnje noge, je za večino še vedno priporočljivo udariti z utežjo na sprednji nogi.
Morda udarjate predaleč pred telesom, zaradi česar se vam lopar preveč odpre. Poskusite srečati žogo nekoliko dlje.
Če krtačite po zadnji strani žoge, bo imel povratno vrtenje, ki ga ustvarite, nasproten učinek kot topspino: zaradi tega bo žogica lebdela dlje v zraku. Backspin (običajno imenovan rezina) je lahko koristen, vendar je veliko težje obdržati močne udarce z backspin kot z topspinom. Uporabite topspin, ko želite zadeti zelo močno. Ko želite zadeti hrbtno vrtenje, poskusite z zamahom bolj naprej in manj navzdol, kar bo ustvarilo manj vrtenja nazaj.
Poskusite uporabiti lopar z ožje strune ali manjša postelja na vrvici. Lopar je običajno manj kriv, kot bi si želeli misliti, toda močan udarec, ki uporablja ultra prevelik ali zelo ohlapno napet lopar, bo imel legitimne težave z opremo.
Vstop v mrežo
Morda boste zamujali. Če žogico srečate dlje naprej, se bo vaš lopar bolj odprl in udarili boste višje. Če uporabljate velik, zančni zamah, bo morda trajalo predolgo, zato lahko poskusite z manjšo zanko.
Poskusite začeti sprednji del svojega zamaha z loparjem dlje pod žogico - vsaj nogo. Dobili boste več vzpona, poleg tega pa boste lažje ustvarili topspin.
Poskusite zasukati oprijem v nasprotni smeri urinega kazalca proti vzhodnemu položaju. Ni priporočljivo iti mimo Eastern proti Continentalu.
Če dosežete veliko topspina, ciljajte višje. Ena največjih prednosti zadetek topspina je dodani neto odmik, ki ga zagotavlja. Izkoristite to tako, da ciljate vsaj tri metre nad mrežo. Nekateri strelci topspina so v povprečju več kot šest metrov nad mrežo.
Morda imate pri zamahu nazaj obraz loparja preveč nagnjen navzdol.
Če poskušate prevrniti žogo, da ustvarite topspin, je ne storite. Poskus prevrnitve žoge ne naredi nič drugega kot povzroči, da obrnete zapestje na način, ki bo samo poškodoval vaš udarec. Žoga ni dovolj dolga na vaših strunah, da bi jo lahko prevrnili. Topspin ustvarite tako, da povlečete navpični lopar z licem navzgor po zadnji strani žoge.
Zadajanje žoge dlje levo, kot je bilo predvideno
Verjetno ste preblizu žogi, zaradi česar se vaša roka stisne v telo in vas med zamahom povleče v levo.
Če je vaš zamah sploh rotacijski, boste z zgodnjim udarcem zadeli preveč levo. Razvijanje zgornjega dela telesa za ustvarjanje moč je dobro, vendar ne želite, da se vaš lopar niha okoli vas kot vrata. Poskusite obdržati lopar naprej in navzgor.
Poskusite bolj razširiti svoje spremljanje do cilja.
Zadajanje žoge bolj desno, kot je bilo predvideno
Verjetno zamujaš. Ko potegnete lopar nazaj, konica kaže na zadnjo ograjo, obraz pa na vašo desno. Ko zamahnete, se obraz obrne naprej, vendar če zamujate, včasih ne doseže te smeri, obrnjene naprej.
Polaganje zapestja nazaj na zamah je primeren način za povečanje moči. Vendar, če ji ne dovolite, da naravno zaskoči naprej, ko zamahnete in je še vedno položena, ko udarite žogico, boste zadeli bolj desno, kot ste nameravali.
Poskusite bolj razširiti svoje spremljanje do cilja.
Ni dovolj moči
Sprosti! Žoga tehta dve unči, povprečni lopar 10 do 11 unč. Če se vam za udarec žogice napne kup velikih mišic, boste bolje pripravljeni, da potisnete avto iz snežnega nasipa, kot da ustvarite hitrost glave loparja, ki jo potrebujete za močan udarec. Ne poskušajte mišice žoge. Z ohlapnim, hitrim gibom boste udarili močneje.
Uporabite celotno telo. Ne glede na to, ali uporabljate klasično gibanje naprej ali bolj sodobno gibanje odvijanja, bi morale vaše noge, trup in telesna teža prispevati k vašemu udarcu. Ne silite roke, da opravi vse delo.
Morda poskušate uporabiti svoje telo, vendar ne uspete prevesti prispevka telesa v hitrost glave loparja. Nepravilen čas je najverjetnejša napaka pri klasičnem zamahu. Če se poskušate odviti, morate poskrbeti, da odvijanje vsakega segmenta telesa sproži naslednjega, kar doseže vrhunec z dvigovanjem in premikanjem loparja naprej.
Vaš zamah je morda prekratek. Daljši kot je vaš zamah, več časa ima lopar, da poveča hitrost.
