Če vaš zakonec preživlja krizo srednjih let, si morda mislite ločitev je neizogibna. Čeprav je lahko skušnjava zavreči brisačo, velika večina parov ostane skupaj skozi krizo srednjih let zakonca. Možnosti so enake v vašo korist.
Čeprav ostaja možnost, da boste končali na sodišču za ločitev, ne glede na izid, želite biti sposobni iskreno povedati, da ste poskusili vse, da bi rešili svoj zakon. Vendar pa je pomembno, da se spomnite, ko se spopadate s krizo srednjih let, ste omejeni v tem, kar lahko storite.
Če ima vaš zakonec a kriza srednjih let, prvi korak je protiintuitiven: osredotočite se na delo na sebi in ne na reševanje zakona. Pridno delajte, da spremenite negativno vedenje v sebi in v svojem vedenju v zakonu. V sebi lahko naredite pozitivne spremembe, ki bodo okrepile vaš odnos. S tem ne boste le v pomoč, ampak boste tudi svoje otroke naučili dragocene lekcije, da je zakon obveznost, ki zahteva delo.
Dolga vožnja z Roller Coaster v krizi srednjih let vašega zakonca
Vaš zakonec lahko potrebuje čas, da preživi krizo srednjih let
V tej sezoni bo veliko vzponov in padcev, prišlo bo do nenadnih in ekstremnih sprememb kakovost vašega odnosa z zakoncem in vedenje vašega zakonca do vas in druge družine člani. Razpoloženje in želje vašega zakonca bodo nepredvidljivi in med tem postopkom bi morali pričakovati nekaj udarcev.
Čakam ga v deželi Limbo
Najhujši vidik krize vašega zakonca bo občutek, da je vaše življenje ustavljeno. Zamero je enostavno zgraditi, če menite, da vas nekdo drug ovira pri nadaljnjem življenju. Večina zamere, ki jo čutite, bo izvirala iz dejstva, da vaš zakonec – tisti v krizi – odloča za vse.
Morda se boste znašli, da čakate na svoje zakonca spremeniti ali da želijo biti spet s tabo. Morda se sprašujete: "Kdaj bo moj zakonec prišel k sebi?" ali "Kdaj bosta spet postala oseba, s katero sem se poročil?"
Veliko časa boste porabili za čakanje. Težko je, ampak gin si zaposlen, da živiš svoje življenje medtem ko čakaš. Vaš zakonec morda nadzoruje pot, ki jo bo ubrala vaša zakonska zveza, ne pa tudi nad tem, kako se boste odločili živeti v tem času.
Živite svoje življenje "kot da" je vse v redu. Nadaljujte z načrtovanjem družinskih dejavnosti in ostanite družbeno aktivni. Zgradite dobro skupino za podporo in se vključite v dejavnosti, ki vas bodo odvrnile od težav v zakonu. Limbo land je lahko tudi dober čas, da se osredotočite na svojo kariero in jo morda dvignete na višjo raven.
Naučite se vrlin potrpežljivosti
Vaš zakonec je v položaju čustvene šibkosti. Ta slabost je priložnost, da okrepite svoj značaj z učenjem vrlin potrpežljivosti. Potrpežljivost je opredeljena kot vztrajnost kljub nasprotovanju, težavam ali stiski. S potrpežljivostjo ste neomajni, ko gre za polno življenje, medtem ko vaš zakonec preživlja krizo srednjih let. Medtem ko čakate, "nadaljujte" in ohranite nizka pričakovanja. Morda bo boleče, vendar boste na drugi strani krize srednjih let postali močnejši.
Vaša najboljša obramba je postati dober poslušalec
Vaš zakonec vas želi naslikati kot slabega, da bi upravičil svoje slabo vedenje. Če se branite pred negativnimi komentarji svojega zakonca, postanete v očeh zakonca samo še toliko slabši kot oseba.
Vaša najboljša obramba je postati dober poslušalec. Naučite se poslušati, ko vam nekdo govori, da ste bili slaba žena ali zanič mož. Motiv za nič drugega kot poslušanje je, da umirimo konflikt. Manj konfliktov med vama, manj streliva mora vaš zakonec uporabiti proti vam.
Ne glede na to, kako težko se vam zdi, morate poslušati in nato potrditi, kdaj zakonec iz krize srednjih let deli svoja negativna mnenja. Naredite naslednjih pet nasvetov a navada med komunikacijo:
- Poslušaj
- Potrdi
- Priznajte, kar je povedano
- Povejte svojemu zakoncu, da vam je žal, da se tako počuti.
- Opravičite se za stvari, ki upravičujejo opravičilo.
Odpovedati se boste morali svoji potrebi po slišanju in se prepustiti želji svojega zakonca, da bi bil slišan. The zakonec v krizi srednjih let nima skrbi za vas in vašo bolečino, zato ne pričakujte nobene skrbi.
Če je vaš cilj obnoviti zakon, bo to najtežji del obvladovanja krize srednjih let vašega zakonca. V odgovor na negativnost boste radi povedali veliko stvari, vendar se morate upreti. Če negativnost vračate z negativnostjo, bo vaš zakonec le še naprej umaknil.
Nimate nobene oblasti nad svojim zakoncem
Zaradi krize srednjih let vašega zakonca nimate moči ali vpliva na njihovo prepričanje, da bi se zakon moral končati. Vendar imate možnost vplivati. Kako se boste odzvali na krizo, je lahko in bo veliko pripomoglo k prepričevanju vašega zakonca, da je zakon vreden reševanja.
Samo vi veste, kdaj je dovolj
Od vas in samo od vas je odvisno, koliko slabega vedenja ste pripravljeni prenašati. Če je zunajzakonska zveza preveč, da bi jo sprejeli, je vaša pravica, da določite meje s svojim zakoncem. Vaša pravica je, da vložite zahtevo za a ločitev in se odstraniti iz zakona, ki je preveč boleč. Ni vam treba sprejeti nesprejemljivega. Kot posameznik samo vi poznate svoje meje.
Nekdo, ki doživlja krizo srednjih let, potrebuje prostor in čas, da obdela svoje misli in občutke. Ta čas lahko vključuje družbo drugega moškega ali ženske. Glede vedenja, za katerega se odloči vaš zakonec, ne morete veliko storiti. Ali to sprejmeš in upaš, da bo zakon preživel, ali pa greš naprej.
Naredite to in situacijo boste še poslabšali
Obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da poslabšate situacijo. Zahtevanje, spraševanje, nenehno zasliševanje zakonca je zanesljiv način za nadaljnji umik.
Če je vaš cilj rešiti zakon, boste morali razviti nov pristop k reševanju zakonskih težav, ki je nasproten od običajnega pristopa k takim situacijam. To lahko pomeni pogovor s podporno mrežo prijateljev in družine o težavah. To je lahko nekaj tako preprostega, kot je dolg sprehod ali tek, ko začutite, da morate izprazniti svoje frustracije. Karkoli vam pomaga drugače pristopiti k situaciji, naredite to.
Ostanite osredotočeni nase
Moraš biti zaposlen, živeti svoje življenje. Bistveno je, da najdete načine, kako se osrečiti. Vaše duševno in fizično zdravje je ogroženo. Bolj ko se osredotočate na vedenje svojega zakonca, bolj nezdravi boste. Kaj koristiš sebi, svojim otrokom in zakonu, če ne deluješ najbolje?
Največja prilagoditev, ki jo boste morali narediti, je najti veselje v življenju brez osebe, s katero ste navajeni deliti življenje. Vaš zakonec se je odločil, da bo vaš zakon odložil, ne morete se odzvati tako, da zadržite svoje življenje. Napišite korake, ki jih morate narediti vsak dan, da bo vaše življenje izpolnjeno z ali brez zakonca.
To je čas, ko je ohranjanje občutka avtonomije in sposobnost samoupravljanja nujno. Spodaj je 10 nasvetov, ki vam bodo pomagali ohraniti ravnotežje in se počutili dobro glede življenja in sebe v času njegove/njene krize.
- Vsak dan pišite v dnevnik o dobrih stvareh, ki ste jih doživeli tisti dan.
- Vložite nekaj časa v stik s svojo duhovno stranjo.
- Zabavajte se s svojimi otroki.
- Naučite se nekaj novega tako, da se udeležite tečaja ali se lotite novega hobija.
- Preživite več časa s pozitivnimi, vznemirljivimi prijatelji in družino.
- Pridružite se klubu zdravja in redno telovadite.
- Jejte zdravo prehrano.
- Oglejte si komedije in se pogosto smejte.
- Naredite seznam pozitivnih trditev ali svetopisemskih odlomkov, ki vam dajejo upanje za prihodnost.
- Redno se pogovarjajte s terapevtom, ki vam lahko pomaga pri obvladovanju zmedenosti in bolečine.
Odpovejte se svoji potrebi, da popravite svojega zakonca
Vaš zakonec bo moral sam poiskati odgovore in rešiti svoje težave. Deljenje člankov o krizi srednjih let ali zahtevni zakonski terapiji ne bo pomagalo. Pogovori od srca do srca ne bodo pomagali. Prehod po skalnati poti srednjih let je potovanje, ki ga bo vaš zakonec odpeljal sam, vse kar lahko storite je, da ste potrpežljivi, skrbite zase in upate na najboljše.
Otroka ne morete naučiti hoditi, preden leze. Če imate otroke, imate izkušnje s tem, da se umaknete in jim dovolite, da napredujejo s svojo hitrostjo. Na enak način se boste morali umakniti in svojemu zakoncu dovoliti, da najde svojo pot. Odpuščanje in ločitev sta orodji, s katerimi si lahko pomagate pri premagovanju vaše želje, da odpravite težave za svojega zakonca.
Obnovitev poroke
Če je vaš zakonec sposoben uspešno krmariti iz krize in je zakon obnovljen, pričakujte neravno pot na začetku. Verjetno ste imeli opravka z nezvestobo. Svoja čustva ste morali dati v zadnji del. Razbremenjeni boste, a tudi polni lastnih negativnih občutkov glede bolečine, ki jo je povzročil vaš zakonec. Potrebovali boste čas za ozdravitev, preden se bo zakon lahko vrnil v "normalno".
Zdravljenje lahko pomeni zakonsko terapijo ali delo z a zakonski pedagog ali vaša duhovščina. Zaupanje bo treba obnoviti skupaj z novim zakonom.
Spremenili se boste. Močnejši ste, kot ste bili pred krizo, bolj neodvisni in navajeni biti sami. Oba se bosta spremenila in morala bosta ugotoviti, kako je mogoče te spremembe vključiti v zakonsko zvezo naprej.
Če se osredotočite na dejstvo, da sta oba prehodila dolgo pot in naredila pozitivne spremembe na notranji in zunanji strani, bo to pripomoglo k bolj gladkemu prehodu. Imate razlog, da ste ponosni nase in na svojega zakonca. Oba sta se spopadla s časom stiske in prišla skozi boljše ljudi. To bo veliko pripomoglo k izgradnji novega, ljubečega zakona.
Točke, ki si jih je treba zapomniti
Ne prelagajte svojih potreb na svojega zakonca iz krize srednjih let – trenutno nimajo sposobnosti, da bi čustveno razmišljali dlje od sebe. Zaradi tega ne smete vztrajati pri pogovorih o razmerju ali postati obsedena s tem, kaj vaš zakonec počne ali vidi.
Namesto tega izkoristite priložnost za delo na sebi in poiščite terapijo z ali brez zakonca. Spremenite, kaj je treba spremeniti glede svojega odnosa in vedenja. Distanciranje bo šlo veliko dlje od postavljanja zahtev in prizadevanj za rešitev problema.
