V idealnem primeru bi se v prijateljstvu oba s prijateljem zavedala vaše vrednosti in se bosta ravnala spoštljivo. Če pa imate težave s samozavestjo, bo vaše prijateljstvo neuravnoteženo. Nizka samozavest lahko povzroči, da izberete napačno vrsto prijateljev, se izognete soočenju ali celo delujete oklepano z novimi prijatelji.
Da bi dobili boljšo predstavo o tem, kako lahko pomanjkanje samospoštovanja vpliva na prijateljstvo, je dobro, da natančno opredelite, kaj je samospoštovanje. V družbi so lahko razprave o samospoštovanju zelo zmedene. Nekateri gledajo zviška na druge, ki govorijo o samospoštovanju, in to pripisujejo "cvilenju" o svojem življenju. Drugi menijo, da slaba samopodoba izvira iz običajne otroške discipline in jim rečejo "ne".
Pomanjkanje samozavesti in odnosov
Samopodoba in njeno pomanjkanje sta nekoliko bolj zapletena. Za naše namene je definicija, da Dictionary.com zagotavlja je najbolj koristno: realistično spoštovanje ali ugoden vtis o sebi; samospoštovanje."
Realističen je tukaj operativna beseda. Premalo in trpite za nizko samopodobo, preveč in verjetno imate nekaj težav z egom.
Čeprav lahko težave s samozavestjo izvirajo iz različnih krajev (kar koli od posledic slabega romantičnega odnosa, prevladujočega šef ali nasilni starši), sčasoma običajno deluje na vas, da verjamete, da si ne zaslužite dobrih stvari ali ljudi v svojem življenje.
Znaki nizke samozavesti v prijateljstvu
Ali sumite, da potrebujete dvig samozavesti? Tukaj je nekaj kazalnikov nizke samozavesti, ki so posebej povezani s prijateljstvom.
- Izbira prijateljev, ki vas ponižujejo, izkoriščajo ali vas zaradi svojih dosežkov slabo počutite.
- Pogosto se opravičite kot način, da se razložite. ("Oprosti, pri kosilu vedno rad naročim vodo." "Oprosti, na koncert bi se rad odpeljal s svojim avtom.")
- Prepričanje, da si ne zaslužiš dobrih prijateljev ali da boš v življenju vedno imel slabe prijatelje.
- Nezmožnost sprejemanja komplimentov od ljudi.
- Težko je gledati ljudem v oči, ko se pogovarjate z njimi.
- Ob predpostavki, da je vse povedano v pogovoru napad na vas.
- Opustitev prijateljstva na splošno ali izguba navdušenja nad sklepanjem novih prijateljev.
- Negativen odnos do življenja ali stalne negativne izjave ljudem. ("Na svetu ni več dobrih ljudi." "Če se sprijateljiš, ti bodo le prizadeli občutke.")
- Oprijeto vedenje ob spoznavanju novega prijatelja ali nezmožnosti biti sam.
Če si to ti? Dobra novica je, da lahko spremenite svojo samozavest in izboljšate svoje odnose. Potrebna je odločnost in sposobnost, da nase pogledate objektivno. Prav tako ne bo lahko, zato pojdite počasi in bodite potrpežljivi sami s seboj.
Oprijeto vedenje
Nizka samopodoba lahko vpliva tudi na vaš odnos z ljudmi. Vsako prijateljstvo ima naravni ritem, kako hitro napreduje. Nekateri ljudje kliknejo takoj, medtem ko pri drugih prijateljstvih traja nekaj časa.
Če je vaša samozavest nizka, boste morda pohiteli s tempom prijateljstva in prestrašili svojega novega prijatelja. Še en znak za oprijemljivost je panika ob misli na to, da bi bila sama, tudi za kratek čas, ali zavrnitev sklepanja novih prijateljev.
Težave pri sklepanju novih prijateljev
Samospoštovanje vam lahko zelo oteži vzpostavitev novih odnosov. Če ne verjamete, da ste vredni dobrih prijateljev, lahko zavrnete ponudbe novih ljudi za zabave ali celo za srečanje na kavi. Lahko domnevate, da ko vas nekdo enkrat spozna, mu vseeno ne boste všeč. Posledično se nehate truditi.
To je začaran krog, ki se hrani sam od sebe. Najboljša stava je, da nehaš poslušati tistega notranjega glasu, ki ti pravi, da nihče ne želi biti tvoj prijatelj.
Nizka samopodoba in toksična prijateljstva
Bodite previdni pri vrstah prijateljstev, ki jih sklenete. Morda ste se obkrožili z ljudmi, ki niso dobri za vas, ker se vam je to v preteklosti zdelo "udobno". Če globoko v sebi verjamete, da si ne zaslužite dobrih prijateljev, ste morda z ljudmi, ki vas omalovažujejo ali ravnajo z vami slabo.
Prva stvar, ki jo morate storiti, je ustaviti in objektivno poglejte svoja prijateljstva. Ali se zaradi prijateljev počutiš slabo? Nekatere stvari, ki jih počnejo strupeni prijatelji, vključujejo:
- Delujte na verbalno žaljiv način. Odložijo te ali te pokličejo.
- Nenehno vas kritizirajte.
- Naj bo vse o njih. Ni vam dovoljeno izraziti mnenja o tem, kaj storiti ali kam iti. Ko jih poskušate prepričati, da prisluhnejo vašemu vprašanju, vam skomignejo z rameni.
- Pokličejo vas le, ko kaj potrebujejo. Ko nekaj potrebuješ, jih ni zraven.
Za boj proti temu se poskusite distancirati od teh ljudi in namesto tega poiščite druge. Ne izolirajte se. Trajalo bo nekaj časa, toda v kratkem času boste videli, da bo v bližini pozitivnih ljudi spremenil vaš pogled in dvignil samozavest.
Izgradnja samozavesti zahteva čas in morda boste ugotovili, da občasno zdrsnete nazaj v negativno vedenje. Vendar ne dovolite, da vas to odvrne od nenehnega gradnje samozavesti. Zaslužiš si dobre prijatelje. Naučite se, kako jih najti, in bodite to, in vaša samopodoba bo koristila.
