Monotonijo vsakodnevnih vadb lahko razbijete tako, da dodate nekaj živahnih hip-hop glasba na mešanico. Glasba je najhitrejši način, da pretresete stvari in pomagate kavču, da se premikajo noge in drugi deli telesa. Teh 40 hip-hopa pesmi za vadbo lahko popestri vašo telovadnico:
Pretakajte ta seznam predvajanja: Kliknite »Javni seznami predvajanja« in »Načrt vadbe« na Spotifyju tukaj.
Himna 'Ruff Ryders', DMX
DMX je zaprl igro s tem uličnim hitom iz pesmi »It's Dark and Hell Is Hot«. Kot nalašč je, ko ste pripravljeni pokazati vsem v telovadnici, kako se valjate.
'Gonna Make You Sweat', C + C Music Factory
Sliši se, kot da izhaja iz dela pesmi VH1 "I Love the 90's", vendar lahko stavite, da so vse vrhunske telovadnice v nekem trenutku močno naletele na to pesem.
'Get Low,' Lil Jon & The East Side Boyz
"K oknu, k steni,
'Dokler se mi znoj ne spusti ..."
no, kateri koli del tvoje anatomije, dokler se giblješ na to himno striptiz kluba.
"Kralj rocka," Zaženi DMC
»Jaz sem kralj rocka, višjega ni
Sucker MC-ji bi me morali poklicati gospod."
Te besede začenjajo naslovno skladbo z albuma Run DMC iz leta 1985. Nihče ni bombastičen kot kralji iz Queensa.
'Here I Come,' The Roots
Korenine so bolj znani po uglajeni instrumentalni improvizaciji na svojih nastopih kot po tem, da ljudi odskočijo, vendar imajo kar nekaj pesmi, ki bi lahko okrepile vadbo. "Here I Come", ena od izstopajočih pesmi na "Game Theory", je priljubljena v telovadnici. Na misel mi pride tudi "Adrenalin", ki vsebuje bolan verz Beanie Sigel.
'Slow Jamz', Twista s Kanyejem Westom in Jamiejem Foxxom
Ironično, v tej pesmi ni nič počasnega. Utrip ostaja v hitrem tempu in Twistin flow bo poskrbel, da bo vsak na sobnem kolesu hitreje pogajal pedala. Dobro je tudi za ohlajanje. Poskusite remix Mr. Collipark, če želite več hitrosti.
"Potrebna sta dva," Rob Base in D.J. EZ Rock
Ta super klasika stare šole spravi vse na noge.
"Simon pravi," Pharoahe Monch
Ko Pharoahe izpljune "Simon pravi, zajebi se" v kužni kavelj, boste nestrpno ugodili.
"Novi načrt vadbe," Kanye West
Lahko stavite Kanye west"Novi načrt vadbe" je v rotaciji na iPodih v telovadnicah po vsem svetu.
"Izbira je vaša," Črna ovca
Ne morete si pomagati, da ne bi povečali tempa vadbe ob tej pesmi, še posebej po petju "motor, motor, številka devet".
'Zaščiti svoj vrat.' Klan Wu-Tang
Klasična pesem Wu in prava gibalica telesa.
"Kaj veš," T.I.
V videospotu je gibljiv emcee bench pressing, pesem pa govori o povsem drugačnem potiskanju teže.
'Ante Up (teorija Robbina Hoodza)' M.O.P.
Zaradi te agresivne ulične himne boste želeli priti do najbližje boksarske vreče in podivjati.
"Mama je rekla "Knock You Out", LL Cool J
Številni fantje so verjetno videli mišičastega LL pri boksarski vreči in se odločili, da so že zdavnaj začeli svoje programe vadbe. To je bila tudi priljubljena pesem za profesionalne boksarje v 90. letih.
'Scenarij', iskanje plemena
Pleme je bilo običajno znano po super mehkih, jazziranih melodijah. To ni izjema zaradi svoje uglajenosti, vendar pospešite utrip, dodajte Busta Rhymes in dobili boste pravo stezo za vadbo.
'Odnesi v Da House,' Trick Daddy
V videu sta Trick Daddy in Trina na srednješolskem pep rallyju. Veseli vzorec iz K.C. in Sunshine Band's "Boogie Shoes" poskrbi za veselo zabavo.
"Bucktown," Smif-N-Wessun
Smif-N-Wessun (alias Cocoa Brovaz) se pokloni "domu originalnih pištol". Ko ljudje rečejo, da pogrešajo tisti dobri hip-hop, govorijo o tem.
'Walk It Out,' DJ UNK
Velike plesne pesmi neizogibno ustvarjajo nekaj najboljše glasbe za vadbo. "Walk It Out" ni izjema, še posebej remiks. Takoj, ko slišiš Andre 3000 reči "Odhajam kot vratar ...", je vklopljeno!
'Skači naokoli', Hiša bolečine
Se spomnite še katere pesmi te skupine? To je nedvomno ena najbolj razburljivih pesmi za vadbo.
'No Sleep Till Brooklyn', The Beastie Boys
Poklon BK, ki je za Beasties hkrati tudi vaja črpanja prsnega koša. Všeč mi je ta duh Brooklyna.
'Bencina', očka Yankee
Tudi če ne govorite niti besede špansko, se boste napihnili, ko bo utrip padel.
'Crank That,' Soulja Boy
V fitnes klubu je eden od zaposlenih in pokrovitelj kluba sredi parketa izbruhnil v ples "Crank That". Pravo presenečenje je bilo, da se jim niso vsi pridružili.
"Izgubi se," Eminem
"Izgubi se" ima dvojno prednost, da je tako navdihujoč kot poučen. Em vam naroča, da se "izgubite v trenutku", medtem ko vas utrip motivira, da premikate noge. Ne glede na to, ali se pripravljate na ogrevanje ali ohlajanje, bo tempo srednjega tempa zagotovo razgibal vaše telo.
'Knuck If You Buck', Crime Mob
Zagotovo se boste premaknili s trdimi robovi, pri katerih gre tukaj za dober boj.
"In Da Club", 50 Cent
"In Da Club" je absolutno ena najboljših pesmi za hip-hop vadbo, predvsem zaradi privlačnega, dobro tempa. Videoposnetek vsebuje 50 treningov za vzdržljivost za uspeh v rap igri, mnogi pa so sledili temu, da bi prišli v formo v lastnem življenju.
"Močnejši," Kanye West
Uporablja spin inštruktor v telovadnici Kanye West Mega-hit, ki ga je navdihnil Daft Punk, je le eno orožje v njenem arzenalu. Ta pesem je sprožila močan odnos med Yeezyjem in Daft Punkom, obe skupini pa sta se pozneje spet združili na Yeezus.
"Slam," Onyx
"Slam" je verjetno največja Onyxova pesem vseh časov. Je tudi popolna pesem za kakršno koli vadbo.
"Preživetje najmočnejših," Mobb Deep
Havoc's haunting loop + Prodigyjeva salva groženj = Popolna glasba za ogrevanje. Če vam je všeč "Survival of the Fittest", vam bo morda všeč tudi "Shook Ones Pt. II."
"Zadnji sedež Freestyle," Kendrick Lamar
Lačen kot sestradani novinec z vsem, kar je treba dokazati, se je Kendrick Lamar razburil ob tem napihnjenem hitu iz svojega prvenca. Vsak veliki raper ima vsaj eno od teh zatemnjenih izrezov, kjer v bistvu vstopijo in divjijo v ritmu. To je bil K. Trenutek zatemnitve pike je vklopljen njegov prvi album.
"I Wanna Rock," Luke
To je super visokoenergetski sklep z visokim BPM, ki bo zagotovo pokuril kalorije. Dovolj je, da sledite utripu, da se potite.
'Ain't No Half Steppin',' Big Daddy Kane
G. Asiatic spusti "nekaj gladkih besedil", medtem ko predaja lekcijo o emceeingu na poti do verjetno njegove največje uspešnice doslej.
'Poison', Kool G Rap
Kool G Rap je boter posebne znamke hardcore hip-hopa. Vplival je na Rakim, Black Thought, Nas in vse druge, ki so gangstarizem že kdaj poročil z liriko. Na "Poison" lahko slišite G Rap, "da se počutite resnično."
"Tako ne grem ven," Cypress Hill
Skeč na koncu je smešen in skoraj tako energijsko vzbujajoč kot bas linija, ki podpira celotno stvar. To je Cypress Hill v svojem najboljšem stanju, ki govori o smeti.
'Set It Off,' Big Daddy Kane
Ta petarda BDK je nekakšen hip-hop motivacijski govor, ki vam bo dal spodbudo, ki jo potrebujete, da vstanete in se gibljete.
"Planet Rock", Afrika Bambaataa
Bambaataa je iskal popoln utrip. Namesto tega je odkril magnetizem elektro-rapa in pri tem spremenil igro.
"Dobrodošli v Terrordome," Public Enemy
Vzemite ognjene rime Chucka Dja in dodajte razburkani utrip Bomb Squada. Rezultat je popolna tekaška glasba.
'100 milj in tek', N.W.A.
"100 Miles and Runnin'" ni le odlična pesem za vadbo; je tudi ulična klasika, ki še vedno odmeva z frustracijami mladih, črnih in preganjanih.
"Grem v službo," Kool Moe Dee
Vsaka linija je dostavljena s kirurško natančnostjo. Vsak bar je zgrajen s skrbno skrbnostjo. Vsak udarec se izvede s spretnim tokom. Daleč to je največje delo Kool Moe Deeja.
'Till I Collapse,' Eminem
"Till I Collapse" je ena izmed Eminemove najboljše pesmi. To je odlična izbira za dneve, ko potrebujete malo motivacije, da začnete delovati:
"Dokler ne zdrsne streha, dokler ne ugasnejo luči,
Dokler mi noge ne odpovejo, ne morem zapreti ust."
"B.O.B.", OutKast
Če se zaradi tega ne premikate, nimate pulza. Glavni singel s klasičnega albuma "Stankonia" je zagotovo dovolj telovadnica. "B.O.B." uživa dvojno čast, da je imenovan najboljša rap pesem 2000-ih.
