Nikoli ne bom pozabil svojega prvega poučevanja plavanja. Delal sem z mlado plavalko na njihovem domačem bazenu. S težavo sem poskušal mladega fanta spraviti na hrbet, ko me je njegova mlajša sestra z vejo udarila v zadnji del glave! Nisem vedel, kako naj se odzovem! Ko sem se zbrala z mislimi, sem ugotovila, da sem narobe učila lebdenje na hrbtu... takrat sem začela s to metodo.
Ko gre za poučevanje plavalnih lekcij za prave začetnike, ki so stari vsaj 3 leta, se lebdenje hrbta lahko nauči v 60 sekundah ali manj. Ali se hecam? Ne nisem. Naj vam pa razložim pristop, ki vam ne bo omogočil le poučevanja predšolske otroke, da lebdijo na hrbtu v 60 sekundah ali manj v eni uri plavanja, vam bo pomagalo tudi predšolske otroke naučiti plavati prej.
Lebdenje na hrbtu zahteva, da se plavalec sprosti. Kako nekoga naučiti sprostiti? Pozabite na zapletenost poskusa nekoga prepričati, naj se med plavanjem sprosti, in namesto tega poskusite zelo preprost koncept: najprej razvijajte učenčevo sposobnost plavanja, sposobnost sprostitve v vodi pa bo zlahka slediti. Ker je sprostitev predpogoj za lebdenje, je pristop preprost. Iz učnega načrta izpustite plovec za hrbet, dokler otrok ne razvije osnovnih plavalnih veščin.
Majhni otroci so željni učenja in preizkušanja stvari, ki jih niso preveč strašljive, zato naj bo učenje kot igra. Uporabite rekvizite in igrače, uporabite a progresivna flotacijska naprava, kot rezanci, in naj vaši mladi učenci razvijejo naslednje veščine preden se naučite lebdenja na hrbtu:
- brcanje po trebuhu, ki drži rezance pod brado
- brcanje po hrbtu, ki drži rezance za vratom
- zadrževanje diha in vadbo izmenjave zraka
- gib z veslom
- plavati z obrazom v vodi na površini
Zakaj? Vse zgornje veščine je mogoče do neke mere izvajati, tudi če je otrok nekoliko živčen. Vse te veščine zahtevajo gibanje. Izboljšali bodo otrokovo zmožnost plavanja in s tem povečali otrokovo samozavest in sposobnost sprostitve v vodi.
Ko porabite dragoceni čas za vadbo in poskušate naučiti živčnega otroka, da "ostane pri miru" v vodi in lebdi, ste pravzaprav zapravljanje dragocenega časa za vadbo v katerem bi lahko otroka učili plavati. Lebdenje ni "fizična veščina" ki zahteva kakršen koli mišični spomin ali razvoj motoričnih sposobnosti. Vse, kar zahteva lebdenje na hrbtu, je samozavest, da ne storite ničesar in se sprostite!
Preprosto povedano: če učite svoje študentske veščine, ki jih poganjajo skozi vodoSamozavest in zahtevano sprostitev bo neverjetno enostavno naučiti, ker bo vaš učenec »miselno pripravljen« na sprostitev. Posledično se bodo vaši učenci naučili hitreje plavati in se naučili lebdeti nazaj v delčku časa. Pravzaprav, moja izkušnja je, da če izpustim lebdeče iz svojih zgodnjih učnih načrtov in ga dodam, ko otrok razvije nekaj osnovnih veščin, lahko vsakega otroka naučim lebdeti nazaj v 60 sekundah ali manj!
