Trening na stopničkah je uradni trening pred začetkom a gimnastika tekmovanje. Med to prakso, telovadci dobijo priložnost, da izvajajo svoje rutine na tekmovalni opremi in v tekmovalni areni.
Zakaj je to pomembno?
Trening na stopničkah daje telovadcem možnost, da se navadijo na opremo, na kateri bodo tekmovali, saj se gimnastična oprema lahko nekoliko razlikuje glede na proizvajalca. Na primer, neravne palice so lahko nekoliko bolj poskočne in imajo več moči kot tiste, ki jih telovadka običajno uporablja, ali pa so tla lahko trša ali mehkejša. Pristajalne preproge se lahko razlikujejo po mehkosti.
Ker so vizualni namigi tudi pomemben del gimnastike, trening na stopničkah zagotavlja tudi športniki priložnost, da preizkusijo svoje veščine na tekmovalnem prizorišču in se navadijo na okolico in nastavitev.
Kaj se zgodi med treningom na stopničkah?
Na treningu za stopničke, telovadci imajo določen čas za vadbo vsakega dogodka in lahko izberejo, kaj bi radi počeli v tem času. Nekateri športniki opravijo celotne rutine, drugi pa le individualne veščine.
Večina telovadcev ima tudi standardno ogrevanje, ki ga opravijo pred vsakim tekmovanjem.
Od kod prihaja ime?
Trening na stopničkah nima nič opraviti z gimnastičarji na odru za podelitev nagrad, ki vadijo, da prejemajo svoje medalje.
Usposabljanje na stopničkah je pravzaprav dobilo ime, ko je bila sprejeta odločitev, da se oprema dvigne na ploščad ali stopničke, približno tri metre od tal, da bi občinstvo bolje videlo.
Ko je oprema na stopničkah, se počuti nekoliko drugače, kot če bi bila na običajnem tleh, tudi če je aparat popolnoma enak. Lahko se počuti manj stabilno. Zato je postalo pomembno, da telovadci pred tekmovanjem preizkusijo opremo na dvignjenem odru. Trening na stopničkah je pomemben varnostni ukrep za športnike.
