Running Man je modni ples, ki se je razvil v poznih osemdesetih letih.
Zgodovina The Running Man
The Running Man plesati je razvil hip-hop umetnik MC Hammer, in se je prvotno imenoval "kladivo". Plesni gib sta izvajala MC Hammer in Vanilla Ice med nastopi v živo in v glasbenih videospotih. Running Man je poteza, ki ob pravilni izvedbi nekoliko spominja na osebo, ki teče na mestu.
Težavnost: enostavno.
Potreben čas: Nekaj minut.
Takole:
- Stojte z nogami skupaj, roke sproščene ob straneh.
- Dvignite in upognite desno nogo, tako da tvorite 90-stopinjski kot s kolenom in tlemi. Dvignite in upognite roke, komolce iztegnite v strani s sproščenimi pestmi.
- Spustite desno nogo, levo nogo drsite nazaj in dvignite levo peto, medtem ko se rahlo nagnite naprej na desno nogo. S sproščenimi pestmi potisnite roke navzdol.
- Ponovite koraka 2 in 3 z drugo nogo. Tako boste tokrat upognili in dvignili levo nogo. Ko leva noga udari ob tla, prenesite svojo težo nanjo in desno nogo povlecite nazaj, preden jo ponovno dvignete.
- Ponovite koraka 2 in 3 z izmeničnimi nogami hitro in gladko, običajno v ritmu glasbe.
Nasveti:
- Poskrbite, da bo vaše dvignjeno stopalo povezano s stranjo nasprotne noge.
- Levo nogo potisnite nazaj točno v istem trenutku, ko se desna noga dotakne tal.
- Ves čas plesa imejte obe nogi vzporedni.
- Podlakti naj bodo blizu trupa.
- Hitri, čisti gibi bodo ustvarili iluzijo teka brez premika naprej.
- Running Man je videti najbolje, če je hitro narejen.
- Ko obvladate gibe, dodajte svoj slog in odnos za okus.
Kaj rabiš:
- Hitra glasba
- Prostor za premikanje
- Malo energije
Več informacij: Oglejte si Running Man: Step-by-Step za vizualni vodnik po tem radikalnem plesu.
Več o MC Hammerju
MC Hammer je bil hip-hop umetnik, ki je bil v poznih 80. in zgodnjih 90. letih precej velik posel. Nekatere njegove uspešnice so vključevale "U Can't Touch This" in "2 Legit 2 Quit." Znan je bil po pionirskem "pop rapu", s freestyle glasbo, pa tudi po svojih plesnih gibih in koreografiji. Oh, in njegove široke hlače Hammer, mehke, ohlapne hlače s super spuščenim mednožjem.
