Sadie Holloway je voditeljica delavnice, ki uči medosebne komunikacijske veščine, da pomaga ljudem okrepiti svoje odnose.
Močni odnosi se pojavijo, ko si prizadevamo za jasno, spoštljivo komunikacijo, bodisi s pogovorom, dotikom ali naključnimi dejanji prijaznosti po hiši.
Potrebujete resen pogovor s svojim zakoncem? Pogovorite se, zunaj! Svež zrak in vadba lahko pomagata zmanjšati napetost in povečati pretok pozitivne energije.
Preden se odločite, da morata s partnerjem izboljšati komunikacijo, se prepričajte, da niste čustveno ali fizično zlorabljeni. Če želite izvedeti več o znakih zlorabe, preberite Prepoznavanje znakov slabega razmerja.
Če vam je udobno, da niste v nasilnem ali nezdravem razmerju, in preprosto želite Izboljšajte način, kako se s partnerjem pogovarjata drug z drugim, vam lahko pomagajo nekateri od teh nasvetov za odnose.
Najpomembnejša stvar, ki jo morate vedeti o izboljšanju komunikacije z zakoncem ali intimnim odnosom, je to: spremembe se začnejo pri vas! Namesto da bi se osredotočili na spreminjanje načina, kako komunicira z vami, se osredotočite na spremembo tega, kako komunicirate z njim. Konec koncev je sprememba načina komuniciranja edina stvar, ki jo lahko resnično, resnično spremenite v svojem odnosu. Če želite izboljšati svoje čustvene vezi z možem ali ženo, fantom ali dekletom, potem je odvisno od vas. Ne čakajte, da vaš zakonec spremeni svoj slog komunikacije. Če ste bolj pozorni na to, kako komunicirate – besede, ki jih uporabljate, ton vašega glasu, kontekst in temo vaših pogovorov – potem boste modelirali način, kako želite, da z njim komunicira ti.
Ko ste pripravljeni sprejeti, da se pozitivne spremembe v načinu komuniciranja z zakoncem začnejo z vami, je tukaj nekaj nasvetov za začetek!
Uporabljajte pozitivne besede, ne le, ko se pogovarjate o svojem odnosu, ampak na splošno naj bo večina vaših besed optimistična in optimistična. Zakaj vam to lahko pomaga pri učinkovitejši komunikaciji v zakonu? Ker ponavadi izključimo tiste ljudi, ki se vedno nad nečim pritožujejo. Če ste tip osebe, ki ima povedati kaj negativnega o več stvareh kot ne – o vremenu, prometu, načinu, kako raste sosedova trava –, potem tvegate, da boste izčrpali ljudi. Manj verjetno je, da vas bodo poslušali odprtega uma. Pravzaprav ni njihova krivda. To je naravni obrambni mehanizem za zaščito njihovih energetskih zalog.
Spogledujte se s svojim partnerjem. Seveda, morda ne boste pokrivali nobenih bistvenih tem, ko sta oba zaposlena s spogledovanjem na zmenek, vendar ohranjata kemijo živo v vašem razmerju je prav tako pomembno kot reševanje dolgočasnih tem, kot je na primer, ali podvojiti hipotekarni znesek ali ne. mesec.
Če želite izboljšati svoj odnos in učinkoviteje komunicirati s tistim, ki ga imate radi, ravnajte prijazno in ljubeče do svojega zakonca. To je res najboljši način za krepitev vašega zakona!
Izogibajte se razpravljanju o težkih temah, ko ste utrujeni in utrujeni. Razen če ste sredi krize življenja in smrti, ki nemudoma potrebuje nekakšno rešitev, si privoščite počitek, preden se lotite velikih stvari. Pomembna veščina, ki vam bo pomagala pri bolj smiselni komunikaciji, je zavedanje, kdaj morate pogovorite se o stvareh in kdaj jih nameniti za čas, ko se počutite zdravo in spočiti. Toda to ne pomeni, da lahko za vedno odložite pogovore. Naj bo »najti pravi čas za pogovor o tem« izgovor za izogibanje težkim pogovorom.
Partnerja se pogosto dotikajte, tako med pogovorom kot tudi takrat, ko delite mirne trenutke udobne tišine. Povezovanje s fizično naklonjenostjo – stiski rok, objemi, lahki dotiki – lahko pozitivno vpliva na olajšanje pogovorov o težkih temah v vašem odnosu. Če se na primer na kavču pogovarjata o zahtevni temi, objem morda ni najboljša stvar, ko druga oseba govori. Toda iztegovanje noge in dotikanje prstov na nogah je eden od načinov, kako izraziti naklonjenost, medtem ko partnerju posvečate vso pozornost, medtem ko govori.
Zavedajte se, da je konflikt normalen del vsakega odnosa. Dogovarjanje s partnerjem o vsem ni znak zdravega odnosa. Pravzaprav je to lahko znak slabega odnosa. Strinjati se z vsem, kar reče vaš partner, ali pričakovati, da se bo vaš partner strinjal z vsem, kar rečete, ni pošteno. Čeprav je torej pričakovati nesoglasja in konflikte, je to, kako se vsak od vas odzove na konflikt, resnično šteje. Ko se med vami in zakoncem pojavijo nesoglasja, bodite pozorni na to, kako se odzovete. Za več nasvetov o varnih in spoštljivih nesoglasjih preberite Ali se borite pošteno?
Komunicirajte tako, da 'delate' namesto da govorite. Želite svoji ženi povedati, da cenite, kako trdo se trudi, da ostane zaposlena za polni delovni čas in skrbi za vašega otroka? Naredi nekaj lepih stvari po hiši, preden mora vprašati. Operite perilo, očistite kuhinjo, dokončajte projekt izboljšave doma, ki ste ga začeli pred dvema mesecema. Dela služenja lahko v veliki meri povedo vašemu zakoncu, koliko vam pomeni.
Ta vsebina je točna in resnična po avtorjevem najboljšem vedenju in ni mišljena kot nadomestilo za uradne in individualizirane nasvete kvalificiranega strokovnjaka.
© 2014 Sadie Holloway
