Ја сам лиценцирани професионални саветник. U fokusu moje prakse je opšte savetovanje, depresija, anksioznost, parovi, pitanja starateljstva i LGBTQ.
За свакога ко је био жртва било ког од четири поремећаја личности у ономе што је познато као поремећаји личности „кластера Б“, процес опоравка може бити конфузан и фрустрацијски. Iako veći nivo svesti počinje da se fokusira na javnost, poremećaji ličnosti i dalje ostaju u senci svesti većine ljudi.
Pored toga, u literaturi ima daleko više materijala koji opisuje poremećaje ličnosti i štete za žrtve nego što postoji dobar savet o tome kako pristupiti izlečenju od kontakta sa njima њих. Sledeća struktura je namenjena za pomeranje a žrtva до преживели status, i od преживели статус да је а vešt ratnik za odnose kada se suoči sa bilo kojom poremećenom ličnošću.
Tradicionalni savet je da žrtve „prekinu kontakt” sa svojim počiniocem, i iako je ovo još uvek veoma dobar savet, ne svi žrtve mogu jednostavno prekinuti kontakt, posebno ako su zakonski odgovorne da dele starateljstvo nad detetom sa извршилац. У сваком подухвату, формирање основног оквира из којег се иде напред је корисно и позитивно средство. Овај чланак ће изградити оквир из којег би жртва могла да разради свој опоравак. Да би такви оквирни алати били ефикасни, морају бити довољно једноставни да их разуме сваки непрофесионалац (у психологији); predloženi okvir za oporavak podeljen je u tri dela. Ovi odeljci se mogu adresirati bilo kojim redosledom i verovatno je najbolje raditi istovremeno.
образовање
Чак и повремени преглед онлајн материјала о поремећајима личности може дати веома широк спектар садржаја који се креће од аматерског до професионалног. Kao i svaka tema, važno je razumeti izvor informacija koje čitate. Postoje neki dobri radovi koje su napisale žrtve koje nemaju druge kvalifikacije, neki delovi stvoreni „oporavljanjem ličnosti поремећаји“, и неке добре радове професионалаца који немају лично или професионално искуство са личношћу поремећај. Najbolje informacije dolaze od pisaca koji imaju i stručne i iskustvene kvalifikacije.
Образовање је моћно средство за жртве поремећаја личности. У већини случајева, узмите време да жртва постане болесна и уморна, она су у доброј позицији да буду отворена за образовање и да образовање може донети увид у њихову ситуацију. Mnoge žrtve su potpuno zapanjene kada otkriju da su, u stvari, žrtve počinioca sa poremećajem ličnosti; већина никада није ни знала да постоји реч или дијагноза за особу која их злоставља.
Prvi red edukacije je da žrtva nauči o poremećaju i razume kako njihov počinilac izražava poremećaj. Opet, lociranje kvalitetnog materijala je važno i žrtva bi bilo dobro da se pridržava smernica da ispita ko daje materijal koji čita. У литератури и популарној култури постоји тенденција да се закаче на „изразе“ које, иако су понекад корисна стенографија, могу деградирати тачност образовања. Зато је важно да ученик разуме да постоје четири различита типа поремећаја личности, као и незванични концепти „психопатија“ и „социопатија“. У мање квалитетним образовним изворима могу се користити реч „нарцисиста“ или „нарцис“ да покрију различите повезане дијагнозе.
Razlike između dijagnoza u grupi poremećaja klastera B mogu biti suptilne i važne su za žrtve da ih razumeju. Pored toga, varijacije definicija za „psihopatu“ i „sociopatu“ mogu se uveliko razlikovati i predstavljaju podjednako pravne pojmove koliko i psihološki. Na primer, ova dva termina se ne pojavljuju u priručniku koji koriste kliničari u oblasti mentalnog zdravlja, a simptomi se dele pod oznakom „Antisocijalni poremećaj ličnosti“. Postoji istina, međutim, u činjenici da mnogi znaci ponašanja iz jedne dijagnoze mogu biti veoma prisutni u drugoj dijagnozi. У ствари, неки практичари у области лечења жртава и поремећаја личности сматрају да се поремећаји кластера Б могу боље разумети као „poremećaj spektra“, što znači da postoji bezbroj izraza i intenziteta narcizma, granične, histrionske i antisocijalne ličnosti поремећаји.
Поред тога, особе са једним од ових описаних поремећаја имаће различите, јединствене начине изражавања свог поремећаја. Проучавање јединственог обрасца понашања починиоца и реактивно-интерактивне динамике пара починилац-жртва је неопходан део способности да научите да управљате поремећајем личности ако је жртва у неизбежном контакту situacija.
Пошто није неуобичајено да жртве поремећаја личности открију да их је више пута виктимизирао исти починилац или чак и за више починилаца, битно је да жртва научи шта је то на себи што је учинило привлачном жртвом за предатор. Овај образовни процес најбоље је обавити уз помоћ квалификованог и искусног клиничког саветника и није пријатан задатак, јер жртва треба да буде брутално искрена у вези са неким од сопствених особина понашања које могу служити за рекламирање њихове рањивости предаторима.
Такође уз помоћ клиничара, жртва може да формулише ширу стратегију за опоравак од девастације коју је починила личност поремећаји које остављају иза себе, као и специфичне тактике које треба користити у управљању контактом ако жртва нема избора осим да буде у контакту са својим извршилац.
Пеопле Суппорт
Карактеристична тактика поремећаја личности кластера Б је да изолују своје жртве од других људи, како би њихово вршење контроле и виктимизације учинили лакшим и неопаженим. Као резултат тога, када жртве „дођу“ и почну да предузимају мере у вези са својом ситуацијом, оне морају да то ураде поново успоставити и поново изградити односе са људима који пружају подршку који им могу помоћи да се ослободе и обезбеде права помоћ.
Понекад жртва још увек има породицу и пријатеље који чекају да жртва једноставно затражи помоћ која им је потребна, али понекад жртва треба да започне потпуно нови систем подршке како би њихов однос побегао.
Сви пријатељи и породица треба да буду веома „у вези“ са чињеницама и истином о томе шта је жртва доживела. Људима који нису упознати са ситуацијом је често веома тешко да поверују у извештаје које жртва износи, јер су често прилично упечатљиви и готово невероватни. Жртви није потребна подршка људи који сумњају. Такође је важно да избегавате да имате људе у свом углу који се једноставно слепо слажу са свиме што кажете; желите пријатеље и присталице који вам могу дати добру, искрену и поштену критику вашег размишљања и дела.
Као што је раније поменуто, проналажење квалификованог, искусног и професионалног клиничког саветника је права предност у опоравку. Обавезно пажљиво истражите свог будућег саветника и немојте се устручавати да постављате многа питања о њиховом образовању, искуству, приступу терапији и стопама успеха. Потражите саветника који је вољан да се састане са вама на почетној сесији бесплатно, само да видите да ли се добро слажете. Ниједан квалитетан саветник неће бити узнемирен вашим детаљним испитивањем, а ако јесте, нађите неког другог да вам помогне.
Због поменуте изолације, жртве често стичу утисак да су прилично јединствене у свом искуству, јер можда не познају никог другог ко је доживео оно што су они доживели. Иако обично постоје стотине, чак и хиљаде људи којима је једна личност пореметила појединца током живота, жртве ће врло често никада не деле своје приче са другима, због срамоте због своје жртве или због обликовања понашања које починилац има постићи. Жртве се добро сналазе када траже заједницу других жртава које су мало даље у свом опоравку. Жртве које помажу жртвама могу бити моћно оруђе у опоравку и преласку од жртве до преживљавања, па чак и да поново напредују.
Обука и пракса
Поред едукације и проналажења људи који пружају подршку, први и најважнији корак у обуци и пракси је да жртва науче како да се „центрирају“ на такав начин да починилац има мање успеха да удари жртву од успостављене емоционалне баланс. Ово је кључно, јер се поремећаји личности ослањају на емоционалну реактивност жртава као манипулативно средство.
Обука за центрирање се састоји од помоћи жртви да пронађе духовни пут и дисциплину која је за њих прихватљива, удобна и изводљива. Ово може искористити њихову претходно одабрану верску или духовну традицију или праксу ширећи је на начине који се уклапају у њихов духовни модел. Или, жртва може одлучити да прихвати мање религиозан, али ипак духовни приступ који се фокусира на медитацију, самосмиривање и снагу у емоционалном центрирању. Iako je jednostavan za razumevanje i vežbanje u situacijama sa niskim stresom, potrebno je vežbanje i strpljenje da se razvije na takav način да практичар може остати усидрен у мирном, неометаном, у готово свим условима, чак и у интензивном контакту са личношћу поремећај.
Deo procesa „sidrenja“ za žrtve da pređu od statusa žrtve preko preživelog do statusa ratnika jeste da nauče moćnu veštinu samopotvrđivanja. Ljudska bića uče iz „potvrđivanja drugih“; на пример, научите да вежете ципеле јер вас је неко у животу подстицао похвалама за ваше покушаје и ране успехе. Sviđaju nam se pohvale, pa naučite da nastavite da dobijate potvrdu vrednim radom. Dinamika između poremećaja ličnosti i žrtve izokreće ovu ljudsku sklonost i počinioca стално притиска жртву да ради више како би добила потврду од починиоца (што никада dolazi). Zato što počinioci koriste veliku priliku da poništiti њиховим жртвама, лишавајући их могућности да чак и потврде сопствени здрав разум, обнављање и обнављање способности поуздане самопотврђивања је време које је добро проведено у обуци жртве.
Потребне су јаке вештине самопотврђивања да би се наставило са обуком у другим хабилитационим областима, као што је опоравак здравог самопоштовања, стицање филтера како би се избегло било какво даље почињење од стране други поремећаји личности, развој нових и здравих веза и практичне области као што су стицање знања, вештина и самодисциплине како би постали финансијски солвентни и сигуран. Imajte na umu da svi koraci imaju za cilj da pređu žrtvu u status preživele i od preživele status veštog ratnika za odnose kada se suoči sa bilo kojom poremećenom ličnošću појединац.
Последња фаза обуке и вежбања подразумева учење специфичних вештина интеракције како би се починилац ангажовао са што мање узнемиравања преживелог; ovo je obuka i praksa koja bi se mogla nazvati “Relacijski aikido”, jer je cilj zaštita себе од повреде током релационог напада, али и да не науди починиоцу, што има тенденцију да ескалира њихов напад. Релациони аикидо је скуп релационих и вербалних вештина за које је потребно време, посвећеност, а посебно вежбање. U suštini, nekadašnja žrtva je sada u moćnoj poziciji da okrene ploču protiv počinioca, ali umesto da koristi okrutne taktike, koristi veštinu dizajniranu da obuči počinioca da napusti nekadašnju žrtvu sama. Na kraju, kada počinilac shvati da su njihove uobičajene, predvidive i za osudu metode Kontrolni napor više nije efikasan kod ovog nekada žrtve-sada-ratnika, počinilac će početi da napada manje.
Poslednji korak za ratnika je da se uvek seti da preda znanje i iskustvo koje su stekli drugim žrtvama koje još uvek pate.
Ovaj sadržaj je tačan i istinit prema najboljem saznanju autora i nije zamišljen kao zamena za formalne i individualizovane savete kvalifikovanog profesionalca.
Вилијам Е Крил млађи (аутор) из Холлидаисбург, ПА 1. јануара 2020.:
Više detaljnih resursa za žrtve NPD-a pronađite na Patreon.com, pod nazivom „Gentle Counseling, LLC“.
