Sadie Holloway je voditeljica radionice koja podučava veštine međuljudske komunikacije kako bi pomogla ljudima da ojačaju svoje odnose.
Када се пријатељство заврши, бол и разочарање могу бити трауматични и стресни као развод или раскид. Ево неколико савета који ће вам помоћи да се опоравите након што се пријатељство заврши.
Излечење од губитка посебног пријатељства ће потрајати.
Крај пријатељства може бити срцепарајући.
Отпуштање и учење да живите без некога кога волите и до кога вам је стало може бити једна од најтежих ствари које ћете икада урадити. Али, с временом и нежном саморефлексијом, можете превазићи своја осећања повређености и разочарања. Можете наставити са својим животом, чак и ако то значи пронаћи начин да то учините без драгог пријатеља.
Зашто је твоје пријатељство прекинуто? Постоји много разлога због којих би пријатељство могло доћи до краја. И немају сви они везе са великим „испадањем“. Можда сте тужни због одласка вашег пријатеља. Или сте се можда ви одселили. Можда се осећате тужно јер ви и ваш пријатељ више не делите исте хобије, интересовања и активности. Промене у вашем животу или животу вашег пријатеља могу значити да имате мање времена да се виђате. Када се један пријатељ ожени или оснује породицу, понекад се приоритети мењају и пријатељство не може да напредује као некада.
Без обзира на разлог зашто је ваше пријатељство дошло до краја, ево неколико начина да се носите са својим губитком.
Избегавајте игру окривљавања када се пријатељство заврши. Гледајте на своје пријатељство објективно и без осуде. Нема потребе да кривите себе или другу особу што је ваше пријатељство прекинуто, осим ако не желите да држите бол због губитка пријатеља до краја живота. Окривљавање, љутња и огорченост су замке које вас спречавају да наставите даље након завршетка везе.
Створите нове навике и рутине. Када се пријатељство заврши, старе навике понекад тешко умиру. Можда сте ви и ваш пријатељ имали свакодневни ритуал да се зовете у одређено доба дана. Омиљена ТВ емисија или песма на радију могу покренути сећања на ваше пријатељство и изазвати осећај губитка и туге. Стални подсетници на ваше старо пријатељство могу отежати отпуштање. Проналажење нових друштвених активности, хобија и спортских активности може задржати ваш ум заокупљеним, побољшати ваше ментално и физичко здравље и створити нове друштвене везе.
Можда ће требати неко време да се навикнете да будете сами када се пријатељство заврши.
Након што се пријатељство заврши, пронађите начин да неко време будете себи најбољи пријатељ. Вољети себе након разочарања критичан је дио опоравка од бола престанка везе. Можда се осећате лоше због тога што сте допустили да се пријатељство заврши. Али та мржња према себи неће вас никуда одвести. У ствари, то ће додатно отежати проналажење нових пријатеља и сапутника. Када се спустите, привлачите негативну пажњу на себе. Покушајте да пронађете позитивне соло активности које потврђују живот због којих се поново осећате добро. Поставите неке личне циљеве које желите да постигнете, а затим направите план за постизање сваког од тих нових циљева. Али, уверите се да су циљеви које сте поставили само за вас и за вас. Немојте постављати циљ самопобољшања само да бисте узвратили својој пријатељици или је учинили љубоморном. (тј.; „Смршаћу да бих изгледао фантастичније од ње!“). Циљеви постављени само у инат неком другом неће вам помоћи да превазиђете бол престанка везе.
Дајте себи и другој особи времена и простора да се излечите након што се ваше пријатељство заврши. Једна од најважнијих ствари које треба да урадите када пустите некога до кога вам је стало, било да је то ваш најбољи пријатељ, блиска канцеларија другар, или омиљени другар из школе, јесте да себи и другој особи дате простор да се носите са изгубљеном тугом пријатељство. Oboje će vam trebati vreme i prostor da shvatite kako da živite samostalno i pronađete nova interesovanja i aktivnosti.
За нас нема растанка. Где год да си, увек ћеш бити у мом срцу.
- Махатма Ганди
Крај пријатељства може бити болан, али постоје ствари које можете учинити да се опоравите од бола због губитка блиског пријатеља.
Временом ћете се опоравити од бола због губитка пријатеља. Можда ће бити тешко доћи до других неко време; можда је тешко дозволити себи да верујете другој особи; можда ће бити тешко спустити гард и пустити нове људе у свој живот. Али ако желите да наставите даље након што се пријатељство заврши, морате пронаћи нове начине да допрете до других.
Ако сте заборавили да стекнете нове пријатеље, ево неколико чланака који вам могу помоћи да поново станете на ноге.
Нежна медитација о напуштању везе
Одустајање не значи увек да сте слаби; понекад то значи да сте довољно јаки да пустите.
— Аутор непознат
© 2013 Садие Холловаи
