Како се носити са супружником који хрче
Podsticanje vašeg supružnika da spava na njegovoj ili njenoj strani je dobar način da se nosite sa supružnikom koji hrče
Пикабаи
Supružnik koji hrče može uništiti brak
Neki supružnici moraju носити са супружником који хрче сваке ноћи. Odlaze u krevet, pokušavaju da zaspu, a onda čuju buku kao da je nefunkcionalna mašina odlučila da im pravi društvo te noći! Zbog toga se žale da: „Moj muž (ili žena) hrče toliko glasno da ne mogu da spavam!“
Buka koju pravi supružnik koji hrče može čoveka toliko naljutiti da će možda poželeti da udari svog supružnika, ili čak može poželeti da njegov supružnik ode na odmor na Mars i da se nikada ne vrati!
Centar za poremećaje spavanja Medicinskog centra Univerziteta Rush sproveo naučnu studijui saznali da je veća stopa razvoda među parovima gde jedan supružnik hrče.
Hrkanje može predstavljati veliki pritisak na brak. Buka hrkanja partnera koji hrče može uzrokovati nedostatak sna kod njegovog supružnika. To može učiniti tog supružnika razdražljivim i to može dovesti do toga da se razbukta na svaki manji nesporazum. Kao rezultat, može doći do čestih tuča u kući. Hrkanje muža ili ženino hrkanje može, dakle, doprineti uništavanju braka.
Neki partneri više vole da spavaju u drugoj sobi kada hrkanje njihovog supružnika utiče na njihov san, ali to može uticati na harmoniju i povezanost u braku.
Šta možete učiniti da se izborite sa supružnikom koji hrče kako situacija ne bi uticala na vaš brak i izazvala raskol u vezi?
Prvi korak je da naterate svog supružnika da uvidi da postoji problem.
Neka vaš supružnik prizna da hrče
Ako vaš supružnik ne prepoznaje da postoji problem, nema šanse da će sarađivati s vama u rešavanju problema. Osoba koja hrče, očigledno, ne čuje buku koju proizvodi. Stoga može poreći da hrče i čak vas može optužiti da pokušavate da ga osramotite samo da biste dobili jeftino „romantične poene“—može da vas optuži da želite da mu uzvratite jer možda imate račune za poravnanje са њим. Zato se potrudite da snimite hrkanje vašeg supružnika i pustite mu to kako biste ga ubedili da postoji problem.
Reci mu kako se osećaš
Nakon što nađete način da svom supružniku date do znanja da postoji problem, razgovarajte sa njim i recite mu kako se osećate. Ovo će vas emocionalno osloboditi i sprečiti gorčinu koja može dovesti do svađa.
Neka vaš supružnik zna da njegovo hrkanje utiče na vas. Recite mu to kada ste opušteni, a ne rano ujutru kada ste se tek probudili ljuti jer vas je uskratio sna. Možete izabrati da to izgovorite negde uveče kada dođete sa posla, nakon što ste oboje večerali i gledate televiziju.
Fokusirajte diskusiju na to kako se osećate. Немојте нападати свог супружника и не кривити га за ситуацију. Možete reći nešto poput: „U poslednje vreme mi je teško da zaspim jer hrčeš. Мислим да треба да нађемо решење за овај проблем. Spreman sam da vas podržim da rešite ovaj problem kako bismo mogli da nastavimo da spavamo u istoj sobi.” Nemojte reći: „Uznemiravaš me kad god spavaš. Vaše hrkanje iritira. Nađite rešenje za to ili ću spavati u drugoj sobi!”
Будите стрпљиви
Strpljenje je sposobnost da se izdrži nešto što iritira, a da ne izgubite hladnokrvnost. To je odlučnost da kontrolišete svoj bes kada ste provocirani.
Moraćete da budete strpljivi ako želite da se nosite sa supružnikom koji hrče. Odlučite da ćete izdržati situaciju, čak i ako vas boli. Na kraju krajeva, pristali ste na „...u dobru ili u zlu“. Ovo je „gore“ deo braka!
Kada čujete te iritantne zvukove, recite sebi: „Biću strpljiv. Moram biti strpljiv jer radim i stvari koje iritiraju mog supružnika.”
Budite razumevajući
Pokušajte da saosećate sa svojim supružnikom koji hrče. Posmatrajte celu situaciju iz perspektive da je vaš supružnik bolestan i da mu je potrebno da pokažete brigu i brigu za njegovu situaciju.
Dajte sve od sebe da se ne ljutite na njega i da dozvolite da njegovo stanje utiče na način na koji se odnosite prema supružniku jer to neće rešiti problem. Umesto toga, uvek se podsećajte da ste pomoćnik svog supružnika i da je vaša dužnost da pokažete razumevanje i ljubav.
Vežbanje
Istraživanja su pokazala da kada se ugojite oko vrata, to može dovesti do sužavanja grla dok spavate, što zauzvrat čini da hrčete glasnije. Међутим, губљење тежине može pomoći da se situacija poboljša.
Ако ваш супружник има вишак килограма, охрабрите га да смрша. Olakšajte mu želju da počne da vežba tako što ćete ponuditi da vežbe radi zajedno sa njim. Ovo će vam pomoći da ubijete dve muve jednim udarcem jer se možete bolje povezati kao par dok pomažete svom supružniku da sagore malo masti.
Neke od vežbi koje možete pomoći svom supružniku da uradi da izgubi težinu su:
- Брзо ходање. Да бисте га учинили узбудљивијим, изаберите раздаљину у свом комшилуку по којој ћете сваког јутра брзо ходати. Изазовите једни друге у такмичењима у брзом ходању. На пример, ако ваш супружник одлучи да хода 100 метара, реците му да ћете ходати 150 метара и покушајте да то урадите. Нека то буде нека врста игре како би периоди вежбања били забавни.
- Поред брзог ходања, друге вежбе које можете да урадите да бисте смршали су: пливање, џогирање, бициклизам, вежбање на собном бициклу, аеробни плес, трчање, скакање ужета и спортови као што су као фудбал. Баш као у горњем примеру, смислите идеје да време вежбања учините забавним. Тако, на пример, можете да изазовете једни друге на такмичење у прескакању конопца да видите ко ће први достићи 500. Тада би победнику могла бити додељена награда - сваки од вас би могао да допринесе такмичењу по 25 долара, а победник би одузео 50 долара.
Нека ваш супружник спава на његовој страни
Када сам био у средњој школи, спавао сам на леђима. Неки моји цимери су ми се жалили да хрчем кад год спавам. То ме је навело да покушам да спавам на боку и повратна информација коју сам добила је била да више не хрчем.
Ако ваш супружник спава на леђима, охрабрите га да покуша да спава на боку или на стомаку. Наградите га пољупцима или романтичним вођењем љубави ако одлучи да промени положај спавања. Штавише, када се током спавања нехотице окрене на леђа, пробудите га и нежно му реците да поново спава на боку. Ово је одличан начин да се носите са супружником који хрче јер може спречити свађе.
Постоје неке врсте јастуци који могу помоћи да спречите супружника да спава на леђима. тир супружник ће можда морати да узме један од ових јастука ако настави да се враћа на лежање на леђима кад год спава.
Комуницирајте са поштовањем
Иако вас хркање иритира, не дозволите да се осећате огорчено према свом супружнику. Штавише, покушајте да се не сећате непријатности које вам он изазива ноћу, када дође до туче. Радије, наставите да правилно комуницирати са њим тако да ће ваша веза остати јака. Ово је добар начин да се носите са супружником који хрче.
Када вам мисли љутње и горчине прете да нападну ваш ум, одгурните их мислима о томе какав је био ваш супружник добро за тебе и како је изазвао топла осећања у твом телу кроз разне романтичне радње које је чинио да би показао своју љубав према ти.
Користите чепове за уши
Ако ваш партнер хрче, чепићи за уши могу помоћи да се ситуација побољша. Стога, обавите куповину из излога да бисте открили пар који ће савршено пристајати вашим ушима. Можда ћете осетити неку нелагодност када почнете да их користите, али поновљена употреба ће вам помоћи да се прилагодите. Овај уређај ће вам помоћи да блокирате буку хркања како бисте могли да уживате у сну након напорног радног дана.
Молите се
Бог има евиденцију о исцељивању људи од свих врста болести. Као што се наводи у Библији, Он је у прошлости лечио губавце, слепе људе, епилептичаре и хроме. Данас људи свакодневно сведоче о начинима на које их је Бог исцелио од једне или друге неизлечиве болести.
Ако је хркање и даље проблем након што сте учинили све што сте могли, угледајте се на Бога. Молите Му се да донесе избављење како бисте имали срећан брак. Молите се молитвом попут: „Драги оче, Исак ме узнемирава својим хркањем. Заиста ме нервира и нервира. Желим да се то заврши како бих могао мирно да спавам кад год легнем на наш брачни кревет. Знам да лечиш болести и решаваш тешке проблеме. Молим те, излечи Исака од ове болести. Амин.”
Закључак
Неки од начина да носити са супружником који хрче су да га натерате да увиди озбиљност ситуације, да разговара о проблему, покушајте да имате разумевања, покушајте да натерате свог супружника да смрша, уложите све напоре да буде стрпљив и да тражите Божију помоћ. Ако радите ове ствари, то ће вам помоћи одржавајте мир у вашој вези тако да овај проблем не руши хармонију између вашег супружника и вас и изазвати развод као што је то било у другим браковима.
Како се носити са супружником који хрче
Овај садржај је тачан и истинит према најбољем сазнању аутора и није замишљен као замена за формалне и индивидуализоване савете квалификованог професионалца.
© 2017 Исаац Иав Асиеду Нуноофио
Frustriran 12. januara 2020:
Wy supruga nije briga. Ona me rado pušta da spavam na futonu. Ona je zapravo srećna što ima i višak kilograma. Ona ceni brzu hranu više od našeg braka. Само је желела некога са добрим послом да јој буде удобно. Ozbiljno ceo naš brak je usredsređen na njenu udobnost. Живим као сиромах па она може да има 3 туцета ципела и тоне одеће од којих је већина премала да би је могла да носи. 3 пута годишње вучемо сезонску одећу у складиште јер су ваши ормани премали да би све то примили.
Pretpostavljam da hrkanje zapravo nije problem. Ona jednostavno nema poštovanja prema meni.
Isak Jav Asiedu Nunoofio (autor) iz Gane 16. avgusta 2018:
Bog postoji, ali radi na svoj način. Njegovi putevi nisu naši putevi. I da, On dopušta patnju ne zato što je surov, već zato što je suveren.
Tina 15. avgusta 2018:
Молите се?? To je jedan od tvojih predloga? Zar ne mislite da bi Bog, da postoji, bio više zabrinut za izlečenje gladi u svetu ili za eliminisanje zlostavljanja životinja sa ovog sveta, nego za brigu o nekom ko hrče??
Isak Jav Asiedu Nunoofio (autor) iz Gane 04. januara 2018:
Pokušajte da navedete nekog od pastora u njegovoj crkvi da razgovara sa njim. Takođe, pokušajte da navedete prijatelje ili članove porodice koje poštuje da razgovaraju sa njim. I nastavite da se molite. Bog će čuti vaše molitve i promeniće ga.
Parri 01. januara 2018:
Moj muž hrče svake noći, a ja uopšte ne mogu da spavam. Isprobala sam sve tačke o kojima ste govorili u ovom članku, nažalost, mog muža nije briga kako se osećam ili kako ne spavam. On mi je to sam rekao. Molio sam se za to, a ipak nema isceljenja. Osećam se obeshrabreno jer Bog ne čuje ili ne želi da izleči mog muža. Moj muž mi je rekao da se nosim sa tim (hrkanje). Ponekad samo ležim u krevetu i plačem, poludeću. Trenutno mrzim svog muža jer me nije briga kako to utiče na mene. Он је зао. Jesam li spomenuo da je pastor! Samo sam tužan, povređen i obeshrabren. Ne znam šta da radim. Molim se Bogu da učini čudo u meni gde mogu da spavam uz njegovo hrkanje.
