Карли пише као терапијски излаз и са надом да ће њени чланци бити корисни другима који су претрпели психичко злостављање.
Фотографија Фариса Мохаммеда на Унспласх -у
Кластер Б Поремећаји личности
Психопате и појединци са поремећајима личности из групе Б (нарцистички, гранични, хистрионски и антисоцијални) могу заиста наштетити здрављу и емоционалном благостању људи који су им најближи. Без обзира да ли вас је таква особа одгајала, разводите или радите с њом, можда ће вам се чинити немогућим да у свом животу задржите оптимистичан став и поглед са токсичном силом. Користе емоционалну манипулацију и психолошко злостављање да контролишу друге ради сопствене користи. И изазивају толико невоље, анксиозности и страха. Што је још горе, они вам могу упропастити живот на врло опипљиве начине (уништити вашу каријеру и/или углед, очистити ваше банковне рачуне, окренути вашу децу против вас итд.).
Да ли сте преживели?
Наношење бола
Чак и након прекида, развода или једноставно без контакта, поремећена личност вам и даље може нанијети додатну штету. На пример, ако имате заједничко потомство, они ће спровести отуђење од родитеља да вам нанесу бол учећи ваше дете да мрзи вас. Или могу да користе ограничен контакт који имају са вама (кроз координацију посете малолетној деци и накнадни прекид оффс/пицк уп) да би вас лажно оптужили за ухођење или неку другу врсту злоупотребе како бисте поднели захтев за забрану приступа или покушали да вас ухвате ухапшен.
Но Схаме
Ако нисте били у контакту са својим психопатом, а немате заједничко потомство, они ће и даље покушати да вам науде. Омиљена тактика је покретање клеветничке кампање против вас која укључује изношење злобних лажи свим заједничким пријатељима или сарадницима. Није неуобичајено да покушају да саботирају вашу каријеру на било који начин. Ако је могуће, чак ће покушати да одрже везе са члановима ваше породице како би проширили гласине и нарушили ваше односе са рођацима. Ови поремећаји личности групе Б заиста немају срама.
Одговорност заједничког родитељства само је један од разлога што немате могућност да не контактирате са својим психопатом. Можда је чудовиште у вашем животу сарадник са којим морате често комуницирати, или можда рођака којег из било којих личних разлога не желите потпуно повући фром. У таквим случајевима, ниски контакт је следећа најбоља опција. Слаб контакт укључује ограничавање ваше интеракције са поремећеним, одржавање све комуникације што је могуће краћом и сажетијом, те осигуравање да ваше емоције буду под контролом.
Баш као и мало дете, нарцис ће сваку вашу реакцију схватити као победу. Њима је негативна пажња боља него никаква. Сваки пут када успеју да притисну ваше дугме и на неки начин вас наљуте или емотивно узнемире, осећају се оправдано. Кад останете неутрални и без емоција, они губе своју моћ. Имајте на уму да ће се тада они још више трудити да из вас изазову емоционални одговор.
Границе су битне
Ако у свом животу не можете или не желите да дођете у контакт са било којим поремећајем личности кластера Б, морате успоставити личне границе и научити како их одржавати по сваку цену. Уобичајена особина жртава насилника је да су они „људи-угодници“; имају проблема да кажу не када се од њих затражи да учине нешто, чак и ако заиста немају времена или једноставно не желе. Такође, обично избегавају сукобе и имају потешкоћа да се заузму за себе када се према њима поступа неправедно. Угађачи људи страхују да ће их сматрати себичнима, непријатељима или непријатељима, а нарциси то користе у своју корист.
Носите емоционалну штету
Важно је узети у обзир емоционалне ожиљке које преживе психичко злостављање. Ово је посебно важно за оне који излазе из романтичне везе или свакога ко је одгајан од најмање једног поремећеног родитеља. Неколико уобичајених проблема са којима се суочавају жртве злостављања су ниско самопоштовање, слабе или непостојеће границе, анксиозност, депресија и осећај безвредности. Некима се може чинити немогућим наставити са својим животом и одговорностима. Дужина опоравка зависиће од ваше отпорности, времена које сте провели са насилником, обима злостављања и других фактора. Ако је могуће, добра је идеја да пронађете квалификованог терапеута или саветника коме можете веровати и осећати се угодно у разговору.
Фотографија: никко мацаспац на Унспласх -у
Не утапајте се у очају
Сасвим је нормално да осећате сумњу у себе и очај кад схватите да вас је психопата преварио и изманипулирао. Поставља се бескрајан низ питања: Како сам могао бити тако глуп? Зашто се то догодило мени? Зашто нисам слушао када су моји пријатељи покушали да ме упозоре? Како ћу икада више веровати некоме? И тако даље. Може доћи у искушење да се бесконачно бавите овим размишљањем. Међутим, важно је да што пре повучете ментални заокрет и уместо тога се усредсредите на оно што сте научили из искуства, колико ваша будућност може бити боља и шта можете постићи сада када вас не држе назад.
Поремећаји личности из групе Б се такође називају емоционални вампири, што је њихов врло згодан опис. Они су веома слични филмским чудовиштима по томе што се хране вашим страхом, анксиозношћу и очајем, па не дозволите да вас лише ваших нада и снова. Наставите, колико год било тешко. Душевна мука неће трајати заувек; ништа није трајно. Можда ће бити потребно више времена и труда него што желите да посветите, али знајте да ће то на крају успети; увек је светло на крају тунела.
Обновите свој живот
Без обзира колико патње ваш злостављач нанео, ако дозволите себи да се осећате очајно и безнадежно, то чудовиште побеђује. Најбоља освета је никада не губити наду, не престати тежити да своју будућност учините светлијом и никада не престати да се побољшавате на све могуће начине. Чак и ако су вас затрпали дуговима, уништили каријеру, одузели вам здравље и отровали колеге, пријатеље или чланове породице, знајте да ово није крај; живот ће се постепено почети побољшавати када знате са чиме имате посла. Нисте дошли до дна ове јаме преко ноћи и биће потребно неко време да се попнете. У неким случајевима мораћете да почнете потпуно испочетка и биће потребно неко време да ствари почну да се траже. Биће вредно тога.
Овај садржај је тачан и истинит према најбољим сазнањима аутора и није намењен замени формалних и индивидуалних савета квалификованог стручњака.
© 2015 Карли МцЦлане
Денисе В Андерсон из Бисмарцка, Северна Дакота, 09. децембра 2015 .:
Радим за момка са АДХД -ом и биполарним поремећајем и мислио сам да ми је лоше! Научио сам, међутим, да чак и када оде на тангенти, ако ја једноставно не одговорим, он на крају напусти собу и пређе преко ње. Срећом, откад то радим, тираде су се знатно смањиле.
