Kako pomoći prijatelju u nasilnoj vezi

Садие пише о здравим односима. Она има вишегодишње искуство рада за непрофитне организације које подржавају жртве насиља у породици.

Да ли сте забринути да је одрасла пријатељица или члан породице злостављан од стране њеног партнера? Да ли се плашите да је у лошој вези из које не може да изађе јер се плаши? Сазнајте више о неким од сигурних, нежних и уљудних начина да помогнете свом пријатељу који је заробљен у нездравој вези.

Шта је вербално злостављање?

Вербално злостављање је када неко намерно користи речи да повреди или повреди другу особу. Вербално злостављање понекад може бити тешко открити јер је често веома суптилно — не укључује увек физичко злостављање. Али када начин на који неко разговара са вама намерно изазива емоционалну узнемиреност, страх и анксиозност, то је увредљиво. Да ли сте приметили да партнер вашег пријатеља користи неку од ових увредљивих вербалних техника?

• окривљавање
• показивање прстом
• suđenje
• давање расистичких, фанатистичких коментара
• prekidajući
• прозивање
• подругљив

Ако сумњате да је неко до кога вам је стало – пријатељ, члан породице или сарадник – у насилној вези, може бити тешко пронаћи начин да разговарате с њом о томе.

Možda ste zabrinuti da je vaš instinkt pogrešan i da ćete uznemiriti svog prijatelja. Ili se možda plašite da joj nećete moći dati informacije koje su joj potrebne da napusti nasilnu vezu. Normalno je biti nervozan zbog započinjanja razgovora o teškoj stvari, ali njena bezbednost i dobrobit su toliko važni. Дајући јој до знања да има вашу подршку и да постоје опције да јој помогнете да напусти насилника vezu, preduzimaćete ljubazne, saosećajne korake da pomognete svom prijatelju u njenom teškom trenutku потреба.

Jedna od stvari koju prijatelji i porodica često žele da urade kada su zabrinuti za nekoga ko je u nasilnoj vezi jeste da pokušaju da ih „spase“.

Koliko god bilo teško videti nekoga do koga ti je stalo da bude povređena, kako joj govori šta da radi, nudi savet ili joj čak daje ultimatum da ode (tj. „Ако га не оставиш, не могу да останем и гледам како си повређена.“) нису корисна решења и могу јој чак отежати излазак из ситуације злостављања. Она је једина која може да одлучи када и да ли је спремна да оде.

Ovde sam da vam pomognem u ovome. Ниси сам.

Шта можете рећи некоме кога партнер злоставља?

Постоји много сложених разлога због којих се жена плаши да напусти свог насилног супружника. Čak se i žene koje napuste nasilnog partnera često vraćaju, opet iz složenih razloga koje možda ne razumete. Зато је толико важно да:

• Нека ваша пријатељица зна да злостављање није њена кривица и да није сама.
• Поштујте њене одлуке, чак и када се не слажете.
• Izbegavajte da kritikujete njene izbore ili da se osećate loše zbog toga što je ostala u nasilnoj vezi. Ваш пријатељ мора да се осећа безбедно када разговара са вама. Ako se plaši da će joj biti suđeno kada ispriča šta se dešava, možda uopšte neće govoriti o zlostavljanju. Dajte joj do znanja da ćete, kada bude spremna za razgovor, biti tu da slušate, bezuslovno.

Можда ће вам неке од ових фраза помоћи да обавестите пријатеља да има вашу подршку:

• „Znam da je o ovome možda teško pričati, ali želim da znate da možete razgovarati sa mnom o bilo čemu.“
• „Stalo mi je do tebe i tu sam za tebe. Ниси сам. Када будете спремни, ја сам ту да вам помогнем."
• „Vi niste odgovorni za njegovo ponašanje. Ниси тражио да будеш повређен. Без обзира шта сте рекли или урадили, увек заслужујете да се према вама поступа с поштовањем. Zaslužujete da se osećate bezbedno u svom domu."

U redu je da svom prijatelju ili voljenoj osobi kažete da ste zabrinuti za njenu bezbednost. Vaša osećanja su takođe validna. Дајте јој до знања да разумете да је у тешкој ситуацији. Vaša uloga prijatelja podrške je da saslušate i date joj do znanja da želite da pomognete.

Zaslužujete da se osećate sigurno i bezbedno u svom domu. Како могу да помогнем? Шта ће бити потребно да се осећате безбедно?

Evo nekoliko dodatnih predloga kako da pomognete prijatelju u nasilnoj vezi:

• Третирајте свог пријатеља као компетентну, способну особу. Чак и ако тешко прихватате њене одлуке, она је и даље одрасла.

• Ne pokušavajte da donosite odluke za svoju prijateljicu ili postupajte u njeno ime bez njenog pristanka. Pokušaj da rešite njene probleme umesto nje podrazumeva da ne verujete njenoj proceni ili verujete da je u stanju da donese dobre odluke. Ово може бити веома обесхрабрујуће за некога у кризној ситуацији и може је обесхрабрити да разговара са вама у будућности.

• Postoje nežni načini da je ohrabrite da dobije pomoć tako što ćete joj ponuditi pomoć u pristupu stručnoj podršci i resursima. Na primer, možete ponuditi pomoć u istraživanju dostupnih resursa u njenoj zajednici. Možete joj pomoći da se poveže sa skloništima za žene, organizacijama za podršku nasilju u porodici i kućama u tranziciji. Запамтите, не морате имати све одговоре. Dajte joj do znanja da ste tu uz nju i da ćete joj pomoći da pronađe odgovore koje traži.

Оно што ти се десило није твоја кривица.

Čuvaj i sebe.

Podrška prijatelju u krizi takođe može biti emocionalno teška za vas. Зато је толико важно да водите рачуна о сопственој безбедности, здрављу и добробити када помажете пријатељу у насилној вези. Ako ne znate šta da radite, nemojte se plašiti da pozovete kriznu liniju ili centar za podršku nasilju u porodici i zatražite resurse koji će vam pomoći da budete uz svog prijatelja. Не можете помоћи некоме да изађе из нездраве везе ако не водите рачуна о свом здрављу. Nemojte se plašiti da se obratite svojim zdravstvenim radnicima za podršku i resurse ako situacija počne da vas opterećuje.

Kada budete spremni za razgovor, ja sam tu da slušam.

Obrazujte se o nasilju u porodici i nasilnim odnosima.

Један од најбољих начина да помогнете пријатељу који је у лошој вези јесте да се образујете о преваленци nasilja u porodici i raspoloživih resursa za pomoć ženama koje su povređene i zlostavljane od strane njihovih partnera.

Шта би учинило да се тренутно осећате сигурно?

Stavite se na njeno mesto.

Budite prijatelj kojeg biste želeli da ste u nasilnoj vezi i ne znate šta da radite. Да ли бисте се обратили пријатељици која вам је била подршка, слушала вас без осуђивања, нудила помоћ када вам је била потребна и држала њену реч о поштовању ваших жеља и заштити ваше приватности? Емпатија и разумевање су неки од најважнијих поклона које можете понудити некоме ко је у лошој вези.

Овај садржај је тачан и истинит према најбољем сазнању аутора и није замишљен као замена за формалне и индивидуализоване савете квалификованог професионалца.

© 2015 Sadie Holloway