Како престати да се допадате некоме

Ем је миленијумски писац и студент упућен у ликовну уметност сломљеног срца и дружења.

1. Престаните да им шаљете поруке. Свака количина друштвене интеракције ће вас оставити да желите више. Ако делите децу или имовину, пишите само о тим стварима и водите рачуна да не изазивате превише емоција током ваших (кратких) разговора.
2. Престаните да их пратите на друштвеним мрежама. Не само да пружа лажну стварност, већ чини ову особу коју не можете имати превише достижном.
3. Удаљите се мало од заједничких пријатеља. Биће превише примамљиво питати како су или наићи на њих током друштвених догађаја.
4. Uklonite predmete iz svog doma koji vas podsećaju na njih, bilo da je u pitanju majica koju su vam ostavili u korpici ili poklon koji ste planirali da im date. Иако их ово неће избрисати, ово је добар начин да их „извучете из вида, из ума“.

U mojim ranim 20-im život sam se osećao kao breskvasto sve dok moj verenik od 8 dana nije rekao da nije baš siguran da bi trebalo da se venčamo jer mu se sviđa devojka sa posla. Recite kidanje ploče i čitavo leto eksplozije obrada Bon Ajverovog klasika Boni Rejt, "I Can't Make You Love Me" da zamagli moj plač pod tušem. Док ми је кожа пуцала под врелом водом, био сам прилично сигуран да сам једини који је икада доживео сломљено срце те величине.

Možda je to neko koga ste dugo voleli duboko, poput mene sa svojim verenikom, možda je to prevara i oni jednostavno nisu spremni da se obavežu ili je to neko koga ste voleli izdaleka, ali nikada niste imali. Ili, bez presude, možda je to neko koga zaista imate не pravo da, kao udata riba ili dečko tvoje sestre. Bez obzira na okolnosti, preboleti nekoga koga ne možete imati je mnogo teže nego što zvuči, posebno ako insistirate da slušate Bon Ivera sve vreme.

Lakše je, međutim, kada naučite da prestanete da ih volite. Da, mislim da zapravo morate naučiti kako da ne diviti se ova osoba da počne преболела њих.

Ali zašto bi prestao da voliš nekoga?

Istina je da niko nije 100% vredan laskanja kada se zaista svodi na sitnice. Kao da, svako ima pozitivne osobine i kada ste u srećnoj, posvećenoj vezi, mudro je da se fokusirate na dobre osobine vašeg partnera. Ali svako takođe ima pregršt negativnih atributa i ako ste u poslu da ih pustite, promenite svoje usredsredite se na ove manje atraktivne aspekte, umesto da opsedate svojim ružičastim naočarima, pomoći će vam da napredujete u jednom комад.

Ево како...

Prihvatite da ste iznevereni

Зашто је важно

Pre nego što budete mogli da uradite težak posao da pređete na svoja osećanja prema ovoj osobi, morate sebi dati priliku da zaista osetite ta osećanja. Prema studijama na psihologiju tuge, dozvoljavanje sebi da se krećete kroz bol zbog romantičnog razočaranja znači da ste skloniji da nađete dugoročni mir jer ste već obrađivali svoju tugu. Ispostavilo se da je izbacivanje svih tih suza pod tušem dok sam slušao Bon Iver tog užasnog leta osiguralo da mi se srce ne slama iznova i iznova za tog tipa u godinama koje dolaze.

Како се то ради

• Pišite. Čak i ako to nikada ranije niste radili, pišite o svojim osećanjima. Bilo da ga samo kucate u Google dokumentima, šaljete poruke prijatelju kome možete da verujete svojim teškim osećanja ili vođenje dnevnika, stavljanje reči u svoje emocije je odličan način da priznate svoja prava osećanja sebe.
• Slušajte tužnu muziku. Pored Bon Ivera, postoji mnoštvo srceparajućih pesama koje će inspirisati vaš sopstveni cry sesh.
• Budi u redu sa ne u redu. U redu je ako trenutno nemate energije da izgledate najbolje što možete, da se družite kao nekada ili da se posvetite stvarima koje ste radili pre ovoga. Trenutno nisi sasvim u redu i to je u redu. Biće bolje, ali ovo je sezona није велика i to je sasvim normalno.

Provedite vreme sa ljudima koji vole da rade isto što i vi

Зашто је важно

Kada dozvolite sebi da osetite sve osećanja, podignite se i izađite. Ne mislim na sastanak, ne mislim na pokušaj da se romantično povežete sa bilo kim, samo mislim da zapamtite da postoje i drugi ljudi poput vas - pronađite te ljude. Moj verenik i ja, koliko god da smo se zabavili zajedno, nismo imali skoro nikakve zajedničke interese osim povezivanja i gledanja Netflika.

Druženje sa istomišljenicima vas podseća da postoje drugi koji cene iste stvari u životu kao i vi.

Како се то ради

Ne čekajte da upoznate ove ljude, idite kod njih!

• Реците да следећем срећном сату после посла
• Prođite kroz svoje društvene mreže i družite se sa lokalnim prijateljima koji se, čini se, bave istim stvarima koje volite i vi, bilo da je u pitanju odbojka na plaži, posmatranje ptica ili istraživanje.
• Volontirajte za nešto oko čega ste strastveni – upoznaćete druge ljude sa istim vrednostima i interesovanjima i usput ćete obogatiti sebe i druge.

Када смо се мој вереник и ја растали, почела сам да одлазим на ствари у којима нисам имала времена ни простора да уживам док смо били заједно. Кроз ова нова искуства упознала сам људе који су више личили на мене и што сам била у њиховој близини подсетила ме је да не само да сам веома симпатичан, већ да постоје и други људи у чијем друштву се и ја заиста бавим.

Ова нова искуства... подсетила су ме да не само да сам веома симпатичан, већ да постоје и други људи у чијем друштву се и ја заиста бавим.

Престаните да слушате музику која вас подсећа на њих

Зашто је важно

Слушање песама које одговарају вашем сломљеном срцу је важно, али песме које идентификујете са том особом пре сломљеног срца треба на неко време избацити из ротације.

Размислите о томе на овај начин: ако покушавате да имате будућност далеко од ове особе, не морате да се стално повлачите у прошлост уз мелодије које враћају њено лице у ваш ум.

Како се то ради

Пронађите нову музику! Претражујте плејлисте на Спотифи-у или ИоуТубе-у и само почните да их правите на нумере на које можда раније нисте обраћали пажњу.

Размислите о негативним/токсичним особинама ове особе

Зашто је важно

Јер, и заиста нека се свака од ових речи увуче, нико није све то сјајно. Мислим, свиђају ти се, и кул си тако да су вероватно прилично кул. Али будите реални, сви имамо недостатке са пукотинама где отровни шиззнат цури. Усредсредите се на оне делове ове особе за којима чезнете и биће вам лакше да их посматрате на људском нивоу уместо на овом другом свету са којег сте их вероватно посматрали до сада.

Како се то ради

Узмите оловку јер ћемо поново почети да пишемо да бисмо навели токсичне особине што зеница ока твога показује. Једном сам се толико заљубио у некога да сам накратко размишљао да га пратим широм земље (његов предлог). Имали смо много тога заједничког, уживали смо радећи исте ствари и сјајно смо се зезали заједно, али када је он завршио ствари које сам почео да пустим да мале црвене заставице које сам некада покушао да игноришем, машу испред мојих лице. Ствари као што су...

• Чинило се да је пријатан само када је пио
• Брзо је спустио друге људе иза њихових леђа
• Био је љубоморан када сам излазила са другим момцима иако нисмо били искључиви
• Није волео мачке. Као, втф.

Прегледавање ових негативних атрибута помогло ми је да брже престанем да волим овог типа. Такође, када је спавао са мојим ожењеним пријатељем. И мени је то помогло да га преболим.

Прегледавање његових негативних атрибута помогло ми је да брже престанем да волим овог типа.

Пробати нешто ново

Зашто је важно

Сада када сте идентификовали негативне особине ове особе, можете почети да се фокусирате на себе. Након раскида са вереником и низа не тако сјајних скокова, схватила сам да је време да се вратим себи, али толико тога што сам била била је умотана у људе са којима сам излазила. Заузимање новог хобија или учење како да радите нешто за шта сте одувек били заинтересовани је фантастичан начин да превазиђете своја осећања према другој особи.

Како се то ради

• Научите нови језик! Апликације као што су Манго и ДуоЛинго олакшавају рад за неколико минута сваког дана.
• Набавите фитнес трацкер. Узео сам ФитБит и почео да улазим у заједнице на њиховој апликацији. Упознавање људи и виртуелне трке са њима помогло ми је не само да се фокусирам на себе на позитиван начин, већ ми вежба помаже да се осећам здравије и боље у вези са собом и што боље осећам себе, мање бринем за некога ко ме не воли.
• Претражите хештеге на Инстаграму за хобије који вам можда никада нису синули - грнчарија, медитација и витраж имају веома кул заједнице.

Ovaj sadržaj je tačan i istinit prema najboljem saznanju autora i nije zamišljen kao zamena za formalne i individualizovane savete kvalifikovanog profesionalca.

© 2020 Ем Цларк

FlourishAnyway из САД 14. августа 2020:

Била си апсолутно, потпуно срећна што си прекинула везу са тим типом који није волео мачке. Људи попут тога — доводим у питање њихову вредност као другови, пријатељи, можда чак и као људска бића лол. А онај твој вереник који се прехладио? Захвали му се јер ти је вероватно касније спасао још горе сломљено срце.