Кејтлин има искуство у психологији и пише чланке који вас уче како да се ослоните на своје тело, ум, срце и на оне око себе.
Би фреестоцкс.орг. ЦЦ0 Цреативе Цоммонс.
Пекелс
Људи који су вам најближи требало би да буду људи којима се можете обратити када вам треба раме на које ћете се ослонити. Они би требало да буду ти који ће вас прихватити и подржати у сваком случају. Ово је посебно случај када је у питању ваш романтични животни партнер.
Дакле, када сазнате да вас је особа са којом сте одабрали да постанете најинтимнија, лагала или издала на неки други начин, природно је да се осећате љутито, разорено и изгубљено.
Али с временом, разумевањем, љубазношћу и снагом, можете почети да лечите.
Анкета: Врсте издаје
Би Пикабаи. ЦЦ0 Цреативе Цоммонс.
Пекелс
Како се излечити од нарушеног поверења
Ево 9 корака које можете предузети да бисте излечили бол и наставили са својим животом.
1. Не играјте игру кривице.
Лако је помислити да сте можда ви криви што сте били тако наивни, или да су они криви што су вас намерно преварили. Али упирање прстом вам неће помоћи да се излечите. Можда су погрешили што су одлучили да вас издају, али окривљавање њих само ће вас наљутити, а бес ће прерасти у нешто отровније. Дакле, први корак који треба да предузмете ка опоравку од издаје јесте да избегнете да упаднете у замку упирења прстом. Прихватите да се то догодило и пређите на следећу фазу.
2. Научите поново да верујете себи.
Пре него што поново будете могли да верујете другима, запамтите како да верујете прво себи. Борите се са страхом да ће вас инстинкти поново изневерити. Сетите се времена када су вам инстинкти помагали и били тачни у прошлости. Запамтите да једна погрешна процена не значи да уопште имате лошу процену.
3. Ставите себе на прво место.
Колико год желите да се ваљате у тузи, љутњи и огорчености, допуштате да чин издаје победи. Заслужујете да будете срећни, зато не дозволите да вам негативан догађај уништи шансе за срећу. Дакле, не задржавајте се на негативном, одбаците га као мртву кожу, идите тамо да радите ствари које вас чине срећним и изградите живот какав желите. Када радите на својој срећи и видите да су ваши напори остварени, поверење у себе ће се вратити само од себе.
За опоравак и наставак издаје потребно је време и никада не би требало да будете под притиском да идете брже него што вам је пријатно.
4. Одложите улазак у нову везу.
Ако сте одлучили да напустите везу након издаје, немојте одмах ускочити у нову. Иако можда мислите да ће вам нови почетак помоћи да преболите претходну везу, то можда није најбоља ствар. Бол од издаје, посебно губитак прекида везе, је врста туговања. Морате дозволити себи да се излечите. Одвојите мало времена за себе. Поново откријте ко сте, потврдите своје приоритете и циљеве пре него што уђете у нову везу.
5. Схватите да нису сви исти.
Разумевање да вас неће сви људи издати је кључно за наставак и опоравак од издаје из прошлости. Само зато што вас је једна особа лагала не значи да су и сви људи лажови. Ако паднете у циничан начин размишљања у којем се не може веровати свима, само ћете се изоловати и развити токсични начин размишљања који може проузроковати да се осећате још више несхваћено и усамљено.
6. Поставите јасне смернице.
Ако сте одлучили да наставите везу са партнером који вас је издао, може бити од помоћи да поставите нека јасна очекивања која можда имате од њега од сада. Можда ћете се осећати сигурније када сте изразили своје границе и очекивања која треба да буду испуњена да бисте поново почели да им верујете. Чинећи то, такође представљате свом партнеру могућности да поврати ваше поверење, што нас води до следеће тачке.
7. Дајте им прилике да се докажу.
Нормално је, и често лакше, да желите да се потпуно одвојите од особе која вас је издала. Али понекад опрост и поновно изградња поверења могу бити боља опција за вас и оне око вас. Зато не дозволите да ваш страх од поновног издавања уништи вашу везу. Одуприте се пориву да изградите тврђаву око свог срца и понудите свом партнеру прилику да вам се докаже. Ако се осећате превише рањивим ако се поново вратите свом партнеру, постављање ограничења на могућности које пружате може вам помоћи да се осећате мало више у контроли ситуације.
Анкета: Раскинути или поправити?
8. Дајте себи времена.
Не дозволите да вас било ко или било шта пожурује да поново верујете свом партнеру након издаје. Опоравак и прелазак од нарушеног поверења захтева време и никада не би требало да се осећате под притиском да идете брже него што вам је пријатно. Поверењу је потребно време да се заради и биће потребно још више времена да се поврати када га изгубите, тако да не дозволите никоме да поставља очекивања о томе колико дуго треба да вам треба да се опоравите.
9. Опрости.
Коначно, и што је најважније, способност да опростите је најмоћнији и најефикаснији начин да наставите даље. Није важно да се извињење никада није извело, није важно ако никада не нађете затварање. Опраштање ће за вас постати то затварање. Задржавање љутње и огорчености према особи која вас је повредила само ће подстаћи негативност и изазвати токсичност у вашем животу. Зато опростите и заборавите у најкраћој прилици. Превише си добар да би се та врста негативности задржавала и повукла твој живот.
Аутор Сцотт Вебб. ЦЦ0 Цреативе Цоммонс.
Пекелс
Овај садржај је тачан и истинит према најбољем сазнању аутора и није замишљен као замена за формалне и индивидуализоване савете квалификованог професионалца.
© 2018 КВ Ло
КВ Ло (аутор) 04. априла 2018:
@Сарах: Хвала што читате!
Sarah 26. фебруара 2018:
Заиста је тешко опоравити се када пријатељ или члан породице изневери ваше поверење. Слажем се са одвајањем времена да се ставите на прво место пре него што се вратите тамо. Добро читање.
Сара (авантуре одакле желите да будете) 27. јануара 2018:
Ово је сјајан савет. Заиста боли када вам људи сломе поверење и тешко је поново научити да верујете.
Аниа Травелс 25. јануара 2018:
Ово је сјајно, понекад се поверење може сломити у свим врстама односа и тако је тешко поново стећи то поверење. Ово су сјајни савети! Драго ми је што сте укључили стављање себе на прво место, јер је то најважније и то заборављамо у везама.
емма вхите 25. јануара 2018:
неколико сјајних савета овде и, нажалост, превише добро познајем повреду коју осећате када ваше поверење сломи једна особа која је обећала да вас никада неће повредити
Арра Одеза 25. јануара 2018:
Боли до сржи када те је неко коме заиста верујеш издао. Био сам у ситуацији када ме је бивша другарица варала. Покушали смо да поправимо везу али као што други каже да се разбијено стакло никада не може поправити. Завршили смо на различите начине. Не желим да се то понови.
Лауренце 24. јануара 2018:
Добар пост. Тешко је поново веровати некоме, ако те је већ лагао или издао. И да, биће потребно време да поново верујете. Али то је живот :Д
Алек 23. јануара 2018:
ОМГ, могу се потпуно повезати са овом темом и она је на месту. Повратак поверења је једна од најтежих ствари у вези, али је кључна ако желите да успе.
