Како дати савет када пријатељи затраже помоћ

Глен Сток проучава самосвест и емоционално благостање. Он пише о томе како би помогао својим читаоцима са друштвеном пажњом.

Када пријатељи траже савет, можда не желе посебно смернице. Често им је потребан неко да саслуша и пружи подршку. Неки људи имају потешкоћа да прихвате савет. Они могу бити порицани и одбијати било какве сугестије, чак и када су тражили помоћ.

У овом чланку ћу разговарати о свему што треба да знате да правилно саветујете људе када затраже помоћ.

Да ли је давање савета вредно труда?

Ако ваш пријатељ није спреман да прихвати савет, или још горе, ако га не жели, онда је најбоље да избегнете да се мешате.

Прво што урадим је да питам да ли су заиста желим помоћ. Неки људи би радије имали ограничен живот са ограниченим успехом и мало среће. Они дозвољавају да се забрињавајуће епизоде ​​у животу погоршају. Видим то више пута. Они имају своје разлоге и осећају се пријатно у том начину живота.

Недостатак информација је један од најчешћих разлога за грешку и незнање како да се извучете из шкрипца. Може бити корисно ако имате знање да пружите информације које им можда недостају.

Изнесите своје мисли само ако знате довољно да дате смислен савет. Будите искрени у вези тога. Понекад ме људи траже да помогнем у нечему о чему не знам ништа. У том случају, најбоље је то признати и предложити боље место за помоћ.

Поставите промишљена питања пре него што дате савет

Давање савета почиње активним слушањем. Неопходно је испитати свог пријатеља након слушања да бисте утврдили шта се надају да ће постићи из дискусије.

Објасните да морате да знате шта они желе. То ће им помоћи да осете да их искрено слушате и покушавате да помогнете.

Дакле, помаже да поставите промишљена питања пре него што кренете даље, као што су:

• Шта цените у свом животу?
• Шта покушавате да постигнете?
• Зашто вам је то важно?
• С којим изазовима верујете да бисте се могли суочити?

Одговори које добијете из ових питања могли би да направе велику разлику у саветима које одлучите да дате. Када то урадите како треба, они ће вас ценити због тога и препознати вредност ваше помоћи.

Који је најбољи начин да дате савет?

Кључно је избећи критику. Ако се задржите на њиховим грешкама, можда ће им бити непријатно да наставе разговор.

Боље је да се усредсредите на решење, а не да износите проблеме које су сами себи створили. Они већ знају шта су погрешили. Дајте поглед на будућност, тако да имају нешто конкретно да замисле.

Арт Маркман, др. који пише за Psihologija danas, препоручује да свом пријатељу дате информације које су можда превидели. Помаже да се обезбеде алтернативне опције за избор, али без давања сопственог гледишта о било којој од опција. То је познато као „подршка доношењу одлука“, која води некога да донесе сопствени избор.¹

Трик да ваш пријатељ буде свестан доступних опција омогућава им да сами размишљају и доносе сопствене одлуке.

Како можете помоћи људима који не слушају

Кључно је да будете транспарентни када саветујете некога тако што ћете објаснити своје образложење иза тога. Човек треба да понуди смернице да би се видела шира слика. Ако не можете помоћи некоме да види потенцијал за катастрофу, неће бити мотивисан да уради било шта по том питању.

Када неко одлучи да уради нешто што није повољно, питајте како је дошао до тог закључка. Затим поставите оштрије питање: „Шта се надате да ћете добити од тога?“

Та линија испитивања могла би помоћи да се види куда су кренули. Да није добар избор, могли бисте да питате: „Зашто се тако осећам?“

Осећања обично откривају истину иза лоше одлуке и чине ствари очигледнијим.

Када се то постигне, обезбедите план акције за решавање њиховог проблема.² То је неопходно да би се видели резултати које можда још увек занемарују:

1. Опишите препреке.
2. Идентификујте прилику.
3. Предложите редослед догађаја.

Једном када горња питања дају јасну визију онога што неко треба да реши, можда би било боље да их само подржимо у њиховим одлукама, а не да дамо конкретне препоруке.

Како можете бити подршка

Никада не треба да одустанемо од могућности да чујемо одакле долазе. Одређени типови понашања доводе до тога да људи избегавају да раде оно што је потребно. Они једноставно не могу да уложе енергију у задатак потребан да их извуку из шкрипца.

Морате слушати и показати разумевање. Када схватите пуну природу њихове невоље и разумете шта желе да постигну, можете да одговорите шта год треба да се каже.

Немојте само говорити ствари које желе да чују да би звучало добро. То није подршка. Верујем у „тешку љубав“ као једини начин да се помогне. Ако пријатељ затражи помоћ, а ви сте утврдили да он дефинитивно жели упутства, онда му објасните шта треба да уради, без обзира колико му је тешко да то чује. То је једини начин да се пружи подршка која ће дугорочно помоћи.

Како посаветовати пријатеља са проблемима у вези

Ово би могла бити незгодна ситуација. Ако се савет односи на супружника или партнера, важно је разумети проблем пре него што саветујете било шта драстично, као што је развод. Ако убудуће реше ствари, то може негативно утицати на ваше пријатељство са тим пријатељем.

Пријатељица ми је једном рекла да се свађала са својим мужем око финансија и он ју је напустио. Пошто јој је више пута претио, рекао сам јој да промени браве и да га не пушта назад сада када је сам отишао.

Шта је урадила? Она је наставила и обавестила га да сам препоручио да га закључам. Шта је то добро донело?

Никада не знате шта ће неко урадити са вашим предлозима. Најбоље је да се не мешате у неке случајеве, посебно ако нисте сигурни како ваш пријатељ реагује на савет.

Ako njihov partner ima toksično ponašanje koje je štetno za vezu, prijateljsko vođenje bi moglo biti od pomoći. Међутим, размислите о препоруци одговарајућег саветника обученог за помоћ у таквим стварима.

Shvatite kada je najbolje da se ne mešate

Neki ljudi kojima je potrebna pomoć će potpuno odbiti da prihvate bilo kakva predložena rešenja. Ne možemo da pomognemo ovim ljudima, a ne treba ni da pokušavamo. To će samo frustrirati naše prijatelje i gubiti naše vreme.

Ovi ljudi postaju frustrirani kada prijatelji pokušavaju da pomognu jer imaju nerešene emocionalne probleme zbog kojih ostaju u istoj situaciji.

Morao sam da odem nekoliko puta kada bi prijatelj pitao za savet. Znao sam da su poricali. Свађали су се са свим решењима која бих понудио. Нажалост, касније сам открио да су погоршали ствари. To je bio njihov izbor. Не можемо ништа да урадимо поводом тога.

То ће вам помоћи ако утврдите шта се дешава у њиховом уму, као што су:

• Чега се твој пријатељ плаши?
• Šta žele da postignu?

Највише од свега, да ли траже смернице или само некога ко ће их уверити да раде праву ствар? То је тежак део. Ако је то оно што они желе, онда вероватно никада нећете моћи да им помогнете.

Када неко пориче, тешко га је водити. Они траже изговоре за своју невољу и допуштају да она настави да утиче на њихов квалитет живота.³

To je žalosno, ali kada su ljudi u poricanju i ne žele da im neko pokaže put koji će pomoći. Обично ће наставити да држе главу закопану у песак без обзира шта неко покушава да им каже.

Prijateljica kojoj sam jednom pokušavala da pomognem je u više navrata učinila potpuno suprotno i dovela se u još više ili u vezu.

У неким случајевима, можда звучи као да желе помоћ, али заиста не желе. Из тог разлога, морате имати отворен ум док следите упутства и сматрајте да можда губите време.

Kako ponuditi pomoć hroničnom žaliocu

Они који се стално жале на своје животе и ужасну ситуацију су исти људи који не успевају да раде на решењу. Радије би само наставили да причају о томе.

Када вам пријатељ непрестано говори о својим проблемима, питајте шта конкретно жели.

Obično kažem: „Da li se osećaš bolje kada mi sve ovo kažeš ili se nadate nekom korisnom savetu?“

Najbolje je isključiti mogućnost da oni mogu biti u poricanju i da nikada neće učiniti ono što je neophodno. U suprotnom, trud može stvoriti frustraciju za vas i vašeg prijatelja.

Када је неко порицан, тешко прихвата савет чак и када тражи помоћ. Када је то случај, јасно стављам до знања да препознајем да желе да наставе да не успевају са оним што су увек радили. Та изјава има за циљ да их пробуди.

Такође им дајем могућност да се врате када буду спремни да их воде плоднијим путем. Ponekad se preispitaju, obično ako se desi nešto što im otvori oči.

Закључити

U ekstremnim slučajevima, neko može biti u velikoj potrebi za savetovanjem kako bi mu pomogao u teškim životnim problemima. Тада ће прави пријатељ направити корак уназад и предложити прикладнију алтернативу за помоћ.

Mentor ili životni savetnik sa kvalifikacijama da daje motivacionu terapiju kako bi ga vodio u pravom smeru bio bi bolji u nekim slučajevima kada prijatelj možda nije najpogodniji.

Nije uvek naše mesto da budemo vodič za prijatelja koji je zalutao. Možda nismo ni kvalifikovani da to uradimo, čak i kada mislimo da znamo odgovore.

Запамтити

• Vežbajte aktivno slušanje.
• Избегавајте критиковање.
• Објасните доступне опције.
• Predložite alternativne izvore za pomoć.

Ресурси

1. Арт Маркман, др. (16. април 2010). "Који је најбољи начин да дате савет?" Psihologija danas
2. Kevin Daum. (3. септембар 2014). „8 stvari koje rade zaista odlični rešavači problema.“ Inc.com
3. Паула Спенцер Сцотт. (преузето 6. јула 2019). „Суочавање са порицањем“. Caring.com

© 2019 Glenn Stok

Глен Сток (аутор) sa Long Ajlenda, Njujork 16. jula 2019:

Дора Веитхерс - Занимљива ствар--неизвесност резултата саветовања. Да заиста.

Dora Weithers sa Kariba 16. jula 2019:

Veoma koristan savet. Неке од ваших прича су ме насмејале због неизвесности резултата саветовања. Неке добијамо, неке губимо, али као што сте истакли, важна је наша искреност.

Глен Сток (аутор) са Лонг Ајленда, Њујорк 14. јула 2019:

Реадмикенов – „Знам само да се носим са ситуацијама са својом женом.“ — Одличан одговор. То вас чува од невоља. Šteta što se tvoj prijatelj još uvek naljutio. Zvuči kao neko od koga se treba kloniti.

Реадмикенов 14. јула 2019:

Глен, потпуно си у праву. Када сам одбио да дам савет о каријери особи, они су били љути јер сам био искрен и рекао да не знам ништа о његовој индустрији. Имао сам рођака који се наљутио јер сам им рекао истину о правној ситуацији. Када су се десиле ствари као што сам им рекао да ће се догодити, ова особа се наљутила на мене. Дакле, потпуно сте у праву, мора се пажљиво поступати. Пријатељ ме је питао за савет како да поступим у ситуацији са његовом женом и рекао сам му да не знам. Знам само како да се носим са ситуацијама са својом женом. Наљутио се. Dakle, napisao si veoma pošten i tačan članak. Уживао сам у читању.

Глен Сток (аутор) са Лонг Ајленда, Њујорк 14. јула 2019:

Аудреи Хунт - Разумем на шта мислите. Када имамо емпатију према другима и гледамо како настављају да погоршавају своје животе игноришући корисне савете, то исцрпљује наше емоције. Хвала за ваш коментар.

Памела Оглесби са Сунчане Флориде 14. јула 2019:

Глен, дао си добар савет о давању савета другима и што је још важније, када не треба давати савете. Мислим да неки само желе да дају одушка иако траже савет. Не желим да улазим у средину када пар има проблеме, па сам веома опрезан када дајем савете у том случају. Помоћи ћу само када будем могао и надам се да ће им ствари успети. Врло добар чланак.

Аудреи Хунт од Пахрумп НВ 13. јула 2019:

Глен, добро си покрио ову тему. Морам да кажем да сам добар слушалац и да сам током година научио да нема много користи од пружања савета или решења. Барем је мени овако било. Улажем превише од себе, због своје емпатичне природе, и осећам се помало исцрпљено након што слушам проблеме људи.

Хвала на овом корисном чланку!

Глен Сток (аутор) са Лонг Ајленда, Њујорк 13. јула 2019:

ФлоурисхАниваи - То је веома корисна идеја. Хвала што сте додали тај метод.

ФлоурисхАниваи из САД 13. јула 2019:

Kada dajem savete u nezgodnim situacijama, smatram da je korisno ponuditi sugestije u obliku pitanja, kao što su: „Kako bi izgledalo za vas ako biste izabrali da... ?” Они преузимају активно власништво и точкови почињу да се окрећу иако је то можда моја почетна идеја.

Глен Сток (аутор) са Лонг Ајленда, Њујорк 12. јула 2019:

Лиз Вествуд - Да, и укључила сам "слушање" у један одељак. Хвала вам што сте ово проверили и на повратним информацијама.

Лиз Вествуд из УК 12. јула 2019:

Прочитао сам ваш чланак са интересовањем. Инстинктивно док сам читао наслов помислио сам на важност слушања. Изнели сте неке вредне тачке у овом чланку.