Мали шаман је духовни тренер и специјалиста за поремећаје личности из групе Б, са популарном ИоуТубе емисијом и клијентима широм света.
Не дозволити нарцисима да униште ваш мир може бити тешко; ови људи раде прековремено да би изазвали проблеме, узнемирили друге и покварили вам дан. Али ако приметите, наслов овог чланка је „Стоп Леттинг Нарциси уништавају ваш мир.“ Реч „препуштање“ је веома важна. Осим у веома екстремним околностима, нико нема никакву моћ над вама или вашим емоцијама коју им нисте дали. Питање је да научите да га вратите. У ствари, цела ствар се заправо односи на моћ и ко је има.
Нарциси желе да се осећају моћно. Желе да се осећају као да контролишу ствари. То је зато што се изнутра осећају веома слабо и беспомоћно. Један од начина на који покушавају да испоље моћ и контролу над другима је кроз емоције. Они користе кривицу, бес и многе друге емоције да манипулишу људима. Они намерно настоје да узнемире, наљуте и повреде друге људе. Осећају се моћно када могу некога да натерају да плаче, наљуте или га натерају да се врате у везу када се према њима поступа лоше. Свиђа им се тај осећај контроле који добијају јер се не осећају као да је имају.
То је део разлога зашто су толико очајнички желе да утичу на друге људе и толико напорно раде на томе. Осећају да други контролишу њих, кроз своје емоционалне реакције на ствари које људи раде и говоре, па покушавају да ураде исту ствар другим људима. Не осећају одговорност за сопствено понашање. Верују да одговорност лежи на другим људима. „Па да ти то ниси урадио, ја не бих морао да радим ово! На страну што много пута оно што јесу оптуживање вас да радите је лажно или у великој мери претерано, нико није крив што су реаговали онако како су учинио. Реакција је избор. Чини се да нарциси ово нису у стању да разумеју, вероватно зато што су њихова осећања тако надмоћна и зато што су сами себи дали дозволу – и добили су дозволу од других – да тако дуго делују пре.
Замислите некога ко удари свог супружника. Увек је крив супружник. Провоцирао си ме, притискао си ми дугмад, приговарао си ми, натерао си ме. То није истина. Они изабрао да реагују на тај начин. Свако бира своју реакцију, у тој ситуацији или било којој другој. Како реагујете је увек избор. Ако се наљутите, можете одлучити да изгубите стрпљење и ударите некога, можете изабрати да вриштите и вичете, можете изабрати да мирно разговарате о томе како се осећате или можете изабрати да уопште не кажете ништа. Нико други није крив ако неко не може да се контролише или одлучи да реагује на начин на који он реагује. Можда осећате да неко заслужује да добије ударац у уста због нечега, али ипак је ваш избор да ли то урадите или не. Нису они криви што сте то изабрали. Они су криви за своје поступке, а не ваше. Ни ти за њихове ниси крив.
Разоружавање нарциса и других токсичних људи
Ово је кључ за разоружавање нарциса и одузимање његове моћи над вама. Не могу утицати на вас ако им не дозволите. Ово звучи банално, али је 100% истина. На пример, рецимо да нарцис у вашем животу увек користи одређени догађај или тему на коју лоше реагујете да изазове проблеме. Шта би се десило да престанете да лоше реагујете на то? Шта би се догодило да уместо да вриштите и вичете или плачете или да се браните, једноставно то игноришете? Или су их једноставно погледали и рекли: "Имате право на своје мишљење"? Шта ако без обзира на то колико дуго су се зезали и викали или шта су рекли, ви једноставно нисте реаговали? Нисте се бранили, нисте се емотивирали, нисте урадили ништа од онога на шта рачунају? Како могу да изазову проблем ако се не играте заједно?
Ово је кључ. Свака веза је двосмерна улица. Не могу сами да играју игру. Морате и ви да играте. Ако престанеш да играш, нема игре. То је само једна особа која на крају изгледа глупо. Ово у почетку може бити веома тешко урадити, али на крају се исплати. Драма престаје када престанете да учествујете у њој. ОНИ су можда и даље драматични, али ви нећете бити, и стрес изазван покушајем да убедите ову особу да нису у праву, и да ниси зао, или да нико не жели да их ухвати или шта год да је лудо отишла. Најтеже је вероватно прихватити да они не изазивају ову реакцију у вама. Запамтите аналогију насилног супружника: то је избор. Не морате да играте заједно. Не морате бити емотивни. Њихово мишљење је њихово мишљење и то је све. У стварности, то буквално не значи ништа.
Понекад може бити тешко не реаговати, посебно када раде ствари које укључују вашу децу или ваше финансије и сличне ствари. У тим ситуацијама можете напустити везу, можете направити записник о инцидентима са својом децом и показати судији да ли сте већ разведени, можете им закључати банку рачуна ако краду од вас или одвајају ваше финансије, можете учинити све што требате да извучете лудило из свог живота, али то се неће променити ако дозволите да вам уништи мир било шта. То ће те само учинити још јаднијим. Ништа што можете учинити неће учинити ову особу нечим другачијим од онога што јесте. Они немају избора. Али ти јеси. Можете изабрати да им вратите моћ.
Овде треба рећи да људи често кажу да ако престану да реагују, нарцис ескалира. Тако је, много пута раде. Они траже ту реакцију. Ако ова особа постаје насилна, ако ломи ствари, ако је измакла контроли, позовите полицију или идите што је пре могуће. Могли сте да останете код пријатеља или породице, постоје склоништа, сигурне куће, постоје програми... Подношење злостављања да би се спречило горе злостављање није начин да се живи. Надамо се да ћете схватити - или сада или једног дана ускоро - да то не морате да радите.
Ovaj sadržaj je tačan i istinit prema najboljem saznanju autora i nije zamišljen kao zamena za formalne i individualizovane savete kvalifikovanog profesionalca.
