Глен Сток проучава емоционалну самосвест и пише о њој како би помогао својим читаоцима да схвате њену важност у односима.
Фотографија Јасона Леунга на Унспласх-у
Ако сте неодлучни у вези са својим односом, овај чланак ће вам помоћи да разјасните своје заблуде. Морате знати да ли бисте требали само прекинути своју везу или покушати да радите на томе.
Уместо да дозволите да време пролази без много учешћа, кључно је да будете емоционално повезани са својим партнером. То је једини начин да схватите шта није у реду и донесете информисану одлуку. Вас двоје морате да будете доступни за комуникацију.
Хајде да размотримо како да постанете емоционално укључени да бисте могли да донесете свесну одлуку о будућности ваше везе.
Како избећи губљење времена у сумњивој вези
Корисно је да свом партнеру дате до знања како се осећате и шта вам је важно. Такође је кључно разумети како се ваш партнер осећа - да знате шта жели од везе.
Помозите свом партнеру да подели своје мисли и осећања са вама. То укључује и њихове страхове. Морате да разумете њихове бриге, баш као што бисте желели да они разумеју вашу.
Ако сте у новој вези, или чак дуготрајној вези која не функционише, поставите свом партнеру ово питање: „Како се осећате према мени?“
Када знате осећања вашег партнера, обоје можете донети интелигентну одлуку да идете напред, изградити везу из снова или је прекинути без губљења времена ако обоје закључите да јесте неприкладан.
Било који закључак се постиже емоционалним укључивањем. Хајде да испитамо обе крајности, укљученост на емоционалном нивоу и емоционално недоступност.
Проблем са емоционалном недоступношћу
Да бисмо ценили концепт емоционалне укључености, хајде да испитамо супротно, бити емоционално недоступан, као што је описано у Урбан Дицтионари 1:
„Емоционално недоступан партнер ствара препреке за интимност и може учинити да се осећате невољено или непожељно. Емоционално недоступним људима је тешко да одвоје време за пријатеље и вољене."
Као што видите, тај став не подстиче смислену везу.
Доступност у овом смислу захтева од нас да будемо емоционално свесни обе стране проблема и да комуницирамо те мисли са својим партнером. То укључује свест о добрим особинама нашег партнера, али и препознавање шта стоји на путу.
Они који су емоционално недоступни могу пропустити битне ствари које би им помогле да одлуче да остану у добрим односима или напусте лошу.
Када сте емоционално недоступни, можда ћете оклевати да донесете кључну одлуку. Можда ћете на крају остати у непожељној вези са неким ко има ману личности која крши договор.
Када нисте емоционално доступни, можда вам недостаје жеља да комуницирате и разговарате о значајним питањима.
Знам много пријатеља који се никада нису бавили њиховим проблемима и удали се за некога са ким су били несрећни. Сваки од њих се на крају развео.
Како постати емоционално укључен
Размислите о својим мислима и осећањима.
- Размислите зашто вам је партнер важан.
- Размислите о конкретним стварима за које сте захвални.
- Будите свесни добрих особина вашег партнера.
- Разликујте заједничке интересе, циљеве, вредности и уверења.
- Сетите се невероватних тренутака које сте обоје поделили.
Цитат Сема Кина, цијењеног америчког аутора, професора и филозофа, то најбоље говори:
„Не волимо се тако што пронађемо савршену особу, већ научимо да савршено видимо несавршену особу.
— Сем Кин
Моћ емоционалне доступности
Osećam da je ljubav tvoje sigurno utočište. Изазовна животна питања постају мање стресна када су двоје заљубљених заједно и деле иста осећања. Такву љубав је тешко угушити!
Kada je neko dostupan na emotivnom nivou, oni su svesni dobrih i loših kvaliteta veze. Što je još važnije, oni su uključeni i voljni da razgovaraju o onim pitanjima koja mogu stajati na putu napredovanja.
Емоционална доступност води до сазнања шта једни други желе од везе. Pomaže u konstruktivnom izražavanju emocija. Имаћете способност да прођете кроз тешка времена као тимски играч у вези.2
Што је још важније, то чини особу свесном добрих особина свог партнера и више их цени. То је важно јер када једном препознамо да смо са неким посебним, знаћемо да је он права особа за дугорочну везу. Ценићемо нашег партнера и нећемо тражити грешке.
Можда ћете открити да желите свог партнера више него икада.
Брзо питање:
Свест о томе како се осећате
Бити доступан такође значи бити свестан својих избора - или да останемо у вези или да наставимо са својим животима ако је то непожељна веза.
Можда имамо срећан живот са погрешном особом све док то није токсична ситуација и ако знамо зашто одлучујемо да издржимо.
Неки људи често игноришу добре ствари код свог партнера. Заборављају лепе ствари које се дешавају у њиховој вези и теже се сећају лоших искустава.
Лоша осећања јаче утичу на доношење одлука. Можемо чак и да осуђујемо на основу лоших успомена.
Примећујем да пријатељи у овој ситуацији игноришу да су заиста повезани са правом особом и да су у добрим односима. На крају се фокусирају на негативности и жале се на свог партнера. Они се заваравају и пропуштају да уживају у животу са дивном особом.
Брзо питање:
Комуникација и поверење су пресудни
Имам изреку коју волим да памтим: Двоје људи у вези треба да себе сматрају тимским играчима.
То значи да сваки партнер треба да буде ту за другог, посебно у тренуцима потребе, као што је пролазак кроз здравствену кризу или жаљење за преминулим чланом породице.
Да бисмо изградили бољи однос са љубављу и поштовањем, потребно је да имамо комуникацију и поверење. Морамо да поделимо сва своја осећања, и добра и лоша. Када се осећамо обесхрабрени у вези са својим партнером, треба да покушамо да се сетимо чудесних ствари о њему.
Разговор о свим нашим мислима и осећањима је од суштинског значаја да бисмо имали јасно разумевање једни о другима. Фокусирање на свог партнера тако што ћете бити емоционално доступни помоћи ће вам да препознате љубав, радост и бригу у вези. То ће вас оставити са дубоким уважавањем блискости коју обоје делите.
Брзо питање:
У закључку
Сјајно је када можеш бити свој са неким и са ким можеш да се повежеш, разумеш и цениш.
Емоционална доступност ће вам помоћи да разумете како се заиста осећате према свом партнеру. Ако се сећате само негативних проблема, имаћете отпор према прихватању. Ако сте заиста емоционално доступни, задржаћете обе стране једначине у свом свесном уму.
Када знате да сте повезани са неким коме можете веровати, са неким ко ће увек бити ту за вас и разуме ваше потребе, ваше страхове и ваша осећања, никада их не пустите!
Референце
- Измаглица. (07. мај 2013.). “Емоционално недоступан” - Урбани речник
- Денисе Лимонгелло. (21. август 2020). “Како бити тимски играч свом супружнику” - Марриаге.цом
Ovaj sadržaj je tačan i istinit prema najboljem saznanju autora i nije zamišljen kao zamena za formalne i individualizovane savete kvalifikovanog profesionalca.
© 2009 Гленн Сток
