Мисбах је дипломирала психологију. Она има приступ широком спектру стручњака за ментално здравље који лече менталне болести.
Осјећај припадности
Шта да радим ако се осећам као да се не уклапам?
Ако се осећам као да се не уклапам, мислим да треба да престанем да покушавам; ово је једноставно решење које ми пада на памет, али зашто? То је зато што не морам да се представљам местима, људима и сценаријима који нису моје величине. Прослављање мог идентитета, мојих страсти и неговање мишића самопоштовања сваки дан требало би да буду моји главни циљеви.
Многи од нас троше много своје драгоцене енергије покушавајући да се уклопе, да се допадну другима, да буду чланови групе, а понекад се чак одричемо сопственог идентитета да бисмо осетили припадност. У већини ових околности, ми често занемарујемо витални део 'посебности'.
Међутим, свима нам је очигледна једна ствар: неки људи живе у изолацији због тежине стигме. Пошто смо људска бића, ми смо друштвена бића, врло често осећамо да би требало да радимо много више него да се само бавимо другима. Такође желимо да се осећамо делом нечега, делом некога; желимо основни осећај припадности, стабилности и оне корене из којих можемо наставити да растемо у нашем личном пројекту.
Дакле, док нам понекад кажу да је важно да ојачамо своју индивидуалност, да оснажимо „магију“ различитости, заправо је само питање да научимо како да уравнотежимо вагу. Све нас мучи неугодна дуалност између „онога што смо и онога што морамо да покажемо свету да бисмо били прихваћени“.
Прихватите и будите поносни на своје мане, на крају крајева, нико није савршен и ако неко заиста жели да буде са вама, и он ће их прихватити.
— — Рашида Роу
Дакле, благостање би почело тако што се не губи суштина и осећај себе. Циљ је да нас прихвате људи који су нам важни, бића која су способна да цене све оно што јесмо, са нашим хировима, величанственошћу, па чак и несигурношћу.
Дрвеће џакаранда
Аустралијски путник
Чини се да су неки тренуци у нашем животу супротни када смо апатриди са сцене у којој се чини да су сви одушевљени истом музиком, док нас инспирише друга. Можда смо ми попут оних невероватних дрвећа, ђакаранде, које цветају у љубичастој нијанси, док остатак света цвета само у зеленој.
А шта ако се мучим јер се не осећам као да се уклапам? Најпроблематичнији аспект свега овога је то што говоримо о патњи коју је прилично лако датирати. Зато што се осећај неинтегрисаности често рађа у детињству.
Толико да је уобичајено веровати да нешто није у реду са нама, да је "цветање" љубичасте боје, као што је дрво на слици изнад, лоша ствар. Када, истина, свако од нас поседује јединствене карактеристике које нас издвајају у парку стварности.
Припадање
Бовенов концепт животних сила
Др Мурраи Бовен је дао идеју о теорија животне силе 1950-их посматрајући како људи расту емоционално и природно.
- Бовен је истакао нешто веома корисно у свом приступу. Према његовој теорији, у човеку истовремено постоје две основне и супротстављене животне силе.
- Први је веома снажна сила раста која нас води ка индивидуализму, где можемо створити сопство одвојено од наше породице, пријатеља, друштва и тако даље.
- Друга је огромна сила која нас тера да тражимо и захтевамо емоционалну интимност.
- Према његовој теорији, већина нас редовно живи у овој често непријатној дуалности. Осећамо се веома различито јер наш осећај себе настоји да се издвоји из гомиле. Ипак, желимо да се интегришемо, да будемо део динамике у којој се други крећу.
Прочитајте више из Паиредлифе-а
ИНФЈ и ИНФП: Пар који воли да сања
Савети за неудате жене које траже брак
Шта да радим ако се осећам као да се не уклапам?
„Стигма“ да нисмо на нашем месту
Када се осећам као да не припадам, не могу да кривим себе. Понекад могу закључити мислећи да је сам свет бесмислен.
Према студији коју су на Универзитету у Мичигену спровела два доктора по имену: др Грегори Волтон и др Џефри М. Коен, људи који пате од „стигме” искључености, који је стално узнемирени „несигурношћу припадности“, доживљавају пад мотивације, академског и професионалног учинка и вероватније ће патити од неке врсте психолошких поремећај.
Шта могу да урадим?
Овај концепт „не осећам се као да се уклапам“ често је укорењен у породици. Наше школовање и динамика која произилази из ових микросценарија дају нам осећај да "нисмо нормални" у веома младој доби. На пример, ми нисмо нормални у очима наших родитеља јер нисмо интелигентни као наш брат.
Тако смо постали бунтовнији јер наши интереси, укуси и страсти нису у складу са породичним пројектом. Као резултат тога, можемо носити овај знак годинама, смањујући наше друштвене вештине, слику о себи и идентитет. Као резултат тога, корисно је размишљати о овим мислима да бисмо побољшали ове димензије и појачали наш осећај припадности.
Изгубљено и прихваћено
Дефинишите свој идентитет
Један од најинтригантнијих доприноса који Царл Јунг оставила нам је његова идеја индивидуације. Према овом приступу, једна од наших најважнијих обавеза је следећа: да пробудимо свој потенцијал, свој свести, да превазиђемо своје страхове и отпоре и да се са самопоуздањем представљамо пред светом какви јесмо и срећа.
Веома је важно схватити да је веома пожељно и корисно „уклопити се у себе“ пре „желећи да се уклопе са другима“. Морамо подстицати самоприхватање, што укључује препознавање ко смо и шта смо жеља.
Свако одбијање изазива бол
Сви смо у неком тренутку покушавали да угурамо део слагалице у слагалицу. Брзо откривамо да је употреба силе узалудна. Не када се форме не поклапају, а не када се рупе не поклапају са ивицама.
Морамо признати да је, истина, живот тече, а не да се уклапа. Патићемо ако то покушамо да постигнемо силом, а можда ћемо чак одлучити да се одрекнемо дела свог идентитета да бисмо се нашли у погрешној слагалици.
Морамо да схватимо да ће постојати појединци, места и групе са којима можемо да се повежемо и други са којима једноставно не можемо. Штавише, у нашој потрази да пронађемо осећај припадности некоме, могли бисмо да покушамо са хиљаду различитих ствари док не откријемо своје идеално окружење.
Комад слагалице!
Ваше „племе“ ће доћи к вама
У реду је ако мало кренемо својим путем. Само ћемо ценити једни друге на овом путовању. Када пратимо ритам одређене страсти или инстинкта, понекад на крају пронађемо своје „племе“; место где је све у хармонији, где смо вољени и цењени за сваки детаљ, за сваки јединствени кутак.
Закључити, ако осећам да се не уклапам, прва ствар коју можемо да урадимо је да смањимо ову анксиозност. Управљање бригама, рафинирање несигурности и сјај сопственог осећаја за себе и мишића самопоштовања помажу нам да будемо успешнији.
"Буди оно што јеси; сви остали су заузети."
— Оскар Вајлд
Библиографска референца:
Волтон, Г.М. & Цохен, Г.Л. (2007). Питање припадности: социјално прилагођавање и постигнуће. Часопис за личност и социјалну психологију, 92 (1), Стр.: 82-96
Овај садржај је тачан и истинит према најбољем сазнању аутора и није намењен да замени формалне и индивидуализоване савете квалификованог стручњака.
© 2022 Мисбах Схеикх
