Границе стварају добре односе

Занимају ме социјална питања, односи, проблеми свакодневног живота, послови, вежбање, песме и белетристика, плус сигурнији животни услови.

Постављање граница у вези

Како постављате границе у односима? Можете јасно видети границу када власник куће постави ограду око своје куће. Међутим, у сваком односу понекад постоји забуна око одговорности и власништва, што може створити проблеме. Границе су тешке за оне који имају потешкоћа да кажу не, а већина људи такође не воли сукобе.

Размишљајте о својим личним границама баш као о огради власника куће. Са оградом је врло јасно где почиње и где се завршава његов дом. Ваш циљ је да будете у могућности да јасно дефинишете своје границе, што је теже јер су невидљиве, али увек присутне. Често се своди на то колико добро познајете себе и шта вам је најважније. Осећања играју главну улогу у овом процесу и важно је да „поседујете“ своја осећања и да их будете свесни.

„Очигледно имамо одговорности према другима и према себи. Када можете да решите ове одговорности са партнером, имате много здравији однос."

Дефинисане границе

Границе дефинише „шта сам ја“ и „шта нисам ја“. У брачној вези, понекад постаје збуњујуће где ја завршавам, а где почиње друга особа. Доживљавате осећај слободе када знате који сте део. Ако немате контролу у свом животу, онда ваши избори постају веома ограничени и ограничени. Ако превише контролишете, ваш партнер обично показује знаке стреса или несреће.

Очигледно имамо одговорности према другима и према себи. Када можете да решите ове обавезе са партнером, имате много здравији однос. Међутим, ако носите више од половине терета, тада се гомилају огорчености и бес, који негативно утичу на везу.

Саветовање за парове или нека врста терапије за односе могу бити од помоћи ако нисте у могућности да решите проблеме. Постављање циљева је добар начин за мерење напретка у вези.

Препознавање потребе за помоћи

Границе нам помажу да наставимо да негујемо ствари изнутра и да задржимо штетне ствари напољу. Ако откријете да држите бол или кривицу, важно је да се отворите некоме и разговарате о ситуацији. Запамтите, ваша веровања су све што прихватате као истину. Препознавање, плус признавање сопствених осећања је важно.

Једном када препознате због чега се осећате исцрпљено, преоптерећено или чак само лоше, важно је да одлучите шта желите да кажете другој особи у вашој вези. Ово је важан корак у постављању граница.

Ако вам је потребна помоћ, може доћи од саветника, пастора или пријатеља коме имплицитно верујете, али је вероватно најбоље да то решите са неким ко није емоционално везан за ваш живот; па искључује мужеве, мајке, сестре итд. Мајке које одговарају: „Ох, јадна моја бебо“ неће бити објективне.

Ови разговори су заиста врста исповести, која је добра за душу. Биће то као терет који се скине само разговором о тим осећањима. Ово је сјајно време да поставите циљеве за вас.

Разумевање себе

Границе такође могу постати велики проблем ако не могу рећи не. Ако се од вас стално тражи да радите ствари за друге људе које на крају не би требало да буду ваша одговорност, али свеједно кажете да, онда је то област коју треба да процените и побољшате.

Запитајте се зашто то радим? Важно је да погледате себе искрено. Да ли се допада? Да ли је то да се избегне конфронтација? Да ли је то да се осећате добро у вези са собом зато што имате неко задовољство да радите више од било кога другог?

Смислите то и размислите неколико минута пре него што следећи пут одговорите на питање и одлучите да ли заиста желите да преузмете овај нови задатак. Такође можете купити себи мало времена и рећи: „Дозволите ми да вам се вратим на то.“ Онда, имате времена да размислите о томе и бићете спремни да кажете: „Не, жао ми је, али не могу да помогнем у томе Сада". Није потребно даље објашњење.

Основна реч која поставља границе је очигледно „не“. Дајете другима до знања да сте одвојени од њих и да контролишете свој живот. Будите јасни у свом размишљању, на пример, „Свиђа ми се ово, а не свиђа ми се оно“. Такође, увек је најбоље држати се истине, јер људи обично могу уочити лаж, и у реду је само рећи не.

Код неких упорних људи може бити од помоћи да их избегавају неко време; само размислите о томе да узмете мало слободног времена и дозволите себи да се прегрупишете. Емоционална дистанца на привременој основи понекад делује тако да омогући вашем срцу да се осећа безбедно на кратак временски период, опет дајући себи мало времена да средите своје приоритете.

Направите сигурне и здраве изборе

Ако живите у нездравој ситуацији у којој сте подложни туђој зависности, контроли или злостављању, потражите помоћ. Ова ситуација се неће побољшати без озбиљне интервенције или бекства од ове особе.

Ваша безбедност је увек на првом месту!

Понашање има последице и увек спасавање некога да не пожње те последице је нездраво за обоје.

Ти си једини који може да бира уместо тебе. Очигледно је да ћете бити срећнији ако доносите здраве изборе који вас негују и ако имате слободу да удобно кажете да или не. Када поставите сопствене унутрашње границе, осећаћете се угодније када се суочите са њима неко ко покушава да вас наведе да волонтирате или вас натера да урадите нешто што бисте радије не.

„Ваша безбедност је увек на првом месту! Понашање има последице, а увек спасавање некога да не пожње те последице је нездраво за обоје."

Поседовање својих мисли, развијање ума и разјашњавање нездравог размишљања

Постављање граница укључује три ствари:

• Морате поседовати сопствене мисли. Слушајте друге, али одлучите сами.
• Морате расти у знању и проширити свој ум.
• Морате разјаснити свако нездраво размишљање. Како будемо напредовали у овој области са новим границама, осећаћемо се боље и моћи ћемо ефикасније да комуницирамо.

Постављање граница је здрава ствар за свакога, јер је самопроцена повремено здрава ствар, чак и ако немате већих проблема.

Овај садржај је тачан и истинит према најбољем сазнању аутора и није замишљен као замена за формалне и индивидуализоване савете квалификованог професионалца.