Помисао је била упарена са висцералном реакцијом у мом стомаку док сам се возио у Сан Франциско и први пут угледао залив. Онда се појавила логика и подсетио сам се да сам тренирао у океану 16 месеци. Био сам спреман и спреман за ову трку.
Моје пливање у води у океану почело је у априлу 2020, када је ударио Цовид-19, а једна од мојих омиљених рутина вежбања — пливање у кругу у базену — више није била опција. Сви јавни базени су затворени. Али знао сам да морам да наставим да се крећем. Патио сам од напада клиничке депресије и анксиозности од детињства. За учење како да се носите са овим осећањима и управљате њима, била је потребна 51 година развоја алата и стратегија – од којих је једна вежба.
Као дефектолог који живи сам, боравак код куће по цео дан и далеко од мојих ученика стварао је осећај изолације и туге. Почео сам да доживљавам интензивну анксиозност и опипљив страх да ћу пасти у клиничку депресију. Осетила сам како тонем и затекла сам себе како плачем на плажи близу своје куће, плачем на штанду са производима и осећам се преплављено. Користио сам све алате за суочавање које сам имао у свом арсеналу (укључујући и замолио свог доктора да подигне мој антидепресив рецепт), а онда сам покушао нешто ново: пријавио сам се за пливање у Алкатразу и почео да пливам у океан.
“Пријавио сам се за пливање у Алкатразу и почео да пливам у океану.”
Живим у Шел Бичу, који се налази на Пацифику у централној Калифорнији. Једног јутра средином априла 2020. загледао сам се у океан и одлучио да кренем, знајући да морам да почнем да тренирам за трку. Успео сам да се измигољим и угурам у половно одело које сам купио пре неколико година. Али вода је била толико хладна да ми се чинило да ми лице и глава горе. Помислио сам,
Али неколико недеља касније, поново сам ушао у воду, овог пута са другаром за пливање, Паулијем, који се такође пријавио за пливање у Алкатразу. Паули ми је позајмио дуксерицу од неопрена како ми се мозак не би смрзнуо у води од 50 степени. У почетку смо пливали око четири бове у Авили – могли смо да останемо само 20 до 25 минута – али онда смо почели да продужавамо наше пливање.
Ипак, нисам се плашио само хладне воде. Такође сам се плашио ајкула и била је веома слаба видљивост у води; Често сам замишљао ајкулу како ми долази, а ја бих постајао узнемирен и почео да дишем нередовито. Смирио сам се тако што сам увежбао дубоко дисање и пливао до плиће воде. Што сам више вежбао, дуже сам могао да останем у океану, а анксиозност и страх су почели да нестају.
Када сам се пробудио ујутру трке, осећао сам се смирено и спремно. Паули и ја смо ишли са осталих 700 учесника до трајекта, и помислио сам,. Убрзо након што је трајект стигао до Алкатраза, дошло је време да скочите пет стопа са трајекта у воду. Паули је потрчао и скочио, али сам се зауставио на ивици и повукао се. Дубоко се бојим да скочим са било чега више од једне стопе. Срце ми је куцало.
“Погледао сам на далеку обалу и узбуркану воду и постао сам забринут и уплашен. Онда су дошле мисли.”
Када сам коначно скочио и изронио, био сам пријатно изненађен што је вода топла. Затрубио је рог за почетак трке, а рој пливача који су шутирали и веслали био је интензиван. Да не бих био ударен, изронио сам и газио на месту неколико минута да добијем мало простора. Погледао сам на далеку обалу и узбуркану воду и постао сам забринут и уплашен. Онда су дошле мисли. Наставио сам да пливам и завршио трку на 1,5 миљу за 50 минута.
Док сам се сутрадан возио кући, схватио сам да физички чин завршетка пливања није моје највеће достигнуће – то је била спознаја да ме страх више не поседује. Тренинг и завршетак пливања у Алкатразу био је опипљив доказ моје менталне и емоционалне снаге, која је експоненцијално расла током година.
Када пливам у океану, осећам се повезано са светом природе и суочавам се са својим страховима директно – страх од непознатог у води, страх од екстремне хладноће, страх од слабе видљивости воде и од ајкула. Буквално пливам кроз тај страх, нешто што сам научио да радим у животу ван воде. После пливања у океану, увек се осећам и узбуђено и приземљено.
“Коначно, са 51, прихватам да страх и анксиозност могу да посете мој ум и тело, али се више неће кретати дугорочно.”
Коначно, са 51, прихватам да страх и анксиозност могу да посете мој ум и тело, али се више неће кретати дугорочно. Мој страх и анксиозност ме више неће наводити да испијем пиво чим се пробудим у покушају да се изборим са анксиозношћу; или ме оставите данима у положају фетуса на каучу, неспособан да спавам или једем; или ме савладају напади панике који се осећају као да сам напустио своје тело. Бескрајне негативне мисли више се не инфилтрирају у мој мозак. Имам алате и унутрашњу снагу која ми неће дозволити да поново потонем тако ниско.
Ако могу да пливам кроз све непознате у моћном океану, могу се носити са свиме што је пред нама на копну. Научио сам да радим са страхом и анксиозношћу, па када таласи стреса наиђу на мене, предајем се струјама живота и настави пливати, са дубоким унутрашњим сазнањем да сам сигуран и да ћу успети обала.
Стефани Ваљехо Монахан
ПОВЕЗАНО ЧИТАЊЕ
Добра трговина
