Од мултивитамина до омега суплемената до колагена у праху и зеленила, фер је опклада да имате најмање један додатак исхрани у вашем ормарићу или фрижидеру спреман да нагласи ваш свакодневни добробит рутински.
Разлози за додатак исхрани су бројни. Суплементи могу надокнадити губитак есенцијалних хранљивих материја, побољшати здравље црева, подржати здраво старење и ојачати имунитет. Суплементи су постали толико уобичајени да према годишњем извештају Савета за одговорну исхрану (ЦРН). Потрошачка анкета о додацима исхрани, 75 одсто потрошача у Сједињеним Државама је пријавило узимање суплемената 2022. - а то је само у САД
Међутим, нису сви додаци једнаки. Док стандарди квалитета и безбедности за ове нутритивне производе остају најважнији, са толико много додатака који се стварају, испоручују и конзумирају широм света, свесни потрошачи треба да пажљиво размотре састојке, пунила, порекло, произвођача и утицај на животну средину изабраних производа суплементи. Ево шта да тражите:
Боље паковање
- Изаберите суплементе који долазе у непластичној амбалажи да бисте смањили дугорочни утицај на животну средину. Многе компаније раде на паковању производа у контејнере за вишекратну употребу као што су стакло или алуминијум. Поред тога, неки брендови враћају празне контејнере и нуде потрошачима попуст на будуће куповине, па се обавезно распитајте о томе.
- Када је пластика ваша једина опција, проверите да ли су боца или торба направљена коришћењем рециклиране накнадне употребе материјала и дајте све од себе да поново употребите или рециклирате ту боцу или кесу када последња капсула падне хатцх. За бонус поене пошаљите е-пошту бренду да се залажете за паковање без пластике у будућности.
- Купујте веће количине или велике боце, посебно на суплементе са дужим роком трајања. Као и код хране, куповина на велико је често боља за ваш новчаник и животну средину.
- Избегавајте паковање за једнократну употребу - ово се обично односи на суплементе који долазе у облику праха, као што су зеленило и колаген. Изузеци се могу направити док путујете (или, још боље, пронађите себи путну бочицу!).
- Изаберите брендове који нуде месечно допуњавање додатака у минималној амбалажи која се може рециклирати или компостирати.
Састојци из одрживог узгоја и извора
- Потражите биљне и ботаничке додатке узгајане органски или биодинамичким методама узгоја. Они су обично здравији за вас и лакши на планети.
- Што се тиче сертификата за изворне састојке, потражите сертификоване органске, етички добијене, следљиве, обновљиве и/или сертификоване без ГМО.
- Да ли су састојци узгајани, сакупљени, произведени и упаковани поштеним радом? Прочитајте информације о берби на страници са честим питањима или контактирајте бренд за више детаља о њиховим радним праксама.
- Како и где су суплементи упаковани? Да ли лабораторија користи одрживе праксе? Минимизирати употребу воде? Стварање минималног отпада? Ако је тако, онда додатно смањујете утицај.
Проверите сертификате
Нажалост, не постоји један сертификат „златне звезде“ за суплементе како би се осигурало да компанија и састојци чекирају све кутије. Већина акредитација трећих страна је фокусирана на безбедност производа за потрошњу (с правом), али то оставља потрошаче да се питају о утицају на животну средину.
Ево само неких од оних еколошки прихватљивих печата одобрења које треба тражити када купујете свој следећи додатак. Такође препоручујемо да разговарате директно са брендовима јер су неки сертификати у наставку скупи, а мања предузећа можда практикују ове иницијативе без акредитације.
- Цертифиед ЦарбонФрее | Додаци са ознаком сертификовано без угљеника су прошли анализу животног циклуса да би се утврдио њихов угљенични отисак. Када се једном утврди, добијање сертификата компаније надокнађује свој отисак куповином кредита које Царбонфунд ставља у програме за смањење угљеника.
- Мој сертификат зелене лабораторије | Сертификација Ми Греен Лаб представља лабораторију која је користила најбоље одрживе праксе као што су смањење употребе воде и пластике и енергетска ефикасност.
- Сертификовано за поштену трговину | Сертификација фер трговине значи да се све стране укључене у производњу, продају и отпрему третирају поштено. „Бирањем сертификованих производа враћате више преговарачке моћи у руке фармера и радника и улажете у глобални систем изграђен да правична трговина постане норма.
- Верификован пројекат без ГМО | Не-ГМО сертификат је најригорознији сертификат који се користи да би се осигурало да производ не садржи генетски модификоване састојке, укључујући његову инкапсулацију.
- УСДА сертификовано органско | Познати органски сертификат значи да су фармери и/или предузећа испунили строге стандарде за узгој, прераду и руковање сировим састојцима који се користе за стварање додатка. Додатак мора да садржи најмање 95 процената органских састојака да би стекао органски печат УСДА.
- Сертификат Фриенд оф тхе Еартх | Као део програма Светске организације за одрживост пројекта, ова сертификација држи произвођаче одговорним за пољопривредне праксе које штите аутохтону флору и фауну, здравље земљишта и околних природних вода извори. Такође обезбеђује компаније да се одговорно баве било којим отпадом.
- Сертификат Пријатељ мора | Такође део пројекта Ворлд Сустаинабилити Орг. Програм, ова сертификација осигурава да се здрава пракса користи са производима и суплементима из океана. Да би то постигле, компаније морају показати да не преловљавају рибу и не исцрпљују рибљи фонд (нпр. Омега 3); такође ограничава прихватљиву количину успутног улова и захтева од компаније да правилно управља својим отпадом и буде енергетски ефикасна у пракси.
- Б Цорп Цертифиед | Иако се сертификат Б Цорп не односи посебно на индустрију додатака, то указује да је посао иза додатка фокусиран на више од профита. Овај процес сертификације мери укупне друштвене и еколошке утицаје компаније.
- Цлимате Неутрал | Цлимате Неутрал Цертифиед Брендови морају испунити стандарде климатске неутралности за мерење, компензацију и смањење емисија гасова стаклене баште од производње и испоруке производа и услуга.
- Цлеан Лабел Цертифиед | Ова сертификација се фокусира на елиминисање тешких метала, остатака пестицида и пластификатора повезаних са раком и неплодношћу из потрошачких производа, укључујући храну. Не само да је ово добро за људе, већ је добро и за планету.
Иако ни на који начин није свеобухватна листа еколошки прихватљивих опција додатака, ево неколико фаворита које је одобрио уредник из нашег тима:
Најбоље за | Омега-3 суплементи
Цена | 44 долара за 30-дневну залиху Омега 3. Опција за уштеду уз претплату.
Орло Нутритион је угљен-негативан бренд који користи систем аквакултуре заснован на технологији за узгој микроалги (алтернатива омегама добијеним из рибе). Алге се узгајају користећи 100 посто обновљиве ресурсе без хексана, пестицида или токсина из животне средине. Ово спашава морске животе и штити осетљиве морске екосистеме. Поред тога, Орло пакује свој производ у стаклену посуду која блокира светлост, а сва допуњавања долазе у врећици направљеној од рециклиране пластике након употребе. Сви производи се пакују и шаљу у рециклирану кутију или подстављену коверту; свако штампање користи мастило на бази алги.
Најбоље за | Пробиотици
Цена | 50 УСД месечно са бесплатном путном бочицом при првој куповини
Семе испоручују се у кутијама направљеним од биоразградивог папира од алги, а прва серија суплемената долази или у стакленој посуди која се може поново пунити са пратећом путном бочицом или у алуминијумском контејнеру (дечји прах). Сваки контејнер је заштићен током транспорта у енергетски свесним биолошким тацнама направљеним од скроба, природних влакана и воде која се може рециклирати или компостирати. Месечна допуњавања долазе у кесицама од биофилма које се могу ставити директно у вашу кућну канту за компост. Причајте о томе да не остављате траг!
Најбоље за | Повдер Греенс Супплемент
Цена | 99 долара за 30 порција, једнократна куповина. Значајне уштеде уз претплату.
Атхлетиц Греенс (сада се зове АГ1) има климатски неутралан сертификат и ради на даљем смањењу свог угљичног отиска и надокнађивању емисија кроз пројекте који штите старе шуме и спречавају крчење шума. Они су такође део програма Хов2Рецицле, који помаже потрошачима да открију најбољи и најприкладнији начин за одлагање својих производа. Такође су посвећени повећању количине рециклираног материјала у амбалажи производа.
Најбоље за | Течни мулти-витамини
Цена | 45 долара за 32 порције јутарње течности за одрасле. Доступна је опција Претплатите се и сачувајте.Органиц Мари Рутх производи су без ГМО, на биљној бази и вегански и садрже најмање могућих алергена. Поред тога, МРО производи су сертификовани Цлеан Лабел Пројецт, што значи да су тестирани на 200 индустријских загађивача и токсина из животне средине.
Ранди Донахуе
