Те летње припреме у последњем тренутку долазе на своје место - можда сте извукли своје купаће костиме одакле год крили су се, или су вам планови путовања тек направљени, или ваша башта почиње да рађа цвеће или производити. Али да ли сте већ смислили своју летњу рутину неге коже?
Време, тип коже и начин живота утичу на то како изгледа ваша рутина неге коже, а кладимо се да се ти фактори мењају у зависности од годишњег доба. Разговарали смо са сертификованим дерматологом др Јеаннетте Граф, доцент клиничке дерматологије на Медицински факултет планине Синаи, и др Ксенија Кобец, директор козметичке дерматологије у Монтефиоре, да бисте сазнали како да ефикасно уредите сопствену, личну летњу рутину неге коже. Ако желите да урадите више овог лета него да замените ноћну крему за гел крему, читајте даље.
У наставку урањамо у опште летње савете као што су како пронаћи прави СПФ, заједно са начином на који се поступа специфичније бриге о нези коже - сувоћа, акне или хиперпигментација - у зависности од ваше коже и начин живота. Циљ: идентификујте како да персонализујете и промените своју рутину да бисте спречили неке уобичајене бриге за негу коже током лета, уместо да контролишете штету која се појави.
Савети за летње излагање сунцу
Др Граф каже да је брига њених пацијената за летњу негу коже број један опекотине од сунца и оштећења од сунца. Ово је једноставно - УВ индекс је обично већи током лета, а људи често проводе више времена на отвореном. „Крема за сунчање је најважнији корак у режиму неге коже“, каже др Граф, „а посебно је важно када ћете проводити дуже време у директном сунчева светлост.” Она препоручује тражење широког спектра СПФ 50+ или бољег, и поновно наношење сваких 40 минута или сваких 80 минута ако је крема за сунчање водоотпорна.
Пронађите неке од наше омиљене креме за сунчање за лице на минералној бази. А ако сте радознали, сазнајте више о томе разлика између минералних и хемијских крема за сунчање. Укратко, неке хемијске креме за сунчање садрже оксибензон, октиноксат или авобензон, који су сви штетни за корале гребени – толико штетни, у ствари, да места попут Хаваја и Ки Вест имају траке за заштиту од сунца које садрже оксибензон и октиноксат.
Др Кобетс такође препоручује коришћење "минералног или физичког СПФ-а", напомињући да неће пецкати ако се знојите у очи током летњег тренинга и мање је вероватно да ће иритирати кожу Генерал.
„Многи пацијенти тврде да имају СПФ у својој шминки или хидратантним кремама, али то често није довољно.
Неке хемијске креме за сунчање се и даље сматрају погодним за гребене јер не садрже оксибензон и октиноксат, а неки људи склони акнама преферирају хемијска средства за заштиту од сунца због њиховог лаганог осећаја. Кључно је да изаберете крему за сунчање која је погодна за гребене и коју ћете заиста желети да користите.
Ево неких ЦЦ креме са СПФ-ом, али имајте на уму да ћете током лета вероватно желети да носите крему за сунчање испод шминке са СПФ-ом. „Многи пацијенти тврде да имају СПФ у својој шминки или хидратантним кремама, али то често није довољно“, примећује др Кобетс, који такође препоручује СПФ 30 до 50 током лета.
Наш избор крема за сунчање:Супергооп ЦЦ екран, ФОРАХ свакодневна минерална крема за сунчање, Кинфиелд Даили Дев
Савети за летњу сувоћу
У зависности од ваше климе, током лета ћете можда осетити више влаге - или ћете можда имати мање, што значи флеке или перутање ако је ваша кожа склона исушивању. Повећање изложености УВ зрацима, наношење крема за сунчање и воде у базену такође могу довести до веће сувоће и перутања, каже др Граф.
„Влажење је кључно за отклањање ове појаве суве коже“, каже др Граф, напомињући да су њени омиљени састојци за хидратацију укључују церамиде, хијалуронску киселину, глицерин и сквалан „како би заштитили влажну баријеру коже и хидрирали кожу“. Ми волимо церамиде због својих квалитета који подржавају баријеру коже, и сквалан због његових хидратантних и антиинфламаторних својстава. Ево неких од наши омиљени природни хидратанти за лице.
И, све док пазите на ове састојке, не морате нужно да посегнете за густом, тешком кремом (која не звучи тако привлачно када је напољу 95 степени!) Потражите производ са провереним састојцима који ће вашу кожу оставити хидратизованом, ујутро и ноћ.
Наш избор хидратантних крема:Цоцокинд Ресуррецтион полипептидна крема, Суммер Фридаис Цлоуд Роса, Осеа крема за заштиту атмосфере
Савети за летње акне
Неки људи са масном кожом, са друге стране спектра, могу приметити повећање избијања током лета због веће употребе креме за сунчање. Више влажног ваздуха такође може учинити да ваша кожа изгледа и осећа се масније, а „током врелих летњих месеци“, примећује др Кобетс, „кожа се много више зноји, што обично погоршава масну кожу и акне.“
За борбу против овога, др Кобетс препоручује коришћење хемијског пилинга као што је салицилна киселина или АХА "како би помогли у пилингу и чишћењу пора" неколико пута недељно. Такође препоручује средства за чишћење која се нежно пене како би се разбило накупљање уља.
Креме за сунчање као Имаге Превенција за негу коже СПФ 50 хидратантна крема се бори против масне коже комбиновањем СПФ-а са хидратантном кремом, што значи један производ мање у вашој рутини. Др Граф препоручује пилинг попут Супер сјај Шарлот Тилбери пилинг који користи АХА, БХА (салицилну киселину) и ПХА "за пилинг мртвих ћелија коже" и разбијање накупљања себума.
Наши избори против акни:Илиа Супер Серум Нијанса за кожу, Беаути Цоунтер Рефлецт Еффецт, Хербиворе Присм Екфолиатинг Глов Серум
Савети за летњу хиперпигментацију
„Ако сте склони хиперпигментацији или имате постојеће флеке, покушајте да додате серум витамина Ц ујутру и ниацинамид увече.
Сунчеве пеге и хиперпигментација су још једна велика летња брига за неке пацијенте, напомиње др Граф, додајући да „Тамнији тонови коже могу бити склонији развоју погоршања хиперпигментације као што је мелазма због продуженог времена у сунце.”
Њене две најбоље одбране од тамних флека? Дневна крема за сунчање и антиоксиданси, као што су витамин Ц и ниацинамид. „Одаберите СПФ 50+ широког спектра и носите га свакодневно“, каже она. Ако сте склони хиперпигментацији или имате постојеће флеке, покушајте да додате серум витамина Ц ујутру и ниацинамид увече. Погледајте неке од наши омиљени серуми са витамином Ц за осветљавање.
Наши избори за хиперпигментацију:Фоллаин Бригхтенинг Серум, Труе Ботаницалс Витамин Ц Боостер, Глоссиер Супер Пуре, Алпин Беаути серум од дивље коприве и ниацинамида
Спајање целе рутине
Сада када знате које састојке тражите, ево забавног дела: састављање целе рутине. Ево шаблона за рад:
- Средство за чишћење. Користи нежно средство за чишћење ујутру и двоструко очистите ноћу да бисте скинули сав свој СПФ. Користите пенило средство за чишћење ако се летите јако мастите.
- Ацтивес. Ево где циљате на специфичне проблеме коже. Ако сте фокусирани на хиперпигментацију, то би могло бити Витамин Цили ако имате акне, користићете хемијски пилинг (ноћу!). Ниацинамид је одличан за скоро свакога.
- Моистуризер. Ако имате масну кожу, вероватно ћете желети лагани гел хидратантна крема, али ако се борите са сувоћом, покушајте да потражите церамиде, хијалуронску киселину и глицерин.
- СПФ. Ми волимо минерална крема за сунчање— само се побрините да се наносите свакодневно и поново ако сте неко време на сунцу.
Наталие Гале
