Hodanje golfa: koristi vama i igri

click fraud protection

Udruženje za golf Sjedinjenih Država misli da bi trebalo da hodate терен за голф. Jahanje u kolica za golf je postao omiljeni način prevoza za mnoge golfere vikendom - ali trebalo bi da isprobate te noge ponovo iz nekoliko razloga.

Kao što je Dejvid Fej, bivši predsednik USGA, napisao: „Čvrsto verujemo da je hodanje najugodniji način igranja golfa i da je upotreba kolica štetna za igru. Ovaj negativni trend treba sada da se zaustavi pre nego što postane prihvaćeno da je vožnja u kolicima način da se igra golf."

Hodanje a терен за голф je dobro za vaše zdravlje, dobro za zdravlje kursa i dobro za zdravlje igre.

Hodanje je najosnovnija vežba

Svi znaju da je hodanje najosnovniji od svih programa vežbanja. Dakle, ima smisla da se hodanje po golf terenu smatra dobrim za vas. Međutim, to se nije uvek smatralo. Neki su tvrdili da golf nije dobra vežba zbog prirode hodanja golfa za početak i zaustavljanje.

Ne veruj. Hodanje golf terenom je veliki deo svakog programa vežbanja, što su odavno dokazale brojne naučne studije... da ne pominjemo anegdotske dokaze i dobar stari zdrav razum.

Što se tiče tih naučnih studija: između ostalih, istraživači u Švedskoj su otkrili da je hodanje golfa izjednačeno do 40 do 70 procenata intenziteta maksimalnog aerobnog treninga (pod pretpostavkom da se igra 18 rupa). U drugom, kardiolog dr Edvard A. Palankova studija je pokazala da golferi koji šetaju smanjuju nivo lošeg holesterola dok održavaju stabilan dobar holesterol; kontrolna grupa jahaćih golfera nije uspela da pokaže te dobre rezultate.

Takođe, prema Golf Science International, istraživač po imenu Gi Magnusson izračunao je da je četiri sata igranja golfa tokom hodanja uporedivo sa 45-minutnim časom fitnesa.

Druga studija sprovedena u Rose centru za zdravstvene i sportske nauke u Denveru, Kolorado, zaključila je to hodanje po devet rupa na brdovitom kursu je ekvivalentno hodanju od 2,5 milje, u poređenju sa 0,5 milja kada se koristi kolica. I da golfer koji hoda 36 rupa nedeljno sagoreva skoro 3.000 kalorija (pogledajte ceo rezime studije u članku „Pogodi šta - golf je dobar za tebe").

Članak u publikaciji Northern Ohio Golf Association Fairways ponudio predloge za početnike ili veterane koji žele da hodaju, ali još nisu u formi za to:

  • Hodajte naizmenične rupe tokom runde, tako da do kraja svoje runde prođete devet rupa.
  • Hodajte jednim nizom devetki, jašite drugom.
  • Ako ste na kursu koji zahteva kolica za golf, prošetajte plovnicom do svoje lopte dok vaš partner podnese kolica.
  • Ako se igrate sa partnerom koji jaše, vozite se samo po stazi za kolica i hodajte do i od kolica do svoje lopte na svakoj rupi.

Takođe je dobra ideja za šetače da paze na svoja leđa bilo korišćenjem kolica za nošenje svoje torbe ili prelaskom sa torbe sa jednim remenom na torbu sa dvostrukim kaišem. Igrači golfa mogu uzeti u obzir i motorizovani kedi, koji u potpunosti oslobađa golfera potrebe da nosi ili vuče torbu.

Oštećenje golf kolica

Kola za golf oštećenja plovnih puteva. Oštećuju grubo, oštećuju područja okolo bunkeri i okolo zelenilo (naravno, kolica ne bi trebalo da uđu u područja oko bunkera i zelenila, ali u zavisnosti od toga ko vozi, ponekad i uđu).

Kada su kolica prvi put predstavljena - u vreme kada su golferi bili navikli da igraju na fervejevima koji su mogli biti tvrdi kao i trava - ovo nije bila tako velika stvar. Međutim, danas je napredak u agronomiji i upravljanju travnjacima uveo velike sorte trava u područja na kojima one u prošlosti nisu mogle da rastu. Kao rezultat toga, kursevi su u boljoj formi nego ikad. Ali drugi rezultat je da mnogi od ovih travnjaka bolje reaguju na habanje. A vožnja kolica preko ove trave stvara mnogo više habanja nego hodanje po toj travi ili vučenje kolica preko te trave.

Ovo je jedan od razloga zašto mnogi kursevi objavljuju Pravilo od 90 stepeni za vožnju kolima na stalnim bazama. Kolica za jahanje često nisu dozvoljenakolovozne staze sledeći periodi kiše. Neki kursevi više uopšte ne dozvoljavaju vožnju kolima po plovnim putevima.

Hodanje golf terenom je dobra stvar radi samog terena – štedi se habanje i oštećenja na osetljivim područjima, što stvara bolje okruženje za golf.

Zdravlje golf terena

Dobar je za golf iz dva već pomenuta razloga – jer pomaže zdravlju golfera i zato što pomaže zdravlju golf terena – i iz drugih razloga.

Kada se igrate sa partnerima, hodanje stazom je često brže od vožnje u a kolica za golf. Ovo je tačno, iako deluje kontraintuitivno!

Jedan od razloga zašto su kolica za golf uopšte uvedena bio je da se dozvoli više igrača na terenu u isto vreme. A kolica to čine tako što ubrzavaju vreme koje je potrebno grupi na broj 1 tee da stigne do svojih prvih snimaka dana niz plovni put. To skraćuje jaz između tee times. Ali tokom 18 rupa, grupa od četiri koja dele dva kolica gubi ogromnu količinu vremena vozeći se od lopte jednog jahača do lopte drugog jahača (vidi Golf Etiquette za više komentara o ovome).

Šetači, s druge strane, idu direktno do svoje lopte. Sekundarni efekat hodanja direktno do sopstvene lopte je smanjenje količine vremena koje provodite ćaskajući sa svojim partnerom u kolicima pre nego što zaista udarite sledeći udarac. Šetač može da iskoristi vreme provedeno gazeći do svoje lopte da razmisli o svom sledećem udarcu i da razmisli o izboru kluba.

Hodanje terenom približava vas golf terenu. To nije neko plačljivo osećanje približavanja prirodi. To je način da saznate više o terenima koje igrate, da steknete poštovanje za nijanse golf terena koje jednostavno nisu vidljive iz kolica za golf.

A tu je i naučna studija koja pokazuje golfere koji hodaju (ili barem one golfere koji su učestvovali u ovoj studiji) bolji rezultat od onih koji jašu.

Niko ne predlaže da se kolica zabrane ili da dugogodišnji jahači potpuno odustanu od ove prakse. Svakako postoje dobri razlozi da se s vremena na vreme koriste kolica za golf, a ima i mnogo igrača kojima su potrebna kolica za golf iz sopstvenih zdravstvenih razloga. Niko ko se vozi u kolicima ne bi trebalo da se oseća loše (osim ako se ne pridržava dobrih pravila etiketa i bezbednosti!).

Ali sledeći put kada zgazite na prvu loptu, pokušajte da nastavite da koračate - svuda oko terena za golf. Učinićete uslugu sebi, svom kursu i igri.

Šta su Panfish?

Uobičajeni izraz "panfish" opisuje razne male ribe od nekoliko vrsta. Ne postoji pojedinačna vrsta koja se zove panfish. Ovaj izraz se skoro univerzalno koristi u slatkoj vodi, retko u slanoj vodi i često se objašnjava kao da se odnosi na ribu ko...

Опширније

3 najbolja teška rola za pecanje u morskoj vodi

Teški rotirajući kalemovi se koriste u raznim situacijama ribolova, od surf ribolova do trolovanja plavom vodom, pecanja sa pristaništa ili doka ili na čamcu. Ovi koluti koji se okreću u slanoj vodi su čvrsti, jer moraju da budu da bi izdržali ra...

Опширније

Činjenice o životu i ponašanju ravnoglavog soma

Uobičajena i krupno rastuća vrsta, ravnoglava (Pylodictus olivaris) je jedan od najružnijih pripadnika klana slatkovodnih somova, ali i onaj koji se redovno lovi u većim veličinama i koji pruža dobru borbu na udicu i špagu. Važan je i za komercij...

Опширније