Заиста нема превлаке: то је бити тинејџер. Долазите у своје тело и осећања, доживљавате низ првих ствари и носите се са пубертетом и хормоналним променама. Да не спомињемо изазове друштвених медија и шира тинејџерска питања као што су малтретирање, самопоштовање и друштвени притисак… с тим је тешко за било кога!
Добра вест је: нисте сами и постоји помоћ без обзира кроз шта пролазите. Последњих година, телездравство и онлајн терапија постали су норма, тако да можете добити подршку која вам је потребна било када и било где.
Заокружили смо пет виртуелних терапијских платформи прилагођених посебно за тинејџере - можете бирати између неограничених размена порука, недељних сесија или чак породичног приступа.
Имајте на уму да су ови ресурси најбољи ако вам није потребна хитна подршка. Ако сте у кризи, можете се обратити хитним здравственим службама путем 911 или линије за живот за самоубиство и кризе на 988. (Такође можете пронаћи посебне телефонске линије овде за додатну подршку широм света.) А за одрасле, погледајте наше водич за онлајн терапију.
1. Талкспаце
Најбоље за | Осигурање и приступ 24/7
Значајне карактеристике | Персонализовано подударање, неограничен текст, видео и телефонске поруке
Распон цена | Почиње од 69 УСД по сесији; неки пружаоци осигурања у мрежи
Једна од најбољих платформи за онлајн терапију у свету, Талкспаце нуди специјализовани третман за тинејџере од 13-17 година. Након почетне процене, ваше дете ће бити упарено са обученим терапеутом који има искуства у областима које би им могле бити потребне у том узрасту, као што су депресија или анксиозност. Пацијенти ће имати 24/7 приступ својим терапеутима путем неограниченог броја текстова, видео записа, фотографија и аудио порука у својој приватној соби за ћаскање – кључно за оне који преферирају приступ нон-стоп. Такође ценимо да многи пружаоци осигурања нуде покриће са ниском партиципацијом за Талкспаце и да се накнаде из свог џепа могу надокнадити преко фондова ФСА или ХСА.
2. Теен Цоунселинг
Најбоље за | Терапија за родитеље и тинејџере
Значајне карактеристике | Персонализовано подударање, неограничен број текстуалних, телефонских и видео порука
Распон цена | Почиње од 60 УСД недељно (наплаћује се сваке 4 недеље)
Теен Цоунселинг—изданак БеттерХелпа—је платформа искључиво за терапију младих. Овде су доступне хиљаде лиценцираних терапеута са којима можете да се упоредите, опремљени за решавање проблема као што су малтретирање, поремећаји у исхрани и општи животни стрес. Али најбоље од свега, саветовање за тинејџере пружа две опције за родитеља и тинејџера, тако да сви добију подршку која им је потребна за навигацију кроз животне тешкоће. Можете да разговарате са терапеутом на четири начина: размена порука, ћаскање уживо, разговор преко телефона или телеконференција путем видеа – све зависи од ваших потреба, доступности и погодности. Имајте на уму да Теен Цоунселинг прихвата осигурање или надокнаду, али сесије су често исте цене као и доплата, обично око 60 долара.
3. Бригхтлине
Најбоље за | Програми и ресурси за обуку
Значајне карактеристике | Опције за персонализовано тренирање и негу, подршку вођену ЦБТ-ом, видео посете
Распон цена | Почиње од 70 УСД по сесији; неки пружаоци осигурања у мрежи
Понекад када ваше дете пролази кроз проблем менталног здравља, тешко је знати шта му треба (и то је у реду!). Ентер Бригхтлине—све-у-једном ресурс за онлајн терапију, обуку и негу. Док се региструјете, одговорићете на неколико питања, а затим ћете бити упарени са посвећеним тренером. Одатле сви можете да одлучите да ли желите да искористите виртуелне видео посете за обуку (30 минута) или за терапију (55 минута). Сви тренери имају сертификате и петогодишње искуство у раду са тинејџерима и породицама, а у својим приступима користе когнитивну бихејвиоралну терапију. Највише се дивимо томе што је Бригхтлине свеобухватан: тренери могу пружити персонализоване ресурсе заједно са уживо сесије, а постоји и дигитална платформа на једном месту на којој можете пратити напредак, планирати будућност и више. Бригхтлине је партнер са здравственим плановима широм САД, тако да ћете можда моћи да пронађете покривеност у мрежи за снижене стопе или доплате.
4. 7 Цупс
Најбоље за | Паушалне сесије саветовања
Значајне карактеристике | Пеер-то-пеер собе за подршку, бесплатни обучени слушаоци 24/7, плаћено саветовање
Распон цена | Бесплатно, Опције од 150 долара месечно
Потребна вам је емоционална подршка од некога ко је праведан? 7 Цупс има ваша леђа, на више начина. У зависности од околности вашег тинејџера, можете користити бесплатну подршку за ћаскање 24/7 са обученим слушаоцима, собе за подршку вршњацима са другим тинејџерима њихових година, исплатива онлајн терапија са лиценцираним терапеутом на само 150 долара месечно. И наравно, да би деца била безбедна, највише препоручујемо плаћену опцију за малолетнике - ако је то ван домашаја, 7 шољица ради узмите сигурност тинејџера озбиљно, уз специфичну обуку, ресурсе и препоруке за кризе. Пошто апликација нуди више начина за ангажовање, ваш тинејџер може пронаћи помоћ на сваком нивоу.
5. Литтле Оттер
Најбоље за | Тинејџери и рани тинејџери
Значајне карактеристике | Свакодневни алати и дечија терапија, свеобухватна породична терапија, прилагођени план неге
Распон цена | 180 УСД/сесија и 20 УСД почетна накнада; неке сесије осигурања покривени или надокнадиви
Литтле Оттер зна да када ваше дете пролази кроз нешто тешко, обично пролази и цела породица. Зато ова нова платформа нуди негу „целе породице“. Након што испуните кратак квиз, добићете персонализован извештај и заказати почетну сесију са клиничаром. Одатле ћете радити на прилагођеном плану неге, пратећи напредак ваше породице и ресурсе на том путу. Било да вам је потребна подршка само за вашу „малу видру“ или тражите терапију и психијатрију, ту је пут за вас. Направљена идеално за децу до 14 година, топло препоручујемо ову платформу за тинејџере и ране тинејџере — од превенције и ране идентификације до лечења и дугорочног раста.
