Није тајна да већина нас не спава довољно. Једна од три одрасле особе у САД не спавају довољно сваке ноћи, а истраживања показују да је добар сан кључан за ментално и физичко здравље, сигурност и укупан квалитет живота. Постоји много разлога зашто не спавамо – можда је то брига за свет или наше личне финансије, суочавање са беба која плаче, пати од несанице или осећа притисак да заврши радни пројекат у касним сатима ноћ. Без обзира на разлог, добар сан - и довољно га је - важно. Дакле, било за пријатеља, члана породице или можда чак и за посластицу за себе, ови поклони су савршени за угодан одмор и ушушкавање за добар ноћни одмор.
За више опуштања, погледајте наш омиљени овде су поклони за самопомоћ од одрживих брендова. И погледајте још наших омиљених предмета за добар сан, нпр наша омиљена одржива одећа за спавање и најбољи органски јастуци. 🛏️💤
1. Оура Ринг
Најбоље за | Тецхиес
Цена | Почевши од 299 долара
Оура Ринг је уграђени паметни прстен који прати сан мерењем телесне температуре, откуцаја срца и колико дуго проводите у свакој фази сна. Ова мерења израчунава у резултат (1–100) који ће вам рећи квалитет вашег сна сваке ноћи и нуди смернице како да побољшате своје навике спавања. Поред тога, мери ваш откуцај срца, телесну температуру, ниво кисеоника и још много тога током дана. Чак може рећи да ли се разболите! Постоје четири опције завршетка за Херитаге Ринг и шест за Хоризон Ринг. Оба долазе у величинама од 6 до 13 и можете наручити бесплатан комплет за одређивање величине прстена да бисте одредили своју величину.
2. Цооп подесиви јастук
Најбоље за | Сиде Слееперс
Цена | Почевши од 72 долара
Цооп има јастуке погодне за сваку врсту спавања. Уз неколико опција, у распону од обичног до у облику полумесеца до хлађења, сви њихови јастуци су пуњени хипоалергено, нетоксично пуњење од меморијске пене и микровлакана за равнотежу удобности и подршке док сте спавати. Сви Цооп јастуци долазе са додатних пола фунте пуњења које можете додати по потреби да бисте добили савршену чврстину и осећај за добар ноћни сан. Са ОЕКО-ТЕКС и ГРЕЕНГУАРД Голд сертификатима, ови јастуци пружају одрживу подршку!
3. ОСЕА Вагус Нерве Пиллов Мист
Најбоље за | Стрессед Оут Фриендс
Цена | $38
Вагусни нерв је најдужи у нервном систему, повезује мозак, срце и дигестивни тракт. Као део парасимпатичког нервног система, помаже телу да се опусти и регулише стрес. ОСЕА'с Вагус Нерве Пиллов Мист је мешавина камилице, лаванде и клеке (веган и без окрутности!) који помажу у тонирању вагусног нерва. Прскањем на јастук и постељину створиће се умирујуће окружење за сваку рутину пре спавања.
4. Ритуални мелатонин
Најбоље за | Спавачи са несаницом
Цена | $25
Ослобађање мелатонина током ноћи како би подржао ваш природни циклус спавања, РитуалБиоСериес™ мелатонин вам помаже не само да заспите већ и да заспите. Таблете са продуженим ослобађањем од 5 мг ослобађају 1 мг да вам помогну да заспите, 3 мг током целе ноћи и још 1 мг како се јутро приближава. Ови вегански суплементи су такође без глутена и главних алергена и направљени су од следљивих састојака из Цхигноло д’Исола, Италија. Свака бочица садржи 20 капсула за скоро месец дана доброг сна.
5. Витал Ред Лигхт
Најбоље за | Веллнесс Адвоцатес
Цена | Почевши од 329 долара
Терапија црвеним светлом, такође позната као фотобиомодулација, користи црвену и инфрацрвену светлост кроз ЛЕД панеле за побољшање здравља на ћелијски ниво – побољшање здравља коже, подстицање поправке рана, ожиљака и ткива, смањење упале и болова у зглобовима, и више. Како, питате се? Стимулише производњу АТП-а, енергије у нашим ћелијама, помажући им да буду ефикасније у подмлађивању. Витал Ред Лигхт нуди три величине ЛЕД панела које можете користити код куће. Прочитајте нашу рецензију овог производа коју је одобрио уредник овде.
6. Бооди пиџаме и чарапе за кревет
Најбоље за | Цоси Слееперс
Цена | Почевши од 18 долара
Направљене од веганског материјала од бамбуса вискозе са ОЕКО-ТЕКС сертификатом, пиџаме и чарапе за спавање од Бооди су мекане, прозрачне и одрживо направљене. Сви делови се могу мешати и упарити како би створили идеалан сет за спавање, било да су то мајица и панталоне, кошуља дугих рукава и шортс, ноћна хаљина или било која друга комбинација. А дебеле чарапе за кревет су дебеле, топле и природно меке са неограничавајућим отвором за глежањ који не склизне током целе ноћи.
7. Лофтие
Најбоље за | Ранораниоци
Цена | Почевши од 99 долара
Лофтие жели да се људи више фокусирају на одмор и опуштање, а мање на своје паметне телефоне. Њихов будилник вам омогућава да искључите утичницу а да не пропустите позив за буђење. Има двофазни аларм са прилагодљивим тоновима, јачином звука и опцијама за дан у недељи. Осим тога, подржава сан тако што вам омогућава да слушате музику, медитације, звучне купке и приче за спавање без потребе да уопште користите телефон. Има чак и ноћно светло и ради као Блуетоотх звучник. Прочитајте наше пуна рецензија Лофтија овде.
8. МУД\ВТР: Рест Слееп Формула
Најбоље за | Теа Дринкерс
Цена | Почевши од 40 долара
МУД\ВТРФормула за спавање је органска, без кофеина, без глутена и веганска мешавина рооибос чаја, реисхија, корена валеријане, куркуме и других адаптогена и биљака које промовишу смиреност и опуштање пре спавања. Само додајте мерицу формуле у воду, са кремом или медом по жељи, промешајте и попијте. Конзерва од 30 порција сама по себи кошта 50 долара, или почетни сет за вечерњи ритуал укључује конзерву, пенилицу и кокосово млеко за 60 долара. Постоје и опције да се претплатите на допуне сваког месеца. Поклоните свом пријатељу њихову нову свету ноћну рутину.
9. Бреатхврк Апп
Најбоље за | Минималисти
Цена | 49 долара (годишња претплата)
Тхе Бреатхврк апликација садржи вежбе дисања и вођене часове који ће вам помоћи да се опустите, фокусирате, ослободите стреса и заспите. Помаже у побољшању сна помоћу вежби које се могу изводити лежећи, укључујући пјевушење и издужено дисање, које активира парасимпатички нервни систем и помаже вам да уђете у дубоку ноћ спавати. Најбољи део? То је поклон који неће заузимати никакав простор осим на вашем телефону.
10. Лооп Куиет чепићи за уши
Најбоље за | Лигхт Слееперс
Цена | $25
ЛоопКуиет чепићи за уши смањују до 26 дБ звука и направљени су од меког силикона који се може прати, што их чини удобном, вишекратном и одрживијом алтернативом чепићима за уши за једнократну употребу. Они могу помоћи у смањењу буке која омета ваш сан и дизајнирани су да остану на месту током целе ноћи, чак и за оне који спавају на боку. Чепићи за уши долазе у еколошки прихватљивој амбалажи и имају торбицу за ношење која их чува када се не користе. И дискретни су у случају да откријете да желите да их држите у њима цео дан.
