Mnogi ljudi gledaju na pušenje cigara kao na bezopasan i prijatna aktivnost. Pušenje cigare sa prijateljima ili u nekoj posebnoj prilici je vrlo česta pojava. Međutim, moguće je da pušenje cigara postane opasnije ponašanje.
Definisanje zavisnosti
Kada je u pitanju definisanje ponašanja, radnje nazivamo hobijima, navikama ili zavisnostima:
- Hobi: Hobi je aktivnost ili zabava koja se radi iz zadovoljstva. Možete se baviti golfom iz hobija, ili možda pecanjem. To je nešto što radite tokom slobodnog vremena u čemu uživate, ali to nije neophodnost ili potreba za vožnjom.
- Habit: Navika je ponavljajući obrazac ponašanja koji postaje ukorenjen u vašoj psihi kao rezultat čestog ponavljanja. Popiti šoljicu kafe ujutro, na primer, navika je koju mnogi ljudi steknu tokom svog radnog veka. Često je to akcija koju činite podsvesno, bez aktivnog razmišljanja o tome.
-
Zavisnost: Zavisnost je psihički ili fizička zavisnost van vaše kontrole. Neki ljudi mogu biti zavisni od droga, alkohola, kofeina, pa čak i pušenja cigara. Sa zavisnošću, imate fizičku ili mentalnu potrebu da se prepustite nekoj aktivnosti. Ako se ne predate žudnji, možete osetiti fizičku nelagodnost ili čak bol.
Kakav si ti pušač cigara?
Ako ste poznavalac cigara koji cigare smatra posebnom poslasticom i ne pušite više od nekoliko ručno rađenih cigara nedeljno bez udisanja, onda su cigare verovatno hobi. Uživate u svakom dimu i uživate u kušanju raznih vrhunskih cigara.
Ako ste entuzijasta cigara koji rutinski pali više od nekoliko cigara svaki dan, a da o tome ni ne razmišljate, onda su cigare navika. Iako možda uživate u uzorkovanju vrhunskih cigara i ne udišite, verovatno imate omiljenu „svakodnevnu“ cigaru i ne smeta vam da pušite jeftine ili mašinski napravljene stogija.
Ako ste pušač cigara koji puši и udahne nekoliko cigara dnevno, onda ste možda zavisni od cigara. Ne možete da preživite dan a da ne popušite nekoliko cigara i morate da pravite pauze kao pušač cigareta da biste dobili fiks sa nikotinom. Suprotno popularnom verovanju, zavisnost od cigara je vrlo moguća. A ako udišete i budete izloženi nikotinu, možete doživeti iste zdravstvene rizike kao i cigarete.
Može li hobi cigara dovesti do zavisnosti?
Moguće je, ali nije verovatno. Чак и Nacionalni institut za rak prepoznaje razlike u ponašanju u svakodnevnoj upotrebi i nivou udisanja između većine pušača cigara i pušača cigareta. Međutim, ako verujete da ste zavisni od cigara, razgovarajte sa svojim lekarom o zdravstvenim pregledima i programima za odvikavanje od pušenja.
Iako pušenje cigara može izgledati kao bezopasan hobi, važno je pratiti svoju aktivnost pušenja, ponašanje i fizičke i mentalne nagone. Ako počnete da se osećate kao da morate da popijete cigaru ili se osećate loše ako propustite uobičajeno vreme za pušenje, možda je vreme da razgovarate sa zdravstvenim radnikom.
