Kako jače udariti odbojku

Ima još mnogo toga da se ubije Одбојка nego udaranje u lopta teže. Postoji plasman, postoji tajming, postoje alati i mnogi drugi načini da se postigne poen u napadu. Ali hajde da priznamo, snažno udaranje lopte je zabavno i može poslati poruku protivniku da mislite na posao.

Добар Одбојка udarač svaki put ne udara loptu tako snažno koliko može. Važno je da imate promenu - poput saveta ili bacanja - ne samo da bi vaši protivnici nagađali, već i da biste sačuvali svoje rame od sigurne propasti.

Uz to, ako želite da udarite loptu i unesete toplotu, obratite pažnju na nekoliko stvari:

1. Položaj tela
2. Zamah ruke
3. Kontakt sa loptom

Prva stvar koju treba da ispravite ako imate problema sa zagrevanjem lopte je položaj vašeg tela u odnosu na loptu. Imajte na umu ove dve stvari i bićete na dobrom putu ka ozbiljnoj brzini:

Ostanite iza lopte

Najveća greška koju čine napadači je da pogrešno procene set. Kada izađete iz pozicije, možete zaboraviti na udarce bilo kojom brzinom. Najgora pozicija u kojoj možete da budete je da lopta lebdi iza vas. Ne samo da ne možete da dobijete dobar zamah odavde, već pošto gledate gore i nazad u loptu, nema načina da vidite

блокирати i to je pred vama. Ne dozvolite sebi da napravite ovu grešku. Obavezno poletite za svoj skok sa loptom ispred sebe i kontrolišite svoj drift tako da je zadržite tamo. Onda možete početi da se navijate za svoj čudovišni zamah.

Podignite se na vrh lopte

Sada kada imate loptu ispred sebe, možete da vidite blok i da ste visoko u vazduhu, možete se usredsrediti na sledeću važnu stvar - da se popnete na vrh lopte. Ako nameravate da dobro udarite loptu, želite da budete sigurni da sva ta snaga ne ide ka izbacivanju lopte u tribine. Ako ste pravilno tempirali svoj pristup, možete sačekati dok ta ruka za udaranje ne bude na savršenom mestu na vrhu lopte i onda napraviti dobar, snažan zamah. Pazite na blok, ali ako je obala čista ili vidite rupu u bloku, možete udariti loptu pod oštrim uglom nadole.

1. Zamah ruke
2. Kontakt sa loptom

Položaj tela je samo pola bitke. Završni potez je odličan zamah rukom. Izraz zamah rukom je ipak malo pogrešan jer dobar udarač koristi celo telo da udari loptu. Počinje od vašeg pristupa i ide sve do vašeg praćenja.

Ako želite da udarite jače, potrebno je da iskoristite sve što vam je na raspolaganju. Sama ruka i rame mogu da obezbede snagu, ali možete da generišete mnogo više koristeći svoj zamah i svoje jezgro u kombinaciji sa rukom i ramenom. Udaranje celim telom takođe će vam pomoći da smanjite habanje ramena tokom vremena.

Iskoristite svoj zamah napred na pristupu izgradnji brzine. Spor pristup je smrtno slovo za teško pogođenu loptu. Sačekajte set, a zatim zauzmite brz, tečan pristup. Prenesite što više tog zamaha napred u uzlazni zamah koliko možete. Dok zamahujete rukom, uvucite trbušne mišiće - skoro kao štuka - da biste dodali više snage svojoj ruci i ramenu.

Sve u vezi vašeg napada treba da bude brzo, a to uključuje i zamah rukom. Brzi zamah ruke, za razliku od dugog, sporog, pomoći će vam da dodatno pojačate svoj napad.

1. Položaj tela
2. Kontakt sa loptom

Sada kada ste podesili položaj tela i spremni ste da stavite celo telo u zamah, nemojte sve to odbaciti tako što ćete pogrešno udariti loptu. Ponekad se naziva i udaranje lopte svojom torbicom, pogrešan udarac je obično lako kopanje za drugi tim i gubitak savršeno dobrog seta.

Držite na oku loptu, držite blok u svom perifernom vidu i ostvarite lep, oštar kontakt tačno na vrhu i centru lopte. Pratite do kraja rukom i zvanično ste doneli vrućinu.

Vežba je savršena, zato nastavite da radite na svom vremenu, pogledu na dvorište i položaju tela. Pre nego što to shvatite, udarićete stvarnom snagom.

1. Položaj tela
2. Zamah ruke