Događaji u preponama:
60 metara s preponama: Sprint u dvorani prepreke događaj uključuje samo pet, ravnomerno raspoređenih prepreka. Kao iu svim standardnim disciplinama sa preprekama, trkači se ne kažnjavaju za dodirivanje ili rušenje prepone, sve dok to ne urade namerno. Početak je važan u ovoj kratkoj trci, ali superiorna tehnika uklanjanja prepona može pomoći trkaču da dođe s leđa.
Pročitajte više o tehnika startnog bloka.
100/110 metara s preponama: Trke u sprintu s preponama na otvorenom nude jedan od poslednjih bastiona rodne razlike u seniorskoj atletici, pošto je sprint s preponama za žene dugačak 100 metara, dok muškarci trče 110 metara. Oba događaja imaju 10 ravnomerno raspoređenih prepreka. Prepone u kraćim trkama su veće od prepona koje se koriste u trkama na 400 metara. Na primer, muške prepone su visoke 1,067 metara (3 stope, 6 inča) u trci na 110, 91,4 centimetra (3 stope) u disciplini 400 metara. Kao i kod svih standardnih trka sa preprekama, trkači počinju u startnim blokovima i ostaju u svojim trakama tokom cele trke.
Pročitajte više o tehnici sprinta s preponama.
400 metara s preponama: Oba pola trče ceo krug u disciplini niske prepone, koja takođe uključuje 10 ravnomerno raspoređenih barijera. Sa 35 metara od jedne prepreke do druge, takmičari mogu koristiti različite šeme koraka između prepona, kako bi odgovarali njihovom posebnom stilu. Neki igrači sa preponama uvek uklanjaju prepreke koristeći istu vodeći nogu, ali oni koji mogu da menjaju noge imaju prednost, jer mogu bolje da fino podese svoj obrazac koraka. U idealnom slučaju, svi igrači sa preprekama prelaze preko barijera, a ne preskaču, provode što manje vremena u vazduhu. Prepone 400, kao i ravna 400, imaju postepeni početak kako bi se kompenzovala krivina staze.
stiplčez: Nije čist događaj sa preponama, trčanje sa preprekama kombinuje trčanje na daljinu i drugačiji oblik trčanja sa preponama. Na primer, trkači ne mogu da klize preko svojih prepreka, koje za muškarce stoje 914 milimetara (3 stope), ali što je još važnije ne mogu da se obore jer su deblje i teže od standardnih prepreka i ispunjavaju celu stazu, a ne samo jednu lane. Neki trkači preskaču prepreku, dok drugi stupaju na vrh barijere na putu preko. U trci na 3000 metara nema prepreka u prvom krugu. Svaki od sedam narednih krugova uključuje pet skokova sa preponama, od kojih jedan odmah prati vodena jama koja se spušta naviše. Bolji skakači su nagrađeni skokom u pliću vodu. Trka počinje na zakrivljenoj startnoj liniji. Trkači ne ostaju u trakama.
Pročitajte intervju sa osvajačem bronzane medalje na Olimpijskim igrama Brian Diemer.
releji:
4 x 100 metara: Štafete se sastoje od četiri trkača koji moraju da razmene štafetu u zonama dodavanja dužine 20 metara. Razmene tokom trke 4 x 100 su jednako važne kao i brzina trkača; trke se bukvalno mogu pobediti ili izgubiti brzim ili traljavim razmenama. Štafeta se predaje na slepo, a trkači održavaju što je moguće veću brzinu tokom svake razmene. Prvi trkač počinje u startnim blokovima, noseći štafetu. Drugi trkač stoji unutar zone ubrzanja od 10 metara koja prethodi području prolaska. Kako se prvi trkač približava, drugi počinje da trči, ulazi u zonu dodavanja, a zatim pruža jednu ruku unazad dok drži fokus napred. Prvi trkač udara palicu u ispruženu ruku drugog trkača. Proces razmene se ponavlja još dva puta. Timovi su diskvalifikovani ako se dodaju van zone 20 metara. Početne pozicije su raspoređene i timovi ostaju u istoj traci tokom cele trke.
Pročitajte više o 4 x 100 strategije releja.
4 x 400 metara: Ključna razlika u dužoj trci je u tome što timovi ne rizikuju slepe pasove. Primalac se osvrće na dodavača dok se bezbedno razmenjuju. 4 x 400 više zavisi od sposobnosti četiri trkača da trče na 400 metara. Početak je zateran. Vodeći trkač počinje u startnim blokovima i ostaje u istoj traci ceo krug. Drugi trkač ostaje u traci tima oko prve krivine, a zatim može napustiti traku. Otprilike na sredini kruga, zvaničnici postrojavaju treće takmičare na osnovu položaja tima - vodeći timski trkač je u unutrašnjosti zone dodavanja, drugoplasirani tim je sledeći, i tako на. Sidrene noge su postavljene na isti način.
Takmičenje u više događaja:
desetoboj: Discipline sa više događaja su dizajnirane da pruže najveći test sveukupne atletske veštine u kombinaciji sa izdržljivošću. U svakom slučaju, takmičari dobijaju bodove u svakoj disciplini na osnovu standardizovane skale. Na primer, na Svetskom prvenstvu 2011. Trej Hardi je 100 metara istrčao za 10,55 sekundi i dobio 963 boda, dok je Ešton Iton dobio 985 poena istrčavši 100 za 10,46 sekundi. Dvodnevno takmičenje obuhvata trčanje na 100 metara, skok u dalj, bacanje kugle, skok u vis i skok na 400 metara na prvi dan, zatim trčanje na 110 metara s preponama, bacanje diska, skok s motkom, bacanje koplja i trčanje na 1500 metara na dan два. Sportista sa najviše poena posle 10 disciplina pobeđuje u takmičenju. Desetoboj je skoro isključivo muški događaj na otvorenom.
Pročitajte više o Olimpijska pravila desetoboja.
sedmoboj: Sedmoboj sa sedam disciplina je standardno žensko takmičenje u više disciplina na otvorenom. Boduje se na standardizovanoj skali, baš kao i desetoboj. Prvi dan uključuje trke na 100 metara s preponama, skok u vis, bacanje kugle i trčanje na 200 metara, a drugog dana slijede skok u dalj, bacanje koplja i trčanje na 800 metara.
Muškarci se takmiče u sedmoboju u dvorani na događajima kao što je Svetsko prvenstvo u dvorani. Pojedinačne discipline uključuju trčanje na 60 metara, skok u dalj, bacanje kugle i skok u vis prvog dana, plus trčanje na 60 metara s preponama, skok s motkom i trčanje na 1000 metara drugog dana.
petoboj: Indoor verzija je žensko takmičenje u više disciplina na Svetskom prvenstvu u dvorani, ali se održava u samo jednom danu. Takmičari počinju trkom na 60 metara s preponama, zatim skokom u vis, bacanjem kugle, skokom u dalj i trkom na 800 metara.
