Da li vaš zamah forhendom odbacuje loptu ulevo ili udesno? Da li pogađate predugo, prekratko ili u mrežu? Rešite probleme sa zamahom forhendom da biste igrali tenis više kao profesionalac.
Overshooting, or Hitting Long
Vaš zglob možda okreće vaš reket naviše neposredno pre udara. Ako čvršće uhvatite ručicu čim počnete da zamahnete, to će vam pomoći da sprečite okretanje zgloba.
Nagnite lice vašeg reketa više nadole na zamahu unazad. Vaše lice reketa se prirodno otvara (naginje prema gore) dok zamahnete napred. Morate da započnete zamah forhendom tako da bude okrenut nešto nadole da bi završio okomito kada se susreće sa loptom. Držite lice reketa vertikalno na mestu gde se inače susrećete sa loptom. Bez okretanja zgloba, povucite reket nazad u normalan položaj zamaha unazad. Trebalo bi da bude okrenuto nešto nadole, a to je ugao koji želite na početku svakog zamaha.
Možda vam glava reketa pada ispod vaše ruke na mestu kontakta. Duga osa vašeg reketa treba da bude horizontalna pri udaru. Ako vam je glava daleko ispod šake, težićete da "golfirate" lopticu nagore.
Udarac sa više topspina. Ako četkate zadnji deo lopte, okretanje koje ćete napraviti učiniće da lopta padne brže dok leti napred.
Pokušajte da rotirate дршка blago u smeru kazaljke na satu (za desničare). Ovo će učiniti da se vaše lice reketa otvori kasnije u zamahu i generiše više topspina. Ako koristite kontinentalni grip, rotirajte za najmanje 45 stepeni u smeru kazaljke na satu do istočnog forhend hvata. Verovatno vam neće trebati mnogo vremena da se zapitate zašto ste ikada koristili Continental forhend.
Možda ste se naslonili kada udarate. Iako neki igrači udaraju sa zadnje noge, za većinu je ipak preporučljivo da udaraju težinom na prednjoj nozi.
Možda udarate predaleko ispred svog tela, zbog čega se vaš reket previše otvara. Pokušajte da se nađete sa loptom malo pozadi.
Ako udarate po zadnjoj strani lopte, povratno okretanje koje pravite imaće suprotan efekat od topspina: nateraće loptu da lebdi dalje u vazduhu. Backspin (koji se obično naziva slice) može biti koristan, ali je mnogo teže zadržati moćne udarce sa backspin-om nego sa topspinom. Koristite topspinu kada želite da udarite jako jako. Kada želite da udarite u leđa, pokušajte više zamahom napred i manje nadole, što će stvoriti manje okretanja unazad.
Pokušajte da koristite reket sa čvršće žice ili manji krevet na žici. Reket je obično manje kriv nego što bismo želeli da mislimo, ali moćan udarač koji koristi reket ultra prevelike veličine ili veoma labavo nanizan će imati legitimne probleme sa opremom.
Upadanje u mrežu
Možda kasniš. Ako lopticu sretnete dalje napred, vaš reket će se više otvoriti, a vi ćete udarati više. Ako koristite veliki povratni zamah u petlji, možda će trajati predugo i možete pokušati sa manjom petljom.
Pokušajte da počnete prednji deo zamaha sa reketom dalje ispod lopte - najmanje stopu. Dobićete više podizanja, a takođe ćete imati lakše vreme da generišete topspine.
Pokušajte da rotirate hvat u smeru suprotnom od kazaljke na satu prema istočnom položaju. Nije preporučljivo ići pored Eastern prema Continentalu.
Ako pogađate mnogo topspina, ciljajte više. Jedna od najvećih prednosti od udaranje topspina je dodatni neto klirens koji pruža. Iskoristite ovo tako što ćete ciljati najmanje tri stope iznad mreže. Neki igrači topspina u proseku imaju više od šest stopa iznad mreže.
Možda vam je lice reketa previše nagnuto nadole pri zamahu unazad.
Ako pokušavate da prevrnete loptu da biste napravili topspin, nemojte. Pokušaj da se prevrnete preko lopte ne čini ništa osim što vas tera da okrenete zglob na način koji će samo povrediti vaš udarac. Lopta nije dovoljno dugačka da biste je prevrtali. Vrhunsko okretanje stvarate tako što četkate vertikalni reket licem prema zadnjem delu lopte.
Udaranje lopte dalje ulevo od predviđenog
Verovatno ste preblizu lopti, što vam ruku grči u telo i dovodi do povlačenja ulevo dok zamahujete.
Ako je vaš zamah uopšte rotirajući, ranim udarcem ćete pogoditi previše levo. Odmotavanje gornjeg dela tela za generisanje снага je dobro, ali ne želite da se vaš reket ljulja oko vas kao kapija. Pokušajte da reket ide napred i gore.
Pokušajte više da produžite svoje praćenje ka cilju.
Udaranje lopte dalje udesno nego što je bilo predviđeno
Verovatno kasniš. Kada povučete reket unazad, vrh pokazuje na zadnju ogradu, a lice na vašu desnu stranu. Lice se okreće napred dok se zamahujete, ali ako zakasnite, ponekad neće dostići taj pravac okrenut napred.
Postavljanje ručnog zgloba na zamah unazad je odgovarajući način da povećate snagu. Međutim, ako joj ne dozvolite da prirodno skoči napred dok zamahujete i da je i dalje položena kada udarite lopticu, pogodićete dalje udesno nego što ste nameravali.
Pokušajte više da produžite svoje praćenje ka cilju.
Nema dovoljno snage
Опусти! Lopta je teška dve unce, prosečan reket 10 do 11 unci. Ako dobijete gomilu velikih mišića napetih da biste udarili lopticu, bićete bolje spremni da izgurate svoj automobil iz snežnog nasipa nego da generišete brzinu glave reketa koja vam je potrebna za snažan udarac. Ne pokušavajte da mišiće loptu. Jače ćete udariti labavim, brzim pokretom.
Koristite celo telo. Bez obzira da li koristite klasično kretanje napred ili savremenije kretanje odmotavanja, vaše noge, trup i telesna težina treba da doprinesu vašem udarcu. Ne terajte ruku da radi sav posao.
Možda pokušavate da koristite svoje telo, ali ne uspevate da prevedete doprinos tela u brzinu glave reketa. Nepravilan tajming je najverovatnija greška u klasičnom zamahu. Ako pokušavate da se odmotate, morate da se uverite da odmotavanje svakog segmenta tela pokreće sledeći, što kulminira podizanjem i napredovanjem reketa.
Vaš zamah može biti prekratak. Što je duži vaš zamah unazad, to više vremena ima reket da poveća brzinu.
