Hladne ruke su hronični problem među skijaša a ponekad se čini da su frigidni prsti jednostavno neizbežni. Ali, hladne ruke ne moraju da dovedu do prekida skijaških dana. Postoji mnogo načina da zagrejete ruke čak i u najhladnijim danima. Evo nekoliko saveta kako da vam ruke budu tople tokom skijanja.
Nosite rukavice
Rukavice nisu samo za decu. U stvari, oni prave svet razlike kada to pokušavate držite prste zdrave. Prelazak sa rukavica na rukavice je the broj jedan način da imate toplije ruke na planini.
Probajte Liners
Da li ste tip devojke ili momka koji nosi samo rukavice? Ako vam se zaista ne sviđaju rukavice, razmislite o kupovini para termo-reflektujućih uložaka za rukavice za zaptivanje na vrućini. Možda nisu magično rešenje za hladne ruke, ali svakako ne mogu da naškode.
Nemojte biti škrti kada kupujete rukavice
Kada su u pitanju rukavice ili rukavice - dobijate ono što plaćate. Dobar par rukavica koji će zaista izdržati na niskim ili niskim temperaturama koštaće najmanje 50 dolara. Ako patite od hladnih ruku, vaše rukavice nisu dodatak na kojem možete štedjeti. Osim toga, trebalo bi da vam izdrže niz skijaških sezona.
Upoznajte svoje brendove
Neki brendovi su poznati po svojim visokokvalitetnim dizajnom rukavica, kao što su Marmot, The North Face ili Dakine. Postoje i drugi brendovi koji nisu toliko poznati, ali takođe dobro rade na hladnim temperaturama, kao što su Hestra, Canada Goose i Auclair.
Upoznajte svojih pet karakteristika
Postoji pet karakteristika koje treba da tražite u rukavicama - da su vodootporne, otporne na vetar, prozračne, zaptivene i izolovane. Da biste ih zapamtili dok kupujete rukavice, samo zapamtite „pet funkcija za pet prstiju“.
Kupite grejače za ruke
Samo pazite da ih ne kupujete pojedinačno ски центри. Oni su mnogo jeftiniji kada se kupuju na veliko, a možete samo da spremite dodatak u džep jakne kada vam se ohlade ruke.
Nemojte piti alkohol dok skijate
Uobičajeno se misli da će vas malo pripitom zagrejati. Međutim, ne samo da je opasno skijati pod uticajem alkohola, već i alkohol može negativno da utiče na cirkulaciju, pa ćete se možda naći pocrveneli u licu, ali sa smrznutim prstima.
Zagrejte se šoljicom tople čokolade
Vrući kakao bi, s druge strane, mogao pomoći. Na kraju krajeva, postoji razlog zašto instruktori skijanja poznati su po tome što u najhladnijim danima dovode decu u lože na pauzu sa toplom čokoladom. Iako sedenje u zagrejanoj loži sigurno pomaže, isto tako pomaže i toplo piće.
Izbegavajte pušenje cigareta
Pušenje cigareta dok skijanje sužava vaše krvne sudove, i možete završiti sa hladnijim ekstremitetima brže nego kod nepušača.
Neka krv teče
Zaglavio se na jednom od njih naizgled beskonačne trke koji vas odvajaju od tople lože? Dok ste na ravnoj ili blagoj padini, držite štapove u jednoj ruci i zamahujte rukom napred-nazad u kružnim pokretima da vam topla krv dođe do vrhova prstiju. Zatim, prebacite i ponovite!
Neka vam jezgro bude toplo
Nošenje izolacionih slojeva i jakne otporne na vremenske prilike nije samo način da se vaše telo zagreje, već će vam pomoći i da sprečite hladne prste. Ako jezgro bude lepo i zdravo, sprečićete krv da pobegne sa vrhova prstiju. Prsluk je odličan način za održavanje topline jezgra bez dodavanja mase.
Ne dozvolite da vam se ruke ohlade
Ovo bi mogao biti jedan od najčešće zanemarenih saveta za tople ruke, ali je od velike pomoći. Kada šetate od auta do doma, nosite rukavice i, ako je moguće, izbegavajte da skidate rukavice kada ste na planini.
Pravite dosta pauza
Skijanje je zabava, pa ako su vam ruke u agoniji, nemojte se osećati loše zbog zagrevanja u loži nekoliko minuta. Čak i ako morate da naizmenično pravite pauzu za svaku jednu ili dve vožnje, neka bude tako.
Blokirajte ruke od vetra
Zaglavljeni na zaustavljenom liftu ili na vetrovitom vrhu? Jednostavno blokiranje ruku od ledenog vazduha je dobar način da ih zagrejete u očajnim vremenima. Na primer, ako ste u liftu, sedenje na rukama može da funkcioniše. Ako radite trčanje koje vam odgovara, takođe možete privremeno da držite ruke iza leđa (da vam prsti budu topli, dok istovremeno radite na ravnoteži!).
Razmislite o zagrejanim rukavicama
Da li ste hronični hladan? Пар rukavice na baterije može biti dobra investicija za vas. Hestra, Columbia i Black Diamond su na čelu industrije zagrejanih rukavica.
