Ako se sećate jednog pravila ronjenja, napravite ovo: Dišite neprekidno i nikada ne zadržavajte dah.
У току sertifikacija otvorenih voda, ronilac se uči da je najvažnije pravilo u ronjenju da stalno diše i da izbegava zadržavanje daha pod vodom. Ali zašto je ovo pravilo toliko važno?
Izbegavanje plućne barotraume
Ronjenje se razlikuje od ronjenja ili ronjenja na dah. Kada ronilac ili ronilac udahne sa površine i zaroni, vazduh u njegovim plućima se stisne zbog pritiska vode dok se spušta i širi do prvobitne zapremine dok se vraća u površine. Ronilac, s druge strane, udiše vazduh komprimovan na isti pritisak kao i okolna voda. Ako se penje, vazduh u njegovim plućima se širi kako se pritisak oko njega smanjuje.
Ronilac koji zadržava dah pod vodom zatvara svoja pluća. Ako se ronilac uzdigne, vazduh u njegovim plućima će se proširiti, ali neće moći da pobegne iz pluća. Pluća mogu izgledati veoma fleksibilna (proširuju se i skupljaju sa svakim dahom), ali to nije nužno slučaj. Na najmanjem nivou, pluća su napravljena od sitnih kesica tkiva koje se nazivaju alveole. Alveole su veoma, veoma male i imaju neverovatno tanke zidove. Ove zidove je lako pokidati, a relativno male promene u dubini mogu prouzrokovati da se vazduh unutar njih proširi dovoljno da ih pukne ako se spreči da vazduh izađe. Promena dubine od čak nekoliko stopa može biti dovoljna da ošteti pluća ronioca ako zadrži dah pod vodom.
Povreda od prevelikog pritiska pluća poznata je kao a plućna barotrauma, a može se pojaviti i na mikroskopskom i na makroskopskom nivou ako ronilac zadrži dah i uspinje se. Barotrauma pluća je opasna povreda jer može ugurati vazduh u grudni koš ili krvotok ronioca. Pre nego što odlučite da je zadržavanje daha tokom ronjenja prihvatljivo sve dok se ronilac ne uspinje, pročitajte sledeći odeljak.
Sprečavanje gubitka plovnosti
Ronilac uzgona zavisi od niza faktora, jedan od njih je zapremina pluća. Studentski ronioci eksperimentišu sa efektima zapremine pluća na uzgonu tokom sertifikacije u otvorenoj vodi koristeći vežbe kao što je okretanje peraja. Ronilac koji je neutralno plutajući i povećava zapreminu pluća dubokim udisanjem otkriće da polako počinje da se diže u vodi, jer povećanje zapremine pluća povećava njegovu plovnost. Naravno, uzdizanje izaziva širenje vazduha u plućima ronioca, što dovodi do rizika od oštećenja pluća ako zadrži dah. Čin zadržavanja daha pod vodom izaziva dizanje ronioca i sprečava da vazduh izađe iz njegovih pluća.
Održavanje efikasnosti disanja
Konačno, čak i ako je ronilac tako negativno plutajući da zadržavanje daha neće uzrokovati da se podigne, to je још увек loša ideja da zadrži dah pod vodom. Kada ronilac zadrži dah, ugljen-dioksid se nakuplja u njegovim plućima. Zbog toga se oseća glad za vazduhom i biće mu potrebno nekoliko dubokih izdisaja i udisaja da se oporavi. U najboljim slučajevima, oporavak od nakupljanja ugljen-dioksida remeti ciklus disanja ronioca i može čak povećati njegovu potrošnju vazduha. U najgorem slučaju, povećana gustina vazduha pod vodom može otežati oporavak od zastoja daha i dovesti do hiperventilacije.
Ključne reči o najvažnijem pravilu u ronjenju
Pravilo da nikada ne zadržavate dah prilikom ronjenja je važno i za sigurnost ronjenja i za efikasnost ronjenja. Ronilac koji zadržava dah pod vodom neće smanjiti potrošnju vazduha niti produžiti ronjenje. On samo povećava koncentraciju ugljen-dioksida u plućima, zbog čega oseća glad za vazduhom. Štaviše, ronilac koji zadržava dah pod vodom rizikuje povredu prekomernog širenja pluća ako se uspinje, što je verovatno zato što zadržavanje daha dok ronjenje povećava plovnost ronioca.
