Martin Hekelman, poznat kao „g. Skijaški saveti“, autor je knjiga „Novi vodič za skijanje“, „Vodič za skijanje iz Hamlina“ i „Veštine skijanja korak po korak“.
Takođe je instruktor i demonstrator u seriji video zapisa i DVD-a 'Ski tips', kao i nedavno objavljenoj seriji aplikacija 'Skijaški saveti' za pametne telefone. Sjedište mu je u Val d'Isereu, Francuska, jednom od najboljih svjetskih skijališta.
Kako ustati nakon pada bez skidanja skija
Svaki skijaš pada i činjenica da padaš nije ništa zbog čega bi te bilo neprijatno. Međutim, mlataranje po zemlji može izazvati smejanje vaših prijatelja. Martin Hekelman objašnjava brz, lak i graciozan način da se vratite bez skidanja skija.
Od Martina Hekelmana
Nakon pada pokušaj da se vratite pogrešno i neefikasno može biti veoma zamoran, frustrirajući i, da, sramotan. Brzo i pravilno ustajanje bez skidanja skija u početku možda neće izgledati lako, ali uz malo vežbe to će vam postati navika i nimalo teško.
Као početnik, znaćete kada ćete pasti i kada osetite da taj trenutak dolazi pokušajte da padnete bočno sa skijama pravo napred i zajedno. Naravno, biće trenutaka kada ćete jednostavno pasti sav zbrkani. Ako se vaše skije nisu otkačile, manevrišete tako da sedite na brdu sa skupljenim skijama i preko
Naravno, biće trenutaka kada ćete jednostavno pasti zbrkani, ali ako vaše skije nisu oslobodile manevar, sami sedite na brdu sa skupljenim skijama i preko linije pada.
Prvi korak je da savijete kolena i približite ih grudima. Skinite ruke sa kaiša za štapove i stavite obe skijaške štapove ispred grudi sa vrhovima u snegu pored butine uzbrdo, tik iznad kolena. Sada stavite jednu ruku na vrh držača skijaških štapova, a drugu na štapove neposredno iznad korpi - ili, ako je sneg čvrst, možete to staviti na sneg na vašoj uzbrdici.
Sada stavite jednu ruku na vrh držača skijaških štapova, a drugu na štapove neposredno iznad korpi - ili, ako je sneg čvrst, možete to staviti na sneg na vašoj uzbrdici.
Ovo je "spreman" položaj kao u spremnosti za lansiranje. Trik da bez napora ustanete iz položaja „spreman“ je da nagnete grudi napred ka vrhovima skija tokom celog pokreta.
- Sedeći postrance preko brda zajedno skije
- Vrhovi motke u snegu iznad kolena uzbrdo
- Jedna ruka na ručkama, druga iznad korpe ili na snegu
Sada, jednim tečnim pokretom gurnite se nagore donjom rukom dok pritiskate držače motke. Zapamtite, tajnu - nastavite da naginjate torzo napred jer to prebacuje taj deo težine vašeg gornjeg dela tela ispred napora guranja i čini ga mnogo lakšim. Kada počnete da stojite, uverite se da vam ivice skija prihvate kako vam skije ne bi iskliznule i vratile se na dno.
Dva posebna saveta
- Gravitacija olakšava ustajanje dok ste na nagibu, pa budite sigurni da manevrirate tako da vam skije budu ispod vas, niz brdo.
- Ako vam je previše teško da ustanete na brz i lak način sa skijama, uklonite skije.
Ako skinete skije na brdu, usmerite ih preko brda, okomito na liniju pada, i stanite pored njih na uzbrdici. Upotrijebite svoje motke kao oslonac i prvo zakoračite u spust. Držeći svoju težinu na skiji za spust, otkotrljajte skiju na ivicu tako da se uhvati u sneg, a zatim zakoračite u vezu za uzbrdo.
