U idealnom slučaju, u prijateljstvu, i vi i vaš prijatelj znate vašu vrednost i odnosićete se jedni prema drugima s poštovanjem. Međutim, ako imate problema sa samopoštovanjem, vaše prijateljstvo će biti neuravnoteženo. Nisko samopoštovanje može dovesti do toga da odaberete pogrešan tip prijatelja, izbegnete konfrontaciju ili čak da se ponašate privrženo sa novim prijateljima.
Da biste dobili bolju predstavu o tome kako nedostatak samopoštovanja može uticati na prijateljstvo, dobra je ideja da tačno definišete šta je samopoštovanje. U društvu rasprave o samopoštovanju mogu biti veoma zbunjujuće. Neki prezirno gledaju na druge koji govore o samopoštovanju i pripisuju to „kukanje“ o svojim životima. Drugi misle da loše samopoštovanje dolazi od normalne discipline u detinjstvu i da im se kaže „ne“.
Nedostatak samopoštovanja i odnosa
Samopoštovanje i njegov nedostatak je malo komplikovaniji od toga. Za naše potrebe definicija koja Dictionary.com pruža je od najveće pomoći: realno poštovanje ili povoljan utisak o sebi; самопоштовање."
Realističan je ovde operativna reč. Premalo i patite od niskog samopoštovanja, a previše i verovatno imate nekoliko problema sa egom.
Dok problemi sa samopoštovanjem mogu poticati sa raznih mesta (bilo šta od posledica loše romantične veze, prevlasti šefa ili nasilnih roditelja), obično deluje na vas tokom vremena kako biste poverovali da ne zaslužujete dobre stvari ili ljude u vašem život.
Znaci niskog samopoštovanja u prijateljstvima
Da li sumnjate da je vašem samopoštovanju potrebno pojačanje? Evo nekih pokazatelja niskog samopoštovanja posebno vezanih za prijateljstvo.
- Biranje prijatelja koji vas ponižavaju, iskorištavaju ili čine da se osećate loše zbog svojih dostignuća.
- Često se izvinjavajući kao način da se objasnite. („Izvinite, uvek volim da naručim vodu za ručak.“ „Izvinite, želeo bih da odem sopstvenim kolima na koncert.“)
- Verovanje da ne zaslužujete dobre prijatelje ili da ćete uvek imati loše prijatelje u svom životu.
- Nesposobnost da primate komplimente od ljudi.
- Teško je gledati ljude u oči kada razgovarate sa njima.
- Pod pretpostavkom da je sve rečeno u razgovoru napad na vas.
- Odustajanje od prijateljstva uopšte, ili gubitak entuzijazma za sklapanje novih prijatelja.
- Negativan stav prema životu ili davanje stalnih negativnih izjava ljudima. („Nije ostalo nijednog dobrih ljudi na svetu.“ „Ako steknete prijatelje, oni će samo povrediti vaša osećanja.“)
- Lepljivo ponašanje pri upoznavanju novog prijatelja ili nemogućnosti da bude sam.
Ako si ovo ti? Dobra vest je da možete promeniti svoje samopoštovanje i poboljšati svoje odnose. Potrebna je odlučnost i sposobnost da se objektivno sagledate. Takođe neće biti lako, zato idite polako i budite strpljivi sa sobom.
Clingy Behavior
Nisko samopoštovanje takođe može uticati na način na koji komunicirate sa ljudima. Svako prijateljstvo ima prirodan ritam koliko brzo napreduje. Neki ljudi kliknu odmah, dok sa drugim prijateljstvima treba neko vreme.
Ako je vaše samopoštovanje nisko, možete požuriti prijateljstvo i uplašiti svog novog drugara. Još jedan znak za prijanjanje je panika pri pomisli da budete sami, makar i na kratko, ili odbijanja da steknete nove prijatelje.
Poteškoće u sklapanju novih prijatelja
Samopoštovanje vam može otežati uspostavljanje novih odnosa. Ako ne verujete da ste vredni dobrih prijatelja, mogli biste da odbijete ponude novih ljudi za zabave ili čak samo da se nađete na kafi. Možete pretpostaviti da kada vas neko upozna, ionako mu se nećete dopasti. Kao rezultat toga, prestajete da pokušavate.
Ovo je začarani krug koji se hrani sam od sebe. Najbolje je da prestanete da slušate taj unutrašnji glas koji vam govori da niko ne želi da vam bude prijatelj.
Nisko samopoštovanje i toksična prijateljstva
Budite oprezni sa vrstama prijateljstva koje stvarate. Možda ste se okružili ljudima koji nisu dobri za vas jer vam je to u prošlosti bilo „udobno“. Ako duboko u sebi verujete da ne zaslužujete dobre prijatelje, možda ćete biti sa ljudima koji vas omalovažavaju ili se prema vama ponašaju loše.
Prva stvar koju treba da uradite je da zaustavite i objektivno gledajte na svoja prijateljstva. Da li vas prijatelji čine loše? Neke od stvari koje toksični prijatelji rade uključuju:
- Ponašajte se na verbalno uvredljiv način. Spuštaju te ili prozivaju.
- Neprestano vas kritikuju.
- Neka bude sve o njima. Nije vam dozvoljeno da iznosite mišljenje o tome šta da radite ili gde da idete. Kada pokušate da ih navedete da saslušaju vaše pitanje, slegnu vam ramenima.
- Zovu vas samo kada im nešto zatreba. Kada vam nešto treba, oni nisu tu.
Da biste se borili protiv ovoga, pokušajte da se distancirate od ovih ljudi i umesto toga potražite druge. Ne izolujte se. Proći će neko vreme, ali za kratko vreme videćete da će boravak u okruženju pozitivnih ljudi promeniti vaš pogled i podići vaše samopoštovanje.
Izgradnja samopoštovanja zahteva vreme i možda ćete otkriti da se s vremena na vreme vraćate u negativno ponašanje. Međutim, ne dozvolite da vas ovo odvrati od stalnog izgrađivanja samopoštovanja. Zaslužuješ dobre prijatelje. Naučite kako da ih pronađete i budite jedno, a vaše samopoštovanje će imati koristi.
