Neko mi je jednom rekao: "Da nije tako kliše, mislio bih da imam krizu srednjih godina." Ništa nije kliše ili banalno o krizi srednjih godina. Ako razgovarate sa muškarcima i ženama srednjih godina koji su doživeli razvod, videćete da će vam mnogi od njih reći svoje supružnik se promenio preko noći i postao neko ko je odbacio sve što mu je nekada bilo važno za novi život koji je bio sve što je želeo.
Kriza srednjih godina doživljava se između 40 i 60 godina. Prvo ga je identifikovao psiholog Carl Jung i normalan je deo procesa sazrevanja. Većina ljudi će doživeti neki oblik emocionalne tranzicije tokom tog perioda života. Tranzicija koja bi mogla da ih navede da sagledaju gde se nalaze u životu i unesu neka potrebna prilagođavanja u načinu na koji žive svoj život. Čini se da većina prolazi kroz proces glatko bez velikih promena u životu.
Za neke je kriza srednjih godina komplikovanija. To može biti emocionalno neprijatno vreme koje može dovesti do depresije i potrebe za psihoterapijom.
Oni koji ulaze u krizu srednjih godina mogu doživeti
- Nezadovoljstvo životom i načinom života koji im je možda pružao sreću dugi niz godina.
- Dosada sa ljudima i stvarima koje su ih možda ranije zanimale.
- Osećajte potrebu za avanturom i promenom.
- Dovodeći u pitanje izbore koje su donosili u svojim životima i valjanost odluka koje su donosili godinama ranije.
- Konfuzija oko toga ko su i kuda idu.
- Ljutnja na supružnika i krivica za osećaj vezanosti.
- Nesposobni da donose odluke o tome kuda žele da idu sa svojim životom.
- Sumnja da su ikada voleli svog supružnika i ljutnja zbog braka.
- Želja za novom i strastvenom, intimnom vezom.
Većina ljudi kojima je teško u srednjim godinama i koji idu u krizni režim čine to zbog spoljnih faktora. Možda doživljavaju stres u svom životu koji otežava tranziciju ili možda imaju problem iz detinjstva koji se nikada nije bavio i koji je isplivao na površinu tokom tog vremena.
3 spoljna faktora koji mogu izazvati krizu
1. Дуг
Lakše je nagomilati dug zbog dostupnosti kreditnih kartica i kredita. Bombarduju nas kompanije za kreditne kartice i lako je naći se sa velikim dugovima. Živimo u društvu u kojem je uobičajeno živeti iznad svojih mogućnosti. Ako se nađete u srednjim godinama, u dugovima i suočite se sa penzionisanjem, to može dodati stres ionako stresnom periodu u životu. Normalna reakcija bi bila da potražite pomoć od kompanije za upravljanje dugom ili da konsolidujete svoje kredite. Osoba kojoj je emocionalno teško tokom srednjih godina možda će lakše otići od svoje porodice kako bi se oslobodila onoga što smatra da je uzrok svih dugova.
2. Značajan gubitak
Smrt roditelja ili člana porodice može izazvati tugu, sa kojom je dovoljno teško pomiriti se, a da se ne mora nositi i sa osećanjima tranzicije u srednjim godinama. Stavite gubitak voljene osobe sa osećanjima koja prate srednji život i ceo proces postaje zbunjujući i neodoljiv.
3. Izbegavajuća ličnost
Ako osoba ima tendenciju da izbegava konflikt u svojim ličnim odnosima, pati od osećanja neadekvatnost, emocionalno su udaljeni i imaju nisko samopouzdanje, teže će im preći u tranziciju u srednjim godinama navigirati. Ovaj tip ličnosti ima dubok strah od osećaja stida i odbacivanja. Takva osećanja će ih sprečiti da traže pomoć ako im emocije postanu neodoljive. Više nego verovatno, oni će bežati od svojih problema umesto da pokušavaju da pronađu rešenja za njih. To je ovaj tip ličnosti koji obično završi na sudu za razvod tokom srednjih godina.
Bilo da postoje spoljni faktori koji otežavaju proces ili ne, postoji unutrašnji proces kroz koji se prolazi. Ako osoba ne razume proces, može se naći u donošenju iracionalnih odluka zbog kojih će kasnije zažaliti kao što je napuštanje posla, razvod od supružnika i odbacivanje sigurnosti koju je izgradio tokom prvog dela svog život.
